好像师父上次的加持力开始减弱了
我不喜欢洗澡洗头 这几天其实很闷热 每天我都告诉自己 今晚要洗澡 然后一直拖拖拖 最后想着明天再洗吧
搞得我很痛苦 这个习气很难战胜
有一种身不由己的感觉
但师父一加持 我就很自然的去洗澡洗头了 每次都不用纠结 该洗澡就很自然去洗了 也不会拖延
但加持好像只会维持一段时间 最后会开始减淡 效果就没有那么好了
我得再问问师父 如果不靠师父加持 我怎么样才能做到 自然该洗澡洗头的时候就能不纠结直接就去洗了呢

师父说了一些原因和方法
但最后总结了 是人格障碍
我说那岂不是更难了
师父说 是比较难 慢慢来吧
我说那我还是先请师父加持吧 毕竟这是最立竿见影的方法了 一加持就正常了
师父同意了
今晚应该能顺利洗澡洗头了 嘿嘿嘿嘿嘿
师父加持不会搞一个什么仪式 就是口头请师父加持 师父只要同意了 当天就能从你要做的事情中得知已经被加持了
比如今晚我很容易就能去洗澡洗头了 不会纠结拖延了 因为现在就已经能感受到 洗澡这件事情自己不会拖延了
应该又能管一段时间了
非常感恩师父一直加持我 基本上每次请求师父都会同意
可能师父也知道我靠我自己去抵挡习气确实很难吧

最近梦修背咒禅定一起 但总觉得没有一个很好的抓拿 难以平衡 导致几不挨 都没有做的很好
禅定我先跟着则月师父引导来吧 早上共修的话 我就先练习全身放松 然后再来观想白骨白试一下 如果观不出来 那就能观多久观多久 不想观了就不观了坐着当休息
主要以梦修为主 最近比较感兴趣 并且一直没知梦 要先到达第一个知梦才行
因为梦修需要很多主题 白天练习扳机验梦 醒来时记录梦 还得看相关资料保持热情状态 还有就是回笼觉时候的切换练习
步骤很多 要想梦中知梦 那就不能太不当回事 必须要有强烈的希求心 和平时勤快认真的记梦、扳机练习 所以想要早点知梦 得把这个作为主要任务来对待
背咒的话 也争取加油 在每次的规定时间内完成 目前已经背完楞严咒和大悲咒 正在背十小咒

对了明天我妈就要带想给我介绍的对象来禅院看我了 没有提前看照片 除了是一个男的 别的信息我什么都不知道 也不太想知道
但不知道会不会来 如果来了再说吧
其实自己有时也没啥自信 外表来说 又不是很漂亮 最多占据一个偏可爱类型 身材也不太好 大部分时候是偏胖 唯一一个比较强的优势就皮肤很好 也比较白
总体来说不占据第一眼缘
性格强势 自尊强 对待不喜欢的人态度也比较冷冰冰的 直来直去 爱生气 爱攀比 还喜欢打压人 感觉谁要是和我在一起可能会比较痛苦
但有时候比较自我感觉良好 因为还是有一些男生会喜欢自己 只不过大部分的性格都比较弱 hold不住我 我也不喜欢
最近想这半年找到对象的心已经从50%飚到90%了
真的是业力可以让你的心念也随之变动
不过 我还是等找到了再考虑要不要结婚
毕竟结婚是一个分水岭 我出去了肯定就不精进了 不仅躺平可能还会造业 风险还是很大的 不过到时候再说吧 现在想也没用 想法一直在变动 就懒得想了
这半年就看缘分吧 我也想看看这半年究竟会发生什么样的变化

更像一种自我旁白··· ···

不想打坐观想了 因为非常的费劲 很累 时间久了根本就不想开始
又不想观呼吸 因为总是一关注呼吸就很难自然和放松 挣扎的很痛苦
在找到我满意的打坐入定方法之前
准备打坐练习清明梦梦屏法
打坐时多半入不了梦 最多半梦半醒的样子 但可以帮助我养成这个意识有助于睡觉做梦时知梦
有个风险 就是有可能会造成惯性 打坐容易睡着 不过也不一定 既然我想这么做我就先试着吧

打坐太玄梦屏训练 打卡楼

感谢分享 师兄这是很深入了

打坐白遍养神打卡楼
单纯练习白遍太耗费心力 时间久了觉得很累 不想开始
准备加上养神 一坐之中 如果白遍累了就养神会儿 好了又接着白遍
白遍方法有所改变：
之前主要是闭眼观想白
今天又听了法师白遍开示 决定还是脚踏实地的 面前摆一个白圆 看一两秒就闭眼观出来 往往闭眼观的白圆持续时间在一瞬间～4秒之间不定 等白圆消失后再睁开眼 接着看1～3秒 再闭眼观 直到能把这个像成功取出 也就是闭眼很清晰的就出来了 再接着观直到白光把你吸进去变成一片白色 什么想法都生不起来 那时候就是入定四禅
这个方法劳逸结合一座就可以持续很久

