卧床第1天 前两天拐没到，偶尔起来也就忽略吧！目前平躺无症状，但是移动不小心没移好的话，会有痛感。侧躺喂娃偶尔有痛感。中午喝了一大碗排骨汤，刚又吃了碗点心 煮馄炖，小便有点多，明天注意下 坚持住吧 加油

加油。

加油 宝妈

卧床第二天 今天感觉还不错，宝宝在隔壁睡得也很棒。早饭后拄拐上了个大号，可能还没找到拄拐窍门，感觉拄起来怪怪的。其他时间都卧床。 昨晚宝宝吐奶吐床上，我拄拐起床站在旁边等老公换了被子，还怕今天会严重些，万幸今天还是一样，之前趴着吃饭有点痛，今天趴着吃饭都还好了，就是从平躺位翻到侧趴卧位中间有点痛。侧卧位久了也会有点轻微痛。一样不动不痛，动就痛。希望什么时候动也不痛就好喽。

卧床第三天 今天白天一整天感觉都还不错。动的时候的痛和之前貌似有点点不一样了 ，但是突然由平躺到侧卧的那几分钟患腿还是会麻一下。晚上可能有点得瑟了，爬起上身到桌上拿个东西，牵到左腿脚踝那，有点痛 以后要注意点了。 今天早上起来，手臂肌肉有酸痛的感觉，捏捏更痛，脖子也稍微有些不舒服，估计是这几天玩手机太多了，要减少玩手机的时间了，不然怕腰突好了要治颈突。前几天听完了杨绛先生的我们仨，今天开始听了追风筝的人。要增加听书的时间，减少玩的时间了喽！

卧床第四天 今天早上刚醒来感觉腰和脚踝不舒服有点点厉害，后来躺躺稍微缓解了些。不过脚踝感觉还是比前两天痛一点点，难道是我昨天移动或者翻身的哪个动作又不小心伤到了神经，看来还是要悠着点了。白天拄拐起来上了两次厕所，站起来的一瞬间屁股会有一点点扯着痛。今天没有进步，明天加油！

卧床第五天 今天刚起来感觉不舒服，这几天每天早晨刚醒来的那会小腿外侧或者脚踝有些痛，然后过了半小时 一小时之后自己又会慢慢好点，然后白天又还好 不知道咋回事？今天老弟和弟媳来玩了 也是躺在床上不能起来 哎

光卧床就能好？

卧床第6天 早上刚醒的时候小腿有点不适，后来和昨天一样差不多 偶尔有点微疼。趴着不舒服会强烈些，不过今天老妈问了楼下的一个大哥，他说他是趴好的，趴着比较好，明天开始趴着试试看。记得以前侧卧也疼的，现在侧卧好多了，可能习惯了也就好了。愿明天会更好

卧床第7天 从不吃夜奶的宝宝昨天晚上2点左右突然醒了要吃夜奶。醒了后，发现小腿比白天痛不少，难道真的是医生说的晚上神经要敏感一点。白天拄拐起来了三次，有一次因为有点事蹲下了一次，希望明天不会严重。其他好像和之前差不多，就是白天在床上平躺，侧卧，俯卧变换多了一点，因为发现颈脖子，背 ，腰，手臂 全身都有点酸痛。

卧床第8天 今天开始热敷了两次，就是敷的时候热热的 挺舒服，其他倒没感觉什么。让老公把颈椎仪找出来好好按摩了下颈椎，希望颈椎明天舒服些。趴在床上撑起双臂做了些事20分钟，不知道是不是拱起了腰，脚腕有些不舒服，之后不能再这样了，还是要老老实实好好的躺，不然真怕反复了。 估计也是用了点腰的原因，比前几天痛稍微重了一点点，一定不能太急躁了,慢慢来 没事的 加油

最好先躺着适度活动一下

卧床第9天 今天心情有些小郁闷，哎哎 有些后悔18年怎么一直久坐 没爱惜自己的身体呢 悔不当初啊！ 今天一天都没起床，但是在床上偶尔侧身刷牙洗澡，三餐翻身趴着吃饭，翻身热敷，侧身哄下宝宝睡觉，侧身洗脸泡脚，翻身上厕所 只要是动了还是会有点牵着痛，而且这会感觉腰有点酸酸的了，难道是在床上动作太多了 有点搞不清楚了 感觉进步没有特别大

别急，这才几天，慢慢恢复