加油，兄弟，一块戒sy

觉悟不够，多学习戒色文章

我已经脱离苦海

别靠毅力，注定失败！

加油

充实自己，少玩手机

练习断念，断绝黄源，学习文章，充实自己

去看戒为良药，去落实戒色十规，sy上瘾性极高，所以你会这样，一定要好好戒

加油

每天运动半小时，看戒色文章，鼓励吧友，多出去外面走走，别看黄，别意淫，做好每天写日记，多做善事，你现在还很年轻，坚持半年左右应该会有很大的效果的，加油

学习戒色文集，了解戒色知识和方法，每日去力行，断念口诀非常重要，删除所有视频网站！尽量少吃肉

戒色靠多学习戒色文章清除脑子里的黄毒，通过学习降服心魔，苦练断念

戒色是系统工程，不光要戒色，其他不良习惯都要戒掉，用好的习惯代替坏习惯

不学习强戒是不可能戒掉的。欲望特别强起的念头也都是邪淫的念头，不懂得断，看不破，所以导致你一到天数就会破戒。建议你好好学习戒色知识，多看看戒色文章，培养做戒色笔记的习惯，勤练习断念口诀。坚持做好这些，觉悟提升了，断念能力提升了，冲破你原有的戒色天数轻而易举，也会越戒越好。加油！