小戒靠忍，大戒靠悟，不要看黄及时断念学习，提高戒色觉悟，看黄必破，不要每次在同一个地方跌倒

加油坚持戒色。

不要看黄，看黄必破戒！多学习戒色文章

那就看你平时修心的结果了，要懂得转换能量

你要知道谁看黄的都受不了，都会欲望特别强。所以佛家讲菩萨见欲，如避火坑。道家讲神仙道士非有神，积精累气以为真。儒家讲非礼勿视，非礼勿听，非礼勿言，非礼勿动。讲了这么多就是说这个色欲是很难制服的，必须要有多远躲多远，还要随时抵防。而你却紧紧的拥抱在激烈色情内容中，说自己受不了！岂不

你还年轻，你是幸运的，一定好好的戒下去

首先一定要每天学习戒的知识，并做好笔记，比如昨天做的笔记第二天可以温习一下，断念一定要快准狠，欲望就像野火一样如果不第一时间浇灭就会越烧越旺。

多运动运动，比如打篮球，乒乓球，足球

念口诀！

念起即断 念起不随 念起即觉 觉之既无。口诀就是这个，念的时候要理解口诀的意义。

嗯，，多学习戒色文章洗脑，学会断念。加油。

《不净观》我的欲望从何而来，是一个身姿婀娜的女人，是她令人魂牵梦绕的香水还是她娇媚动人的容颜。然而，这些难道都是真实的么？我了解一个女人的真正本质么，我了解她的全部吗，就被她的外表所蒙骗吗？如果我认真的想一下，她无非也是由毛发，表皮，血肉，骨骼组成的么，她的身上也有无数的毛孔，所有的毛孔里都会排出发臭的汗液，难道我迷恋的是她令人发臭的汗液么？她的眼睛虽然漂亮也会生出眼屎，她的耳朵虽然美丽也会产出耳屎，她的鼻孔小巧玲珑也会流出鼻涕甚至流出鼻血，难道我迷恋的是这些吗？她的嘴巴虽然诱人，难道嘴里除了吐出口水和血之外还会生出别的东西么？为什么我讨厌别人的口水，却迷恋她的口水呢？其他部位也都是排出令人恶心的屎尿，我连厕所里的臭味都忍受不了，我连别人说屎尿都不愿意听，我竟然迷恋流出这些屎尿的部位，而且流连忘返，难道这就是我的欲望吗？恶臭的汗水，眼屎，耳屎，鼻涕，口水，血，屎尿，这些令人恶心的东西么？或者不是这些表面，而是内在，她们的内在有些什么呢，她们的胃里是什么呢，是食物的消化物，是屎尿，是无数的寄生虫，难道我的欲望是这些吗？这就是我贪恋的美色吗？当我看到那些已经死后多年的白骨时，我也会害怕，难道这些活着的美女不也是由那些白骨组成的吗？为什么我看见这些会动的骷髅，会说话的白骨而动心呢？她们除了会榨干我的**，吸干我的血液，还会做些什么呢？我为何还是痴心不改，把自己最宝贵的东西白白的送给这行走的厕所呢？我为何还会被她妖媚的假象所迷惑呢？我当练就火眼金睛，不管看到多么妖媚的女人都能立刻辨出她的真身，她不是女神，她只是由毛发，表皮，血肉，骨骼，汗水，眼屎，鼻涕，口水，屎尿组成的人，我不会再被她的假象所迷惑，我不会因为她的发嗲而心动，我不会任他摆布，我不会觉得自己低人一等，我是正义的化身，我有着崇高的使命，我不是AV的奴隶，我更不是欲望的下人。我是我的主宰者，我是欲望的主人。我尊重每一位女性，不论美丑，因为我知道，终生平等。不同的是个人的修为而不是虚假的表皮。

转变自己的生活方式，多把业余时间放到戒色文章和听录音上，改造心境。

楼主先看看精品里面的邪淫的危害，在去看看关心断念类的文章。要沉下心去看，刚开始可能很浮躁看不进去，要慢慢来。