戒色400多天的成果不会因为几次破戒而失效，但是你这样的连续四次破戒可能确实对自己的身体伤害比较大，现在的当务之急是要找回自己之前的戒色状态，我现在也是处于这个状态，上次戒色142天破戒后，昨天破戒了，这次只坚持了22天，我也在找回自己的戒色状态。加油，只要自己心中有目标，想变得更好，就一定可以。

今日戒色戒抖音戒刷手机第16天，时间又在慢慢往回涨，这次我想我要好好重视刷抖音和刷手机的罪恶，也要控制好躺床无聊心态，不控制刷抖音和手机，必破无疑！必破！昨天练了八段锦一遍，我老婆回工作地上班，也有很多的不舍，内心又升起一丝孤独感。我想，这个感觉要好好控制，不能让其无限发展。今年必将是丰收的一年！我的戒色必须有大的突破，或者说必须成功，我对成功的定义就是一年不看抖音，不乱刷手机，不sy，就是大的成功了，相信身体也会有大的突破。小伙伴们让我们一起加油！为了纯净的灵魂，为了坦荡的内心，为了美好的前程，让我们一起努力吧！

今日戒色戒抖音戒刷手机第17天，昨晚吃完饭在床上躺了2个小时，睡着了，醒来后又有巨大的空虚和孤独，我想，这是不好的，巨大的空虚和孤独会让我刷手机，刷手机了又想刷抖音，刷抖音又刷到擦边，擦边多了又去搜黄，这就是我破戒的一个巨大的闭关，要破这个闭环，就要打破前面的环节，打破赖床的恶习，打破无聊刷手机的无趣，打破刷抖音的冲动，独木不成林，也就很少遇到擦边，即使正常遇到，也能很快断念，引不起内心巨大的波澜。1、赖床 2、耍手机看新闻3、刷抖音4、看擦边，这就是我的破戒四部曲，防微杜渐，从源头抓起，才能做戒色的常青树。也不要忽略学习戒色文章和断念。大家加油吧！不要再被手机抽干了精气神，不要再做戕害自身的恶习，不要再玩火自焚，不要再飞蛾扑火，2秒的爽，拿走的是身体几十天积累的精华和事业的成功、家庭的幸福，灵魂的纯净，真是一个巨大亏损的买卖。看我的侧面照，还是给人猥琐丑陋的感觉，还需要进一步精进戒色，变得更加有正气感。

今日戒色戒抖音戒刷手机第18天，昨晚小伙伴来家里吃饭，氛围很好。昨晚祈祷时被黑暗势力攻击了，但是并无大碍，可能是我的陪练吧，让我愈战愈勇。今天妈妈回老家，这会儿刚送到火车站。明天我也将乘飞机前往新疆，新的一年开始了。我将以更大的勇气，更勇猛的冲劲，更大的决心来投入戒色，戒色一日不成功，我死不瞑目。戒色就是戒刷手机，戒抖音，戒躺床无聊。新的一年，徐徐拉开序幕，让我们努力做更健康的自己，更圣洁的自己，更光明的自己。大家一起加油吧！

加油 管好自己
我xy15年 ➕🦵 看h 症状你有的我都有 肾不好是千真万确 我小时候就尿频 一会一次一会一次 不喝水也是 经常看中医 现在戒了就好了 头发也黄 肾不好会导致各种不好 口臭 高度近视 xy导致我学习特别差 笨 学到半夜都不会 但是 现在我戒了 戒14个月了 真的好了很多 大小脸好了很多 睡眠好了 再也不失眠了 每月放生六七次 发工资就孝顺父母 每天拜忏！！！ 真的强推荐拜忏 具体去搜优千陌老师！！！ 还读地藏jing 大乘离 这俩个是满愿宝 大量读！！！现在真的 变好看了 瘦了 工作好了 工资高了 一切都很满意 持续戒 惊喜多多 加油👏

