107天，今早45，开始还是有点抗拒，一点点。胸闷，35分钟后有缓解，胃痛。

108天，昨晚1小时，今早45.今早胸闷，期间把手放下改无极桩3次缓解，手放下的时候发现心跳比平时要快一些，而且跳的有些重，仿佛把身体都跟着震动了。40分钟的时候胃有一点痛。现在看来可能是昨天时间有点长了，身体不太适应。老顽童前辈说甜蜜蜜的桩啥时候来呀，感觉一直是在熬桩。

109天，今早45，前天确实是整猛了，昨天一天状态不好，疲乏。累着了，都影响心情了。看来这东西不能一下子加太大量得循序渐进。每天45分钟先坚持着。

110天，今早45，好像有点支的感觉了。今早胸口还是有点发闷，35分钟之后有缓解。

111天，昨晚30，今早45.胸闷，25分钟后打了两个嗝，好多了。

112天，昨晚25，今早45.今天胸闷好一点了，但是坐的感觉没有了，没有什么感觉了，只是稍稍有点累，但是能承受。傻傻的站。

113天，昨晚30，今早45.昨晚大汗，今早胸口发闷的现象好多了，但是好像坐的感觉找不到了。

114天，昨晚30，听小说站，一点感觉没有。看来我不适合听小说站。今早45，脑袋里一直想着事，不是很静。因为溜号，时间倒是挺快。

115天，昨晚33，今早15+30，内急打断。昨晚喝多了，半夜就醒了，之后就几乎没怎么睡，站桩后没有一点疲态，感觉非常好。

116天，昨晚35，今早45，今早特意注意了一下放松腰和下肢。前几天站完左小腿肚子肌肉总是发紧，今早特意放松，包括脚前掌，都放松，又找到了支和坐的感觉。前脚掌放松的时候有一段时间仿佛感觉到了脚前掌血液的跳动。另外，今早头一次感觉到眼球有压力，就好像眼皮压着眼球一样。

总结一下从站桩到现在的变化。颈椎没再痛过，罗锅直多了，但是还有点。虽然睡眠改善不是很大，但是白天人很精神。拉肚子也好多了，比较明显，除非是受凉或者喝酒喝多了，肚子基本没痛过，大便成型了。以前吃饭的时候不知道饥饱，吃完饭才能感觉到吃多了，而且还管不住嘴，现在胃的感觉比以前敏感多了，稍稍吃不对就会胃痛，以前胃没有感觉，吃不对就拉肚。现在胃先痛，感觉像是给肠子有了个保护。其他的变化也有，只是目前还不是很明显。以后再慢慢体会。对了大约站到60天左右的时候有一段时间发现脚脖子肿了，医院检查是心肌缺血。自我感觉应该是站桩来的，因为那几天一直胸闷，后来胸闷好了，脚脖子也没再肿过。

其他的至于气感之类的，没有。鼻炎改善不大，

中午牙疼，非常痛的那种，强挺着站桩，头十分钟非常痛，严重影响站桩，十分钟后有所缓解，还是痛但是能不打扰站桩了，15分钟后减弱了。可以忽略了。

117天，中午35，今早25，今早状态不好，不知道是不是这几天站多了，缩短时间。

118天，昨天中午35，今早45.从昨天开始有意的放松腰，昨天中午，有一阵感觉尾椎骨好像有气泡排出，一开始没注意，等注意的时候又没有了。这几天好像是站多了，昨天后背痛了一天，今早好多了。今早站桩的时候有一阵子百会穴附近有酥麻感，也是一开始没注意，等注意的时候又没有了。不知道是怎么回事。这几天虽然好像站多了，身体上有点累，但是精神状态很好，精力也挺足的。