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回复：195大基数减肥记录贴，3个月后再来复盘自己

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今天下班回去后，把枣、馒头片、花生收起来，黄豆留下。如果还是控制不住，只能扔掉了。
IP属地:河南107楼2023-03-15 09:52
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    此外，我已经从3.10到现在，一直没有运动了，还是要适度运动的。最近室外天气多变，如果没有条件，那就在室内跑步机去快走。
    IP属地:河南108楼2023-03-15 11:01
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      中午好饿呀
      IP属地:河南109楼2023-03-15 11:51
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        今天喝水好少，嘴里不是滋味
        IP属地:河南110楼2023-03-15 16:55
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          中午吃了豆腐+青菜
          IP属地:河南111楼2023-03-15 16:55
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            我这样的饮食，还掉体重那么慢，跟我晚上一直偷吃零食有很大关系，从今天开始，晚上断零食。
            IP属地:河南112楼2023-03-15 16:56
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              看了几个减肥贴子的楼主和楼友，凡是厉害的，都是控制住了下午6点以后一点也不再吃，甚至过午不食。
              IP属地:河南113楼2023-03-15 17:02
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                我今天也试下，6点以后不再吃东西。
                IP属地:河南114楼2023-03-15 17:03
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                  鸡汤，不用苛求每天瘦了几两，只要做好每天的饮食，一定会瘦下来的
                  IP属地:河南115楼2023-03-15 18:57
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                    昨晚还是控制不住吃了两包馒头片，如果真控制不住，那就先改成一包吧
                    IP属地:河南116楼2023-03-16 09:06
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                      昨晚有点冷，在跑步机走路4公里。
                      IP属地:河南117楼2023-03-16 09:06
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                        今早体重187，比预定时间晚了一天。下个目标，下周一185
                        IP属地:河南118楼2023-03-16 09:07
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                          今早一个鸡蛋+一袋牛奶
                          IP属地:河南119楼2023-03-16 09:07
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                            昨晚做了一夜的梦，中间有一段是噩梦，然后吓醒了，现在也想不起来梦的内容。
                            IP属地:河南120楼2023-03-16 09:37
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                              早饭吃了这一点，现在感觉胃里空空的。
                              IP属地:河南121楼2023-03-16 09:38
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