今日戒色戒抖音戒刷手机第19天，整个春节假期都在破戒的羞耻和懊悔中度过，破戒真的是对我致命的打击！愿时间再无邪淫的男子，愿这个世界充满正气！昨晚10点20睡，早上6点20起，睡眠质量不是太好。总是处在半睡半醒的状态。昨天练了八段锦八部金刚功各一遍，今天也要保持。大家加油戒色！越戒，会发现后面气场越纯正，越会有很多人喜欢和你沟通，越幽默，光明正大的气场越强大，内心越纯净，也能被很多小事情感动。戒色如果不戒抖音和刷手机，终是空中楼阁，没有根基的房子，早晚必破！早晚必破，在这个基础上再加上学习戒色文章和断念，基本上就是戒色的优等生了！今天我坐飞机回乌鲁木齐我的工场，愿我们今年有好的开始，愿今年是我们戒色完胜的一年，愿今年我们都能够收获光明的气场，彻底挣脱那个猥琐丑陋，邪淫卑微的外壳！加油吧！

今日戒色戒抖音戒刷手机第20天，昨天到乌鲁木齐匆忙入睡，今天又坐动车到哈密出差，小伙伴对我特别关心，还发消息问我是否平安到达。和同事沟通氛围也挺好，正人君子才会享受到平安康泰。邪淫猥琐之人只配拥有唾骂和侮辱，我之前经常遇到这种情况。新的一年，我要更大的决心和自律去戒色。最近又到了欲望高峰期，里面不停得yy，看见mn，老是忍不住多看几眼，已经到了万分危险的境地了，让我们吹响冲锋号，对心魔发起一场歼灭战！总之，新的一年，大家加油吧！最近刷手机有些多，需要控制，yy也有些多，需要加强断念！

加油，破戒了要总结经验教训，避免重复再犯

感谢师兄分享

一起加油，其实已经很优秀了，只需要再加把劲啊，希望我能帮你。
我戒2年半啦。希望加我，指导帮你。
树立人生志向，问问自己为什么要戒，这个目的不能太低端，否则无法提供长久戒色动力。
戒色，就是防止自己过度贪色，而陷入xy的沼泽。
一旦陷入xy，就会经常主动寻找不良刺激，耗费大量时间，泯灭上进的斗志，还容易熬夜，拖累拖垮身体，还容易鬼鬼祟祟，变得人格阴暗。
戒了以后，我们行事正派，做人光明磊落，就会自信阳光，做事情有条理有逻辑，说话有分寸，交往很和谐，能体会到一切的美好，有好的工作，收入，家庭，积蓄。相反，不戒色，最后一场空，一无所有！！！
s我，获取详细指导。
能通过自身积极行动，降低频率，就证明很自律了。
想降低频率，就要彻底断黄、擦边，树立远大理想，强化正念，制定学习计划，提升德行，尽量忙碌，减少独处，改变不良习惯，少玩手机，少上网，不赖床，早睡早起，经常运动，学习调节情绪，保持乐观积极，最好吃素，或者少吃肉。
念头，决定行为。
邪念，决定是否破戒。
想彻底戒掉，必须具备大决心和毅力，去学习传统文化，弟子规，孝顺父母，训练修心，随缘行善（劝人戒邪淫），下很长一段时间的苦功夫，从念头上，提高觉知和断念，以及瞬间斩杀邪念的三重能力。
尤其是，持诵，更是修心的诀窍。
至戒靠德！！！
通过长期持诵F法功课，开智慧，提高德行，与天地同齐，如阳光雨露，对所有众生心怀大爱，慈悲救度之心万般急切，哪里还有邪淫的龌龊念想？
备注【人体都是一个屎包，所谓美女也是】

今日戒色戒抖音戒刷手机第21天，最近感觉男性特征有一定的恢复，昨天在火车上跟一个人差点打起来了，原因是对方说了一句脏话，我指着说是不是针对我。我觉得遇到这种情况，不要胆怯，不要惧怕，要对对方有一定的压迫，不要委屈求全，不要家里对父母老婆横，外面就像一只猫一样。昨晚到家12点多，睡觉时一点多了，早上8点起床，最近睡觉晚上腰又开始疼起来，昨晚睡觉脖子也比较不舒服。最近在刷百度新闻热搜上不太节制，我想，这方面要控制。昨晚到家练了一遍八段锦。戒色不戒抖音，不戒刷手机，不要想戒成功，那是无稽之谈！体内丹田生的精华都是至宝，万两黄金不予人，圣人贵精，智人宝精，烂泄之人就像一堆臭肉，极其腥臭和令人恶心。男人的世界，谁懂得保护自己的肾精，谁的人生都不会差，这是男人强大和成功的密码。大家加油吧。

