7月12艾灸大椎，肾俞，居髎，府舍，长强，三阴交各15分钟

我灸了一段时间大椎和腰部，最近狂咳嗽，吐白痰。难受。

7月14艾灸檀中，维道，**两侧两处阿是穴，**，曲骨，三阴交各15分钟

7月16日艾灸阳白旁阿是穴，太阳，印堂，风池，天牖，臑会，大腿内侧阿是穴各15分钟

艾灸8个多月以来，深深的感觉到，艾灸对于我这种因为受寒，吃药，电刺激，骨盆修复失败而造成的浑身筋膜紧张，肌肉萎缩，瘀堵，浑身感觉减退的病症，是唯一一个最有效的方法。我曾吃抗抑郁的药，吃的时候感觉很好（除了没有帮助改善我对任何事的淡漠），戒了之后浑身症状变本加厉，第三次戒的时候发展到浑身肌肉萎缩；也曾试过连吃三个多月中药，除了对睡眠，牙齿疼痛有点帮助，浑身的状况没好多少，感觉遥遥无期；曾试过经络按摩，这种有时有效，有时起反作用（肌肉筋膜更紧张），而且经常按摩几个小时才起到作用；而接触艾灸，是感觉最能疏通身体的一种方法，不仅对于生小孩后这几年的病症有效，感觉对于生孩子之前，十年前的病症，也有治好的希望，只是全身症状太多，所谓七年之病当求三年之艾，我十几年的病，估计更久，只能交给时间了，但希望在前方。

楼主现在情况怎么样了

7月18艾灸
7月20艾灸
7月24艾灸长强20分钟，中脘，关元，足三里各25分钟，承扶15分钟
7月26艾灸关元俞，中脘，关元，足三里，悬钟各18分钟

7月28艾灸肾俞，中脘，关元，足三里，太溪各18分钟

7月30艾灸中髎，中脘，天枢，足三里，昆仑各15分钟

楼主，你每天艾灸的穴位有点多呀。我接触艾灸比较晚，今年6月开始艾灸（为了治夏天发作的多形红斑和冬天发作的湿疹，多年皮肤病 痛不欲生 ），刚开始灸神阙，每次40分钟 后逐渐加长到60分钟。最初几次艾灸结束后，神阙附近出很多水，肚脐眼里都能装满（局部排湿）约一周后 出水越来越少。肚脐附近出现黑色纹路，我没有灸出过水泡，艾灸时也不是很烫（这个纹路是排寒的表现）
初伏末7月21号那天，做了一次背部刮痧，从痧相看，我体内问题主要是 湿、 寒、淤，肺气也不足。遂调整艾灸穴位，中伏时把神阙换成中脘，中脘做十天后换肺腧，肺腧做十天再换（我专门报名学习艾灸，老师会指导配穴）
虽然我才艾灸短短的一个半月，但是效果非常好，困扰我12年 ，每年夏天必复发的多形红斑，今年没有出现。
我觉得配穴很重要（不需要每天做很多个穴位，只做1~2就能起到很好的效果）;还有艾灸时长（我看你每个穴位做的时间都不长，最多也就30分钟，不如把时间花在1~2个穴位上，把穴位做透 过一段时间再换别的穴位）
楼主加油！！

8月1号艾灸大椎，渊液，神阙，风市，足三里各18分钟

8月3日艾灸膏肓，鸠尾，中脘，关元，足三里各16分钟

8月7日艾灸下脘，气海，天枢，神阙各30分钟，涌泉15分钟

8月13日艾灸关元30分钟，曲骨60分钟，神阙30分钟，三阴交25分钟

8月15艾灸期门30分钟，神阙30分钟，太冲25分钟