回复：22岁165 ，记录每天锻炼打卡

2.7跳绳840个，摸高220个，没有超级跳绳，摸高都完成

2.7和2.9跳绳840个，摸高240个，超跳75个，拉伸完成。
2.8回老家

2.11跳绳840，摸高240，拉伸完成

2.12跳绳700，摸高190，超级跳60，拉伸完成。
怀疑是D族维生素没吃够，现在每天炫补剂，买的百合康

2.14 2.15都有练。
2.16-2.19停了，因为做力量训练伤到了背部，现在一跳跃就痛。
可能还要休息两天。

2.22摸高200个，跳绳100个，超级摸高60个

2.25摸高125个，跳绳900个，超跳75个。
2.24膝盖痛没练

2.26摸高165，跳绳900，超跳100

2.27摸高270个，拉伸

3.2摸高200，跳绳300，超跳30
3.1休息了一天

3.5摸高200，跳绳450

加油啊兄弟你再练一个多月就练半年了

加油啊兄弟看你的了你年龄小很有优势

楼主一点没长吗？

3.11跳绳400，摸高210，前两天回老家办事，没空练

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