今日戒色69天，昨天一整天培训，晚上也是学习，很少有时间学习戒色文章，今天早上5点就起床了，洗漱、祈祷、锻炼、吃早饭，今天去焉耆出差，这会儿已经上了动车，这两天感觉意念又不老实了，看见mn就有心动的感觉，观心断念也比较晚，一定要观想恶心腥臭的肉体不值得贪恋，是抽血吸髓的，是败坏你的灵魂体的，是让你欲火燃起烧s自己的，是让你多病早夭的，是让你睡不醒的，是让你看起来没有精气神就像抽了大烟一样的，所以，不要再贪恋了，不要再给自己找苦难了，一定要从里面走出来，爬出来，逃出来。今天练了一遍八段锦。再上3天班就回家过年了，大家加油，愿我们都有崭新的面貌迎接新的一年，愿我们都有大的心志，做戒色勇猛的大丈夫，不做邪淫坑中的蛆虫，做戒色断念的勇士，不做苟且脱裤的下流胚子。加油吧！

再一次破戒了！
戒色69天时我再一次破戒，原因有二：
1、欲念开始发起了攻势，跟异性聊天心里就有意y，没有引起重视。
2、晚上听了躺床上刷抖音，刷到了擦边，内心的欲念被跳动起来了，眼睛仿佛是吸住了一样，就再也离不开了。
3、其实这次戒色已经出现这种情况两次了，第一次是烟台出差回来刷购物平台，第二次是上次在阿克苏刷抖音直到早上5点。
4、我是个罪恶深重的人，在这件事情上屡屡失败，不能得胜。
5、戒色以来的4次破戒，全都是因为床上刷短视频、抖音破戒，难道还不足以引起重视吗？
6、上次总结的破戒原因才过了60多天，这么快就淡忘了吗？
7、不是我不重视学习，也不是不重视断念，是我不重视躺床上刷抖音的事情严重程度！
8、我不会因为这次破戒就停止戒色了，我要再一次起来，重新开始新的征途！330天，83天，69天！这是我三次旅程的时间，可以看出呈下降趋势，说明色情对人控制的强大力量！
9、重新的征程我要把戒色、戒短视频、戒刷购物平台同列，每天反省！
10、四次破戒，在同一个原因上，可见性质极其恶劣！
11、重新开始吧！只要没死，就不是放弃戒色的理由！如果是真正的勇士，请重新拿起手中的战刀!
12、我心中极其痛苦，不知道这可耻的罪恶要败坏自己到什么时候！

我不知道自己在做什么，戒色着呢刷抖音干嘛，明知道欲望高峰期来了，为什么不警惕，真是该死啊，今天心里特别难受，要死的感觉，心里也被巨大的孤独和羞耻辖制，真的不应该啊，为什么要拿别人的错误惩罚自己，别人犯罪了，天天忧愁自己，为什么不会等待？为什么不能把当下的事情做好？为什么想得多，做得少？

过去的事就让他过去吧，相信自己能变得更好！加油！

这个抖音是非刷不可吗？
我从戒色以来，共四次破戒，两次是在家里，两次是在宾馆，破戒间隔越来越短，这对于我来说，无疑是巨大的打击，这个到底能不能戒色成功，现在成了疑问，我是个重度色情瘾患者，这一点必须承认，不然从色情的屎尿堆里面爬不出来。两次破戒是搜美女图片和微信色情小说破戒，两次是刷抖音短视频被吸进去破戒，纵观13年戒油子史和破戒史，80%是有之前的一个直播平台和抖音引起的，难道这还不能够说明问题吗？搜索美女或者刷抖音擦边遇到试探，断念显得如此苍白无力！这还不能引起我的重视吗？很多时候不是没有方法和拯救路径，是我自己在作死的边缘跳个不停！难道这个抖音就得刷不可吗？难道空闲时间这个网瘾就非得上个不停吗？戒色是男人第一自强之道，重要性我已然明白于心，但是破戒路径难道还不能打醒沉睡得自己吗？既然破戒都是有抖音短视频引起的，难道这个短视频就真的戒不掉了吗？一方便拼命学习戒色文章，拼命断念，一方面有无所忌惮得刷抖音个不停，难道非得这样吗？刷抖音第一次，震撼，第二次无聊，第三次、四次，就是你破戒的时间，还不能明白这个问题吗？从今天开始，戒色日记加上刷抖音和无聊上网、躺床上玩手机的反省，破戒一次，骟自己几个耳光！兄弟们一定要从抖音中走出来，从躺床上玩手机中走出来！

