114天，昨晚30，听小说站，一点感觉没有。看来我不适合听小说站。今早45，脑袋里一直想着事，不是很静。因为溜号，时间倒是挺快。

115天，昨晚33，今早15+30，内急打断。昨晚喝多了，半夜就醒了，之后就几乎没怎么睡，站桩后没有一点疲态，感觉非常好。

116天，昨晚35，今早45，今早特意注意了一下放松腰和下肢。前几天站完左小腿肚子肌肉总是发紧，今早特意放松，包括脚前掌，都放松，又找到了支和坐的感觉。前脚掌放松的时候有一段时间仿佛感觉到了脚前掌血液的跳动。另外，今早头一次感觉到眼球有压力，就好像眼皮压着眼球一样。

总结一下从站桩到现在的变化。颈椎没再痛过，罗锅直多了，但是还有点。虽然睡眠改善不是很大，但是白天人很精神。拉肚子也好多了，比较明显，除非是受凉或者喝酒喝多了，肚子基本没痛过，大便成型了。以前吃饭的时候不知道饥饱，吃完饭才能感觉到吃多了，而且还管不住嘴，现在胃的感觉比以前敏感多了，稍稍吃不对就会胃痛，以前胃没有感觉，吃不对就拉肚。现在胃先痛，感觉像是给肠子有了个保护。其他的变化也有，只是目前还不是很明显。以后再慢慢体会。对了大约站到60天左右的时候有一段时间发现脚脖子肿了，医院检查是心肌缺血。自我感觉应该是站桩来的，因为那几天一直胸闷，后来胸闷好了，脚脖子也没再肿过。

中午牙疼，非常痛的那种，强挺着站桩，头十分钟非常痛，严重影响站桩，十分钟后有所缓解，还是痛但是能不打扰站桩了，15分钟后减弱了。可以忽略了。

117天，中午35，今早25，今早状态不好，不知道是不是这几天站多了，缩短时间。

118天，昨天中午35，今早45.从昨天开始有意的放松腰，昨天中午，有一阵感觉尾椎骨好像有气泡排出，一开始没注意，等注意的时候又没有了。这几天好像是站多了，昨天后背痛了一天，今早好多了。今早站桩的时候有一阵子百会穴附近有酥麻感，也是一开始没注意，等注意的时候又没有了。不知道是怎么回事。这几天虽然好像站多了，身体上有点累，但是精神状态很好，精力也挺足的。

119天，昨晚休息，今早45

120天，昨天35，今早45

121天，昨天35，今早44，昨天没大便，今早也一点感觉没有，今早站桩特意放松腰，然后从头、肩、腰、大腿、小腿、脚的顺序逐个放松，今早有两个变化，一个是站到35分钟的时候开始有便意，坚持到44分钟连收功都没有，赶紧上厕所了。另一个是今早小腿肚子没有酸胀，可能是放松的结果吧。

122天，昨天中午40，今早45，坚持从头，肩，胸，腰、胯、大腿、小腿、脚逐一放松，没什么特殊得感觉，只是比以往轻松了一些。昨天看了一句话觉得挺有道理“只要神意足，不求形骸似”。

123天，昨天中午40，今早45.十多年脚不出汗了，即便是三伏天穿旅游鞋也不出汗，前天下午居然出汗了，昨天下午又出了。今天早晨幻想着自己是一块布挂在树枝上、放松，前30分钟还好，30分钟后有点坚持不住了。这几天的精神状态很好，感觉像是又满血复活了，重生。以前，几年的时间里，精神状态极差，精力不能集中，身体上的问题越来越多，越来越严重。真的有活不起的感觉，觉得活着就是来受罪来了，而且每况愈下，身体精神所有的状态都越来越差、非常痛苦。这几天好了，感觉又有了希望。感恩站桩，感恩吧里的各位前辈，学到了很多东西，有了坚持下去的信心，也有了所得，又重拾了希望。加油，各位吧友，至少在我身上发生的事让我确认了站桩的真实。

124天，昨天中午40，今早45.有几天时间了，尤其收功的时候感觉心口堵的严重，下不去。站的时候一般，不是很堵。

125天，昨天中午30，今早45，总是溜号，溜号对身体的反应感觉就小，很多时候都是没注意到。昨天开始左肩开始痛了，左肩一直有问题，一直期待着它痛，