充分认识手淫危害

没有任何捷径的办法，只有不断学习戒色文章，提升自己对邪淫认知的危害就是捷径，好的办法就是多看案例，多学习戒色文章，多总结，多反省，一步一个脚印这就是最好的办法

还是自己的问题吧，思想没有转化过来，大量的看戒色文章，看戒色案例，就是学

没有别的办法，只有好好学习戒色文章，用戒色文章去武装自己，打败心魔

平时没欲望的时候该干嘛就干嘛，有欲望的时候不要自己关在家出来外面看看，世界那么美好为啥要以吃屎为乐，加油 分点时间给戒色文章和练习断念啊。我以前也跟你一样，只要发心正，落实做到肯定能戒掉的，不要放弃加油兄弟

学习戒色知识，提高觉悟！！

你还小要挺住，多做一些运动，想Y的时候想想父母为你健康成长所付出的事，因为手淫真的很伤身体，万事开头难，记住不自律的人一定会吃不自律的苦！加油你能行的

还是伤地轻估计。戒不掉，说难听点，会死。戒掉，身体会恢复，灵魂也会重生。别等到症状缠身生不如死的时候后悔，也没什么用。大多数人，包括我自己在内，都是不见棺材不落泪，那就痛苦地多了。所以，加油啊兄弟，别等症状教做人。

加油学习尽量避免独处

两个大方面 首先你要改变一下认知，手淫不是乐趣不是享受，手淫伤身体，手淫害人害自己，多了解长期手淫会导致的害处，比如社恐，焦虑脱发，肾虚，脾虚，口臭……第二点多出去走走，像你这种意志力不坚定还是尽量避免独处。以上也是惊醒我自己，祝你早日戒色成功

努力学习提高觉悟 年龄还很小有大把的时间来纠正自己的错误

要想戒色，第一步就是要改造思想，彻底了解邪淫的危害，从而知道怎样科学戒色，而不会去强戒。

有的戒友都是换一个老年机用几个月，不用手机，家里没电脑，差不多也看不点黄，玩手机就看看修心，法师之类的视频，适当玩一些游戏

看不到黄