别太把戒色当回事，把戒色当成这辈子最重要的事情的话，是会迷失了自己，而且自己能量越来越低。
生活中该干嘛干嘛，正常工作、学习、社交、运动，我们容易有这么大的色瘾，是因为平时空闲独处的时间多，时间精力太多，又没有其他地方消耗。
所以容易不停的看手机玩游戏、刷视频、看小说，现在游戏视频小说很多擦边信息，虽然当下可能暂时没事，但是一旦你大脑放松的时候，那些不良信息就会冒出来，这样你就控制不了自己了。
所以容易破戒，破戒后，又开始贬低自己，自信心更不足了。能量越不足越容易陷入恶性循环，最后在这个恶性循环出不来了，让自己的生活丰富忙碌起来，这样自然而然没有色瘾，就不戒而戒了。
中医有句话，正气存内，邪不可干，只有不断学习提升锻炼自己，增强自己的能量、信心，这样才会不戒而戒。
一天到晚想着戒色，这个信息就会出现在潜意识里面，想着需要戒色，就是潜意识里面认为自己戒除不了，忘记戒色，好好努力生活，好好学习，让生活丰富多彩，填满空虚的时间，自然不戒而戒，为什么戒色这么难，因为你想强行改变自己，这样会产生对抗，消耗自己能量，最后反而戒不掉，把美好光明放进我们的眼睛和大脑里面，黑暗自然远离。

今日戒色戒抖音戒刷手机第22天，昨晚睡觉腰还是比较疼，早上起床有流鼻血，可能是电褥子有些上火了。早上起床练了八段锦八部金刚功各一遍。今天上午拜访客户门都没有进去。最近刷手机有些多，信仰上也很松懈，这块需要注意，戒色就是戒抖音和戒沉迷刷手机。明天早上需要去玛纳斯出差，新的一年，工作也越来越繁忙。我想，这也是好是，破戒就是沉迷抖音和沉迷刷手机。大家加油吧，做好这两点，就是成功戒色的一半了！

今日戒色戒抖音戒刷手机第23天，昨晚发现自己小腿肿得很厉害，水肿。早上五更泻很严重，应该是肾阳亏虚的情况，因为最近吃六位比较多。我感觉这个戒色真的太重要和及时了，如果吃戒色几个月，后果不堪设想。就目前而言，戒色还是太迟太迟了。人总是为这个世界奔波，很少有人关注自己的灵魂和身体，人只知道放纵的快感，等到身体败坏完了，则后悔莫及。人只看到近处的，根本看不到将来。不知危险将至，真是可怜至极。大家不要像我一样悲催，可悲，我是知道戒色太晚，知道了又屡次破戒，完全不知道肾j的宝贵。希望戒友们早日醒悟，早日戒色成功，加油！愿你早日看到光明的自己！

今日戒色戒抖音戒刷手机第24天，这两天小腿肿减轻了，五更泻还有，吃了两顿金匮。昨晚11点睡，早上7点20起床。练了八段锦八部金刚功各一遍。最近有些沉迷刷百度热搜，这个需要注意，千万不可沉迷其中。戒色半年中破戒4次，平均45天破戒一次，说明我的戒色目前根本就没有成功嘛！戒色就要做到外避内断，加强断念练习，避免碰到擦边，远离擦边。这样才有成功的可能。戒色不戒抖音，绝无戒色成功的可能！绝无！戒色的开始就是先戒抖音，戒掉刷手机新闻，如此，在这个基础上学习戒色文章，加强断念，才是正轨，否则，绝无可能成功！大家加油吧！戒色就是在积福，戒色就是在积累财富，戒色就是在积累精气神！戒色就是在积累别人的尊重！戒色就是男人的最后的尊严，纵欲的人多猥琐卑微，大家加油，活出戒者的雄狮气概！