本楼实践则月师父说的针对我所相应的方法——心性

师兄好，我有次在阁楼打坐，单盘，坐着坐着突然自己到楼下的卧室里站着了，当时很郁闷，琢磨自己在打坐呢，怎么跑卧室来了？然后一瞬间睁眼，原来自己还在阁楼打坐，身体没有动过。之后就不怎么敢坐了，平时喜欢看南怀瑾先生的著作，好多打坐的内容。
身边没有打坐的朋友，也没地去咨询原因。不知道师兄有没有遇到此类事情？又或者能否借师兄法缘帮我问问庙里的出家师傅，求解惑。感谢

今晚准备尝试看能不能用“法不见法”这四个字的状态轻松的坐2小时（如果没有昏沉的话 昏沉的话 就没有办法了 ）

实践了 不行 这个状态是会疲劳的 也就是用一两次之后就疲了用不太起来了 坐了接近一小时 进入不了几次状态 每次也持续不了多久 妄想多 看不到希望 坐不下去了
我还是明天再看看则月师父的引导吧 看会不会有新收获
则月师父说 这个方法按理对我来说会非常的简单 并且这个方法用好了转到其他方法成功都会很快比如白遍之类的 但我好像就是还没找到切入点 抓耳挠腮中

早上上香 可以欣赏到清晨的美景～

这里的荷花也开啦～

还真不一样 早上荷花还是开着的 中午这个荷花又合上了

昨天画了曼陀罗 让则月师父帮我分析了一下 可以让我快速入定我又喜欢的又可以持续进步的打坐方式是什么
得出结论：这个方式必须是我要有热情的方法 我才愿意做才可能成功 如果没有热情 那就没有办法 基本成功不了
图如下

问题来了
我要用的打坐方法必须要我对它抱有热情
目前用的白遍 虽然持续比较久 但没什么热情 可其他打坐的基本方法我几乎都尝试过了 没什么方法我很有热情的
除非我自己再自创方法 但这个感觉风险很大 加上作意太重我也不喜欢
所以思来想去 还是准备先从白遍入手
提高对白遍这个方法的热情
每周会有一到两次则月师父的打坐引导 每次引导会根据我当时的状态来进行 可能使用的方法也是不一样的
我也会从则月师父的每次引导里看能不能找到另外的适合我 我又喜欢的方法
则月师父说 引导的历程中刚开始我们可以多尝试一些方法 最后再稳定一个方法来进行 所以目前还处在尝试阶段
在没有引导的时候 打坐都以白遍作为练习
因为练习白遍我实在没什么热情 所以每天几乎就共修时一坐
我看看怎么样提高热情 让打坐频率自动增加

今天问则月师父
还要回到一体世界吗
回答说 当然要了
一体世界才是最究竟的
虽然我现在在二元世界 但还是要回去才好 多读背关于禅宗的文章偈语 应该会有帮助 未来有机会再去禅宗道场高旻寺看看 说不定会有新突破

又想到 如果在二元就在二元吧 如果接受二元 就不用一定要回到一元了 在二元世界中 找到一个自己想要的生活方式 也不用去求什么了 一元和二元 就随缘了
刚刚问了了幻师父 给师父说了我的这个想法
师父说 关键点就看你想不想脱离轮回 如果继续在二元 那就接着轮回 因为二元是有生有灭的 如果我在世间 守五戒的话 会保险一点 不去三恶道 但是也不是完全的保险
因为你不知道你以前造过多少恶业 如果之前的恶业果报先成熟 还是要下地狱受报
不过总的来说 守五戒还是会保险一些
看来关键点就在于 我害不害怕下地狱了 如果害怕 我就要对治和脱离 不害怕 我就可以随缘了

又想了一下
关于情绪方面的地狱 比如孤独 嗔恨之类的我不太怕 但如果一直处于害怕或者后悔的情绪我就觉得很痛苦了
我怕痛 联想到如果我在地狱一直被火烧 或者一直被很多的刺刀刺 估计遭不住
虽然我可以想到反正下地狱是以后的事情了 即使到时候经历了 也是没办法 经历了就算了 也就是有点儿事不关己高高挂起的意思 反正现在活的还好好的 以后的我怎么样 我就不管了
但带入到自己此生经历过的生病时的痛苦 带入到如果我现在正在被火烧 我该有多痛 到时候如果在地狱受苦时肯定会后悔为什么我现在没有采取措施避免这个痛苦（守戒 净恶业 培福）然后还多了一重 后悔的痛苦
想到这些就更加正视这个问题了 拖延躲避是没有用的
但还要权衡 守戒和净恶业的辛苦 值不值得
又联想到 如果是我现在不得不被火烧 那我也没办法 但如果让我自己去尝试被火烧 我肯定不愿意
所以还是算了 我先尽量避免 但最后如果真的下了地狱 那就没办法了 等受了报之后出来了再慢慢接着修 但如果出来之后过很久很久都在三恶道 一直不能听闻正法怎么办
我能接受吗
哪里不是法呢 什么不是法呢 法无处不在 无论我在哪儿 无论我知道或者不知道 都没有离开法 地狱饿鬼畜生 如果不能避免 那我也可以接受

当你能接受最坏的结果 出离心就淡了 修行就不太精进了
虽然三恶道可以被迫接受 但不代表喜欢 毕竟大多是苦受 不舒服 不喜欢所以还是会尽量避免 尽量守好五戒 消除业障 多累积乐受业 让自己能过得更舒心 能做自己想做的事
其实有点累 这样一直在抓取 抓这个法也很累 就想啥都不做了 啥都不要想了 寂灭吧

转回来 还是会接着打坐入定 因为这是我想要做的 我保持不了不抓取的状态 我就随意了
如果有抓取 有想要做的事 那就在不太违反戒律的前提下 去做就好
如果不想抓取了 就不做了
那么回到我打坐入定需要热情才能成功这个话题
马斯克说过：行动力不足源自于精确性不足
这句话很适用于我的目前打坐白遍练习停滞状态
利用ai智能助手 帮助我绘制了表格 根据每次的打坐的质量来定了一些奖惩机制 这样应该能让我对白遍长时间保持比较高的热情 有利于提高质量入定
至于之后如果则月师父引导下 我找到了更适合我见效更快的打坐办法 那就换成那个方法
在还没确定之前 我还是接着致力于提高白遍质量 反正白遍也能入四禅 也还是很保险的 就是挺难

表格如下 一周统计一次 为了避免半途而废
我先坚持一个月统计好了再发出来
每次打卡还是会在贴子相应楼层打卡 隔一段时间再自己汇总到这个表格里面 大概一周汇总一次 满一个月再发出来