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195大基数减肥记录贴，3个月后再来复盘自己

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我一直觉着，最近的体重大概180多斤，直到3月1号称了下体重，195.3！！！自那天开始下定决心减肥，给自己三个月的时间，看自己能减掉多少！！开一个帖子，记录自己每天的体重、饮食、运动和所思所想。希望6月1号来复盘的时候，变成全新的自己！
IP属地:河南1楼2023-03-03 13:05回复
    一直都直到自己胖，没有想到的是竟然这么胖！！！
    IP属地:河南2楼2023-03-03 13:07
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      2025-05-13 09:11:08
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      今天是减肥开始的第3天了，心里特别的压抑，我想可能是因为缺少碳水的缘故吧。心情不好了，就在这里发些东西，记录下减肥过程中的每一天。
      IP属地:河南3楼2023-03-03 13:09
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        最近3天的体重：
        3.1 195.3
        3.2 194.6
        3.3 193.8
        IP属地:河南4楼2023-03-03 13:11
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          今早饮食：
          1袋牛奶+1个鸡蛋
          IP属地:河南5楼2023-03-03 13:12
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            中午饮食：
            200克鸡胸肉+200克生菜
            IP属地:河南6楼2023-03-03 13:13
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              84年的中年大叔一枚，195这个体重，带来的不只是外表形象的影响。
              IP属地:河南7楼2023-03-03 13:41
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                身体亚健康，转氨酶高、血压高。睡觉打呼噜，睡觉时血氧监测某个时刻最低72，怕是自己把自己闷到了。
                IP属地:河南8楼2023-03-03 13:43
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                  2025-05-13 09:05:08
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                  最近一年胖的厉害，之前的衣服都不能穿了。
                  IP属地:河南9楼2023-03-03 13:44
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                    家人嫌弃我，我自己也嫌弃自己----丑陋的中年人
                    IP属地:河南11楼2023-03-03 13:45
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                      昨天晚上休息不好，现在特别困。
                      IP属地:河南12楼2023-03-03 16:19
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                        中午吃的已经消化，又有点饿了。
                        IP属地:河南13楼2023-03-03 16:20
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                          到下班时间点，手头的事情还没有处理完，可是现在的我什么也不想看。
                          IP属地:河南14楼2023-03-03 18:00
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                            昨晚睡的有点晚，夜里12:16。
                            IP属地:河南15楼2023-03-04 10:00
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                              2025-05-13 08:59:08
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                              今早体重192.4
                              IP属地:河南16楼2023-03-04 10:01
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