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612024年过去了，身体基本补满，2025年开始，就要真正的使用太阳能了，日常生活进行半辟谷，主食不吃，肉食不吃，可能有偶尔吃饭堂素菜或者自己种的香蕉桑葚。如实记录一下，包括能量状态，体重状态，运动功法，食物。初始状态如图，126斤。共 4 张
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123今天开始半辟谷。
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2最近刚了解到辟谷，这名词以前只在小说里看过，没想到现实真有人进行辟谷，小师弟诚心向各位大师兄们请教辟谷有什么好处还有第一次辟谷我应该注意什么情况。还有一些关键性的时间段遇到什么问题该怎么处理，小师弟在此拜谢各位大师兄！！！
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7111月29日早上162.4斤，不饿，舌苔黄，肚子不涨了。上午开会，没怎么喝水。中午拆了一袋猴魁，下午多喝水。坚持！
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35今年8月辟谷28天成功减重22斤左右。 眼看为期3个月第一阶段成功减重35斤左右。加上11月27日至12月1日又减重4斤多，离我的减肥目标越来越近，结果12月2日至6日运动几天越来越重，简直无法理喻，正常吃饭一天几次运动还不掉反而重5斤多，没办法我又回来了。 今日体重60公斤。 第二阶段辟谷今天开始，为期14天目标11斤。不达目标到过年都不许进食一口食物！
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0胃定时因吃东西才不停的分泌胃酸，胃就蠕动胃粘膜伤口一直被撕裂，导致无法愈合，因为食物进入胃直接和胃溃疡的创伤面在胃蠕动时磨擦，胃粘膜无法得到修复，胃里寒气排不出来，胃寒封闭胃经导致经络气机不通，胃就是发炎，形成胃炎，胃溃疡，胃穿孔。辟谷就是启动身体一键暂停，让全身各腑脏器官进入休眠状态，靜静的得到辟谷符里的纯阳能量修复受损器官，让身体这台用了几十年的车大修七天，七天后身体的器官像新生婴儿一样焕然一
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13有一起的小伙伴么。。每天记录记录
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0开始辟谷，是健康的开始 懂得分享，是修行的根本 学会推广，是积福的诀窍 简简单单，轻轻松松。 正常工作，照常上班。 辟谷减肥，体验七天。 你遇到的辟谷减肥，皆因是你已经苦尽甘来，磨难已尽，福报现前。 🙏🙏🙏
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15陌路
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开始第二轮辟谷，状态好坚持14天， -
63我搞了一本早期印刷的“轻身辟谷术”的电子版书，想献给大家，pdf格式的，怎样上传
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0按这三个穴位轻松泻肝火冬季，气候干燥，人很容易上火。再加上临近岁末年关，难免会公务繁忙，事情多。这时候熬夜、焦虑一不小心就会肝火旺！容易出现眼睛干痒、咽喉疼痛、嗓子沙哑、情绪暴躁、便秘等症状。这些都是肝火旺的表现。长期肝火旺盛还会灼伤人体津液，伤害脾胃功能，影响我们的日常生活工作状态。这个时候我们可以按揉身体三处降肝火的穴位，轻松降肝火。01太冲穴 太冲穴：位于足背，当第 1、2 跖骨间，跖骨底结合部前方
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9分享下感受与心得吧
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223第一次辟谷，5天。今天是复谷的第二天，昨天米汤，今天很稀的米汤粥……现在问题是复食这两天没次吃189最近一年，由于多种原因，没有严格的控制食物，只是简单的把主食停了，菜还吃一点。体重从113变成138了，最近感觉能量提升太慢，遇上关卡了，准备辟谷两三个月看看变化。11有没有一起的59本人172体重252斤。辟谷今天第四天体重240。每天喝两包代餐粉，本来不想喝无奈母亲听信传销忽悠买了十盒强迫我喝。四天过去了基本没有感觉饥饿。如果不喝代餐粉效果会更好，无奈只能妥协。本人去年辟谷15天前2天饿的难受时喝点代餐粉后面13天纯辟谷无奈我妈又是担心第十五天开始吃饭（其实完全没有食欲）。晚上吃了面条吃完一会疼的在床上开回转身，第一次辟谷没有经验，复谷时暴饮暴食全身浮肿好久吓坏了以为肾出现问题。这次本人打算31方法：老红糖+多维元素片+维生素C，只喝水保证每天2000ml+晚上七点后不喝水。 每天晚上会练习瑜伽30分钟以上3我们学习辟谷，要先搞清楚一个问题，那就是——辟谷是什么？ 只有搞清楚这个问题，才能进入正题——怎么学习辟谷？否则直接谈——如何学习辟谷——就好像学射箭却不知箭靶子在哪一通乱射。辟谷是什么？？？ 【1】通过练功服气，身体进入一种不用进食的状态。 【2】且在这个状态下，人的身体会自我调节，心灵感知力也得到强化。 必须同时满足以上两点，才能称为辟谷。 那么辟谷到底是什么？ 准确说来，辟谷是一种身体的状态。【辟谷】1最新发明米汤鸡蛋辟谷法不饿也能瘦2如题，今天是辟谷的第23天，期间除了水什么都没碰，前天下午开始痛风，求解是继续辟谷还是开始复食啊33经过两天的素食，今天开始辟谷，不设时长，随心随想，60快手上大丫头红糖辟谷可信吗