好看

目前打坐陷入瓶颈
1.观呼吸我做不到非常放松 看不到希望
2.白遍和其他观想方法很耗费心力 太累了
3.静心养神座 很舒服 但不知不觉就变成了自发功 一直在泄气 下坐后没劲儿很难受
感觉自己无路可走了

则月师父跟我说 藏地那边的入定和次第禅入定不一样 那边的入定是整个身心很宽广和舒适的 没有什么抓拿 不会有禅相产生 即使修成了拙火定的大师 可能也不知道禅相是什么
但是次第禅 需要一个所缘来专注 就会有对应的禅相出现
则月师父说 她第一次引导我打坐的时候就发现我不契合次第禅 我不需要抓住什么来打坐 这样长期下去我会很累 我更契合完全放松自然的打坐方式 也就是藏地那边那种 身心舒适宽广无抓拿的方式
它们最后都会入禅定 但是走的道路是不一样的
我一直心心念念次第禅禅相禅悦入定
但准备暂放了 我很累
试一试则月师父说的那边的更契合我入定路
其实有点儿像养神座 但我最后会自动引发自发功泄气 这是一个很大的问题
给则月师父说了
则月师父说 我需要有一个意念 就是每当感觉要自发功了就告诉自己 我在打坐 我要用这个力来进入禅定
今晚我尝试了一下 果然 我非常的精神 一点儿也没有泄气
就又看到希望了
方法：大概就是可以想象虚空 或者自己在宽广的海洋里 或者自己身心透明光 选一个你当时契合的 但不用一直想象 当你能身心舒适了 就保持在那个舒适里面就可以了 别的什么心力都不用耗 如果杂念太多 就再轻轻拉回来

本楼打卡：身心舒适入定法（方法在上一楼有说明）

今天问了教白遍的法师
问了一下我睁眼闭眼看眼前的白圆取相 大概频率在一分钟10多次 这个频率正常吗 法师说是正常的
我又问如果成功取了相 能保持多久
法师说要根据个人的定力和正念 如果强的话 就会在心里留的久一点
我问如果定力比较强 能超过几天时间吗
法师说不能
我又问 如果取相消失了又要重新取相吗
法师说 是的
————————————
因为身心舒适不作意的打坐 我真的很容易触发自发功 虽然不作意的坐着很舒适 但最后会泄气 泄气后我整个人就很难受
则月师父让我念7部药师经 然后打坐前观想药师f进入我的身体 这样会给我一个保护罩
我不是很想念 也感觉可能用处不大
然后今早共修时 我打坐实在不知道用什么方法了 我就没坐 在那儿玩儿手 愣是把时间给玩儿过去了
因为我白色的参照物还没到 我买了一个白色的塑料圆片 当做白遍的取相练习参照物
藏地的那种入定 虽然我没有到达 但我觉得自己大概能想象到是什么感觉 大概就是身心宽广舒适的感觉 好像我只要正常静心大概就能浅浅的体会一下
白遍入定 会有一个吸进去的过程 然后周围白茫茫一片 总感觉这个难一点 我没有体验过 并且你知道一但体验到了就是四禅
藏地那个定好像分不出具体是几禅几禅（不确定 目前的理解）
如果舒适座不再引发自发功了 我可能会倾向于藏地那个入定 不管是几禅 先入了试试看再说
但自发功这个现象就卡住我了
所以我还是先尝试白遍 虽然到后面白遍我肯定也觉得很累 但好像没什么办法 除了观呼吸就是白遍了 念f入定 我可能会最后选择吧 因为不喜欢打坐时默念f号
白骨观的话 大部分都观不起来 非常的费神 暂放
今晚那个白圆就要到了 今晚则月师父还会引导一下打坐 我明天再练习白遍

感觉帖子越写越乱了
可能和我最近总不着调有关吧
最近在做的事情
1.减肥（总感觉是在为出去做准备了）
2.修梦（梦中知梦）
3.控制自发功让它不影响修藏地定（很难 因为太放松总是会泄点儿气 不舒服）
4.白遍取相准备提上日程（这个不会泄气）
5.这段时间正在跟着这边的安排统一学习利器之轮（讲的如何对治我执和我爱执）估计要学40多天