抽烟哪里是享受？分明是附在我们体内的这条尼古丁大毒虫在享受！它饥饿了我们屁颠屁颠的给它买吃的，还风雨无阻！自己省吃俭用去喂它！在喂它的过程中把我们自己伤害的体无完肤！还心甘情愿的誓死效忠它！对它比对我们的爹娘还亲！爱它胜过爱自己！愚痴啊！现在认清它的本质了，还有什么理由对他念念不舍！对于亲者痛，仇者快的事情不要再做了！放下它！摆脱它！饿死它！戒烟就从现在做起！

不要刻意不去想吸烟的事，或是因此担心。每当你想起吸烟这回事时，无论是今天，明天，你生命中的任何一天，你都要这样想：耶！我是个非吸烟者!
用来之不易的金钱购买卷在纸筒里的干烟叶，点燃之后塞在嘴里，把致癌性的焦油和其他剧毒物质吸入肺部，这一切是多么荒唐。----老江吼

精典语句：当我试图靠意志力来戒烟时，也感受到难以忍受的身体痛苦，但我如今意识到：这是心理而非生理的感受。这些症状包括：敏感，暴躁，沮丧，失落，不安，空虚，局促，害怕，甚至是恐慌。我相信，这些心理状态有时确实会导致身体的不良反应，比如流冷汗，乏力，但身体不会感到疼痛。

吸烟不是习惯！吸烟就是吸毒！　　我的身体不需要尼古丁。吸烟既不能解决任何问题，也不能给我带来任何享受！　　戒烟就是绝不点燃下一根烟。真正的危险不是吸烟本身，而是对吸烟的渴望。因为，如果我若渴望这一根，就会想再抽一根、两根或三根，直到医生叫我戒烟的那一天！ 对吸烟的欲望，就要如同没有想给自己注射海洛因的需求和欲望一样。 心中之烟，决定心手之烟。戒烟就是戒的心中之烟、戒的心理烟瘾。生理烟瘾不需要你去戒，最多3天，身体就自然代谢完了。 成功的信号是吸烟的欲望消失，为了确信自己永远摆脱了烟瘾，你必须没有任何怀疑。 如果你产生抽一口的欲望或需求，就会产生无数次。那些已经戒烟，不再依赖于“野草”的人就是强者！当你已经来不及戒烟时，你将觉得自己是多么愚蠢！
从现在起，我既不想，也不需要再将那种恶心的东西放进嘴里，还亲自给它点上火、仍由它熏自己的肺。我再也不是一个付出巨大代价来熏呛自己的可怜烟民了，我自由了。----@20170420老顽童 吼

八，，戒烟吧，必定能干出一番事业。这里聚集戒烟的能人，我们戒烟的人更应该走上街头，宣传戒烟。我一直致力于推动戒烟，希望能找到志同道合的朋友，一起努力向前。戒烟就是悟道，戒烟人就是仙人，道者，佛家，心怀一颗感恩，感激的心。在生活方面，更加积极乐观。

9， ，我的戒烟理念就是“防复吸，多劝戒”但是劝戒的理伦，哪里来，看书得来的。书是戒烟的一个重要方向，我们要在此基础发展壮大。烟是毒瘾，抽烟不是享受，抽烟解决不了任何问题。这是全新的戒烟视角，不关健康，不关金钱，不关道德，是我们主动戒的烟。明白我们的身体不需要烟。就这么简单。

抽烟留下的慢性疾病有滞后的特点，往往是在戒断过程中就会显现出来，或者是很多年以后才出现，反正一句话，抽烟真的不能带来什么，只会留下一身的慢性病.
吸烟有害健康早已成为不争的事实。有关医学研究表明，吸烟可以导致多种疾病，如：肿瘤、心血管疾病、呼吸系统疾病、生殖系统疾病、消化系统疾病、造血系统疾病等多种疾病，已成为继高血压之后的第二号全球杀手。
香烟？不知道是谁冠以它这个美丽的名称
殊不知---
美丽的背后却是森森的白骨...
“香烟--不是你吃它，而是它吃你”
一句话：早戒比晚戒好，戒比不戒好。
加油，祝您早日成功戒掉香烟！

鼓起勇气，告别昨天尼古丁的桎梏；
无论昨天尼古丁带给你的感觉是“享受”还是灾难。
把握今天，享受清新生活每一天；
毕竟，今天的感受一样的会成为昨天、成为历史。
与其让灰暗再次成为历史，
不如给自己一缕阳光。
期待明天，我心向上；
明天的阳光一定能更加灿烂辉煌。
—写给徘徊在戒与不戒边缘的朋友

吸烟本身就是一种疾病。认清抽烟的本质，是尼古丁上瘾。抽烟的唯一作用，就是缓解尼古丁毒瘾，烟民并未从吸烟中获取真正的安慰或乐趣，不抽才是最大的赢。精典语句：我也要说，烟民从未从吸烟中获得任何真正的乐趣或益处。当他们挡不住诱惑，试抽了第一根以后，就像咬钩的鱼，已经没有选择的余地了。但《这书能让你永久戒烟》就是曙光，就是希望，而且是无痛的快乐疗法。

转自本吧戒友：戒烟是一种态度，让你勇敢地挑战自我。戒烟是一个行动，不需要说多少，重要的是脚踏实地地执行。戒烟是一次回归，修正了偏离的航向，找回健康的人生。戒烟是一场洗礼，清新了我们的肺，净化我们的心灵。戒烟是一份爱心，把爱自己爱家人的爱心转化成了行动。戒烟是一次反省，让你重新思考人生的意义。戒烟是一份轻松，终于放下心灵的包袱，体会到自然本性的快乐。戒烟是一种快乐，不再是痛苦的煎熬，而是身心合一的享受。戒烟是一个收获，不仅仅是健康的身体，还有对美好生活的挚爱。戒烟是一次蜕变，让你告别了过去，迎接一个新生的自己。戒烟是一种信仰，感受到生命至上爱己爱人的庄严和神圣。戒烟是一种修行，那是心灵一辈子的快乐修行。

十，戒烟路上一路相随，互相搀扶，互相鼓励。戒烟靠认识，明白抽烟是尼古丁上瘾和社会洗脑的产物。抽烟不能解决任何问题，还牙黄口臭没自信。戒烟的痛苦在于犹豫和怀疑中，所以永远坚定戒烟的正确性，为自己也办一件可以炫耀的事迹。

25，，受毒瘾残留越深，就越会产生离不开毒品的幻觉。身心受毒品摧残越严重，就越想对事实视而不见，并拼命地为“只再抽一根”寻找各种可笑的借口。

不做一个单纯自私的戒烟人，争当普世大众的劝戒者。我们都不是单纯的一个人，在社会都有亲戚朋友，以自我为中心，影响他人，树立自己的榜样作用。

34，，戒烟靠认识，难易是相对的。没看书的觉得难，因为社会都那么认为“戒烟很难”可是看书后，你以前的观点会改变，你会诧异以前自己怎么抽那么多烟，庆幸得到宝书，坚定找到正确的 m戒烟路。也得意自己的小孩，可以避免这个狡猾的陷阱。

38，，人的一生，或多或少，总是难免有浮沉。不会永远如旭日东升，也不会永远痛苦潦倒。反复的一浮一沉，对于一个人来说，正是磨练。因此，浮在上面的，不必骄傲;沉在底下的，更用不着悲观。必须以率真、谦虚的态度，乐观进步，向前迈进。