OU龙
12-30
4明天开始5网上对辟谷禁忌说法五花八门，很玄乎，有的人说辟谷中不能洗热水澡，有人说辟谷中不能喝开水，有人说辟谷中不能吃西红柿，香蕉，红薯……等； 有人说辟谷中不能喝茶，不能饮酒，不能抽烟，不能喝咖啡……等； 有人说辟谷复食不能吃固体食物，更不能吃荤腥……等。 ※ 以上这些都是瞎说，不必理会。 事实完全不是这样，我们的学员辟谷复食吃肉的例子很多，也有辟谷中饮酒抽烟的，他们现在都活得好好的。事实证明这些所谓禁忌不过是主1随风飘行
12-25
1262谈谈我21天只喝水的经历～目前辟谷21天，复食4天12一个身高166，体重108斤的美食博主，继两年前的西柚减肥法从巅峰时期的116斤瘦到103后，就开始了反复的大吃大喝和控制饮食，体重也随着不规律的饮食习惯增增减减，真的感觉没点儿毅力有生之年很难看到100斤以下的自己了，折腾了一晚上没睡，为扫清影响我意志力的绊脚石，就在刚刚卸载了所有订餐软件，打算从今天早上开始第一天辟谷，七天时间只喝清水、补充维生素和电解质，严格执行，如果七天后身体承受的住的话，就尽量坚持到十四天，共 6 张32020年的时候轻断食（断主食，蔬菜和肉不控制），从体重10.7减到90，后来各种绊脚石，反弹到现在的103.4，身体各种不舒服，不能再继续下去了，从今天开始，辟谷7天，只喝水，看看效果如何，开贴打卡9从今天开始，记录每天辟谷情况，希望能有所收获33最少7天能坚持更多天更好。 17日早晨77.35kg9为什么现在的辟谷营都那么贵啊？3第一天2目前作为一个新人开始辟谷了，我查阅资料，说辟谷其实还可以斩三尸，想问下辟谷多久可以把三尸斩掉，还有斩完三尸有什么好处？2有人好奇的问癌症可以治吗，前面我们已经分析了癌症的形成的病因，今天时间关系简单的分析一下是否有效的原理。 身体内的肿瘤，是靠争抢人身体食物的营养，糖分，盐分，水分存活生长，使肿瘤变大，变硬癌变，危及人的生命，那辟谷七天是不吃食物，糖，盐，油进入体内，导致癌细胞肆虐所需要的营养，癌细胞变得虚弱或死亡，肿瘤变小，肿块变软，那是不是就是医院所说的有效抑制癌症症状，并开始康复了，当癌细胞虚弱，身体的抵抗力28否则你的胃早晚会出毛病。1以七计数，是道家传统，道家有七日往复的概念，认为七天是一个循环，一个周期。所以古人辟谷以7天或7的倍数来计。 张渭廉先生曾说过：新人在辟谷过程中, 不一定要执着于这个数字。相反，能辟几天是几天，最多不超14天，这种游戏的态度，反而更好。新人第一次辟谷哪怕仅仅三四天，也算是做了一个很好的辟谷尝试。 我们这个平台目前的纪律是辟谷不允许超过14天。建议一年中辟谷不超过三次。这个规定既基于我们对辟谷的深刻认识，也出于3想问一下，辟谷期间能吃维生素吗，之前都是只喝水。17暂时辟谷14天。早上吃了一点。今天就不吃了。目标14天，如后期可以辟谷会继续辟谷。特开此贴为自己助力。8小林哥
2024-05
健康是自己的 自信是自己的 美丽是自己的 没有努力就没有成功 给自己鼓掌👏🏻 身高186男生 体重从220 掉到180多 后续配合健康饮食 合理运动 要坚持住 减肥要有持久的毅力恒心 对自己狠一点 身体才能给你回报 奉劝大家 量力而行 我之前有辟谷经验的 没有经验的不要轻易尝试 太他妈痛苦了。 想尝试的可以循环渐进 刚开始1天 3天 5天 7天 慢慢适应了可以逐渐增加天数 祝大家在减肥的路上 一路成功2这么多年下来身边不要说辟谷了，连瘦子都没几个，朋友家人亲戚，全员胖子。也不是不想瘦，总之就是控制不了吃东西。我是唯一一个能忍住饥饿的人，身边的人无法理解，只有我自己知道我想要什么。 上网查了之后发现很多跟我一样的人，真的很努力，太开心了0开春打虎，大雪时节这样进补大雪是进补的最好时节，俗话说“大雪进补，来年打虎”。大雪可谓一年中最重要养生时段。中医认为：“秋冬养阴，冬季养肾”，此时节可适量多吃点咸味食品。 冬季人体的阳气内藏，阴精固守。适当进补可贮蓄精微物质，有助于体内阳气的升发，为来年开春的生机乃至全年的健康打下良好的物质基础。大雪节气时进补应该顺应自然，以滋补为主。大雪/养生食谱 核桃莲肉猪骨粥 【食材】猪骨200g，核桃仁50g，莲子50g，0虚云法师是中国近代佛教的一位传奇高僧，他的一生中有许多被后人传颂的神奇事件1• 煮芋入定：虚云法师在终南山修行时，因煮芋头而入定，长达半月之久，直到好友来访才从定中醒来，发现芋头已冻成冰块。这一事件体现了虚云法师深厚的禅定功夫。2• 猛虎皈依：虚云法师在南华寺传戒时，曾有猛虎出现并被其驯服，显示了法师的慈悲与威德，使得猛虎皈依。3• 双鹅听经：虚云法师讲经时，有两只鹅前来听经，表现出对佛法的尊重和领悟。4
OU龙