这个抖音该怎么戒？
我的戒色之旅莫如说是戒抖音之旅，我的破戒原因莫如说是刷抖音原因，所以，这个戒抖音是我目前面临特别紧迫的事情，不控制刷抖音，学再多戒色知识，联习再多断念都是枉然，因为它能从根本上颠覆你，打破你的意志力，所以，我的戒色就是戒抖音和网瘾，我的破戒史就是一部刷抖音史，抖音是我堕落和破戒的第一原因。这两天我需要思考如何好好戒抖音，这几次破戒直接或者间接原因都是刷抖音，所以，为了戒色，请思考如何戒抖音和断网瘾！

方便说一下，你有没有养身？

加油！

破戒后的第四天，戒色戒抖音的第四天，我想我以后标题得这么写，一定是戒色戒抖音，刷抖音必破，躺床上玩手机必破，最近我刷抖音、上网明显减少了，昨天在飞机上看了书，感觉也挺充实的。今天小伙伴来家里了，我觉得很开心，这就是大家彼此相爱，互相鼓励的最好结果，这条路上我并不孤单！大家加油戒色戒抖音，结果是不会欺骗你的！今天起床练了八段锦八部金刚功各一遍。今年过年打算不回家了，在西宁过年。父母也打算初三来西宁看孩子。我想，这一次一定要成功，不成功便成仁。当然，戒色文章、断念都不可以松懈。大家加油，一起变得美好。

失败不可怕，重要的是同样的错误不要再犯。
建议坚持学习戒为良药，做笔记，提高综合觉悟，再配和断念练习，每天500遍，提高实战能力，加油！

今日是戒色戒抖音第5天，昨天和老婆沟通了很多，消除了很多误会。我想，我们的婚姻可以重新开始。后面计划有序节制开始夫妻生活，频率控制在一个月一次左右，第二方面进行脾肾中成药适当进补。昨天控制玩手机和抖音较好，和大家沟通较多，这样挺好，累了躺一会儿，必须要看手机的话就下床，站起来看。今天起床练了一遍八段锦。戒色的根基是戒抖音，根基若毁坏，戒色必然失败。戒色文章和断念也不可忽视。大家加油吧，没有谁的人生是一帆风顺，戒者的人生能够规避很多风险。大家加油吧！

今日戒色戒抖音第6天，昨天没有刷抖音，看了百度热搜，我想，这方面一定要注意，控制自己，远离手机！手机是炸弹，炸死自己横尸遍野。早上给老婆做了祝福祷告，我们的婚姻需要修复，早上练了一遍八段锦，这两天很感恩上帝在我婚姻上的修复和祝福！

你把浏览器设定一个密码，要用浏览器的时候，就会提示要输入密码，然后你就别用浏览器，不要做欲望的奴隶

今日戒色戒抖音戒网第7天，戒网是基础，戒抖音是底线，戒色是目的，刷抖音必破！戒色是男人第一自强之道，男人要想在这个天下英雄如过江之鲫的社会立足，就必须戒色！保守住自己的精气神！不要让无聊的社会花边新闻消耗你的肝血，不要让抖音让你魂牵梦绕，不要让色情吸走你的精气神，这些都是当代男人成功路上最大的拦路虎！精气神饱满，何事不可为？戒色文章学习不要间断，断念不要停止，戒网是必要手段，戒抖音是最后一道防线，刷抖音必定阵亡！大家加油啊！愿你收获一个美满的家庭，愿你有一个美好的前程，加油，戒色的勇士们！

楼主有zx吗，有恢复吗
性生活没关系的不算破戒，总不能真当和尚去