8月17艾灸心俞30分钟，神阙30分钟，神门25分钟

8月19艾灸膈俞，膻中，巨阙，神阙各30分钟

从8月18日开始每天煮荷叶决明子罗汉果枸杞茶，最近也不时按摩下胆经，脾经还有头部，再加上艾灸，感觉有点作用，再继续观察看看

8月21艾灸京门，神阙各30分钟，悬钟25分钟

8月23艾灸厥阴俞，神阙各30分钟，少海25分钟

8月25艾灸天池，神阙各30分钟，间使25分钟
8月27艾灸肾俞，神阙各30分钟，照海25分钟
8月29艾灸风池，神阙各30分钟，悬钟25分钟

8月31艾灸中脘30分钟，**25分钟，神阙30分钟，足三里30分钟
9月2艾灸下脘，气海各30分钟，长强25分钟，天枢30分钟

从昨天开始身体又开始排毒反应了，有点拉肚子，跟之前练金刚功类似，肚子不怎么疼，拉肚子后人感觉更好

9月4艾灸关元，曲骨，神阙，**前阿是穴，长强，三阴交各30分钟

9月9艾灸期门，神阙，**各30分钟，太冲25分钟

请问这些穴位都是从哪参考取的呢

首先金刚功如果上火导致不适感太过强烈是练得不对，纠正姿势最重要。金刚功是提升阳气的功法，不过也不应该引起上火。大多都是练得太多，气虚火旺。越虚的人越易上火。没有那么大的功力硬是调动那么频繁的气血肯定上火呀。其次艾灸本身也是火，补阳气能量的大法。日常保健的话每日取穴不必多于三处，楼主这种情况更是要多取下肢穴位。个人意见如果只是为了降火单取涌泉足够了。如上所说，艾灸见效快是因为楼主的病因是身体虚弱，阳气不足却又金刚功练习过多频繁调动之过，艾灸大补阳气能补救阳气，兼之涌泉引气下行所以见效明显。可是终究与金刚功都是大补之法，长此以往身体中阳气必然过旺。阳气是好东西，可是人体要想舒适还是讲究个阴阳平衡。所以一是调整金刚功练法，不要过于用力，不要过于频繁（初学每天早起一练就差不多了），不要过于意重（不刻意，不追求，不呆板，顺其自然）。适当艾灸。完毕

9月11艾灸心俞，神门，神阙各30分钟，坐灸40分钟，感觉有点上火了，牙疼
9月13艾灸膈俞，长强，膻中，巨阙，神阙各30分钟，更上火
9月15艾灸神阙，**附近阿是穴，足三里，神阙各30分钟，为了下火，灸两个腿部穴位

加油

9月17艾灸风门，列缺，阳陵泉各25分钟，神阙30分钟(感冒艾灸穴位)
9月19艾灸厥阴俞，少海，神阙各30分钟