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回复:009九哥腰突静卧躺疗法,我也开帖记录下,好督促自己治好腰突

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卧床28天 早晨刚醒时轻微疼痛,一如既往的躺在床上。现在有点茫然了,你说它痛吧,平躺着几乎没啥感觉,总以为有病是在做梦,梦醒了啥事都没了。你说它不痛吧,偶尔又会突然痛一下,好像就怕你太舒服了,把你的梦敲醒,告诉你:嗨,菇凉,想得美呢,你就是突了!给你重重的一击!哎哎 时间啊,快快过吧 ,好怀念正常生活的时候啊!希望有一天能苦尽甘来啊


来自iPhone客户端52楼2020-03-24 11:57
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    之前一直是侧躺着吃饭,中午在右边吃饭,不好侧躺只能趴着,不过感觉趴着比之前稍微好了一点,可能是老妈买了盐水虾慢慢在那剥,估计是趴着有些久了,半下午好像有些痛 。晚上再不敢趴着吃饭,老老实实的到左边侧躺吃饭,看来还是要小心再小心,不然反反复复很难见好啊。希望希望100天的时候能有大进步


    来自iPhone客户端54楼2020-03-24 22:00
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      卧床29天 我都忘了上午和下午是个什么感觉了,反正患腿小腿一直是偶尔痛偶尔不痛,不是特别痛,但是会难受。躺的话一点姿势不对,会有个5到10分钟的麻。今天一共起来两次,刚去上厕所的时候屁股和大腿接壤处有点痛了,以前都是上厕所坐下和起来的那一瞬间有点痛,今天躺在床上仔细感觉好像有些痛。记得我那会侧弯的时候好像就是大腿痛,然后过不久就侧弯了,难道是侧弯要纠正回来了。这段时间一直不敢去看侧弯有没有好,怕打击了自己,等到42天的时候看下吧 !希望那个时候给我惊喜,侧弯回正了。这样也算是给我一点希望了吧


      来自iPhone客户端55楼2020-03-25 20:12
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        才29天,早晨有时就会出现正常状态,有时又会有点小反复,这是因为未柱拐过渡缩短了时间,很正常,我也因未拄拐初期下床症状多,你保持现状,巩固一周,再偿试加一点点,不适就继续保持,侧弯不管它很快就正常,小心呵护,腰突应该好得较快。


        IP属地:湖北来自Android客户端59楼2020-03-25 21:16
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          第二十天,腰部异物感,一直隐疼可忍受,小腿偶尔麻一下。瓶颈期。继续躺尸!


          来自Android客户端61楼2020-03-25 21:54
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            不怕,症状轻,继续保持。


            IP属地:湖北来自Android客户端62楼2020-03-25 21:59
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              卧床30天 1个月啦 早起小腿外侧和脚踝处有轻微痛感,老公按了下摩说还是怀孕时候痛的那个点。距今差不多一年了,想想这一年也不知道是怎么熬的。中午12点到这会5点无症状和正常人差不多,偶尔需要侧身陪下宝宝,看宝宝玩,侧身翻身几乎没有感觉。今天下午应该是这段时间最轻松的一天了。我在想那个腿痛痛的感觉是不是痛的记忆点,所以一直是那痛,都说痛是有记忆点的。希望真的是这样,一天一天在恢复 !


              来自iPhone客户端63楼2020-03-26 17:03
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                这是一个月给我的surprise吗?这会在床上平躺泡脚,平常无论再怎么小心,感觉都会搞到脚踝那里有点筋扯着痛的感觉,今天竟然一点都不痛,像是恢复了正常一样,好激动,真好真好真好 !最近几天姿势不对的话,屁股感觉不时有点痛,是痛慢慢转移到了屁股吗? 是好转的迹象吗 ? 希望是,最近开始每天傍晚又忍不住乱想,忍不住发一个一个微信和老公一直抱怨抱怨抱怨了 要成怨妇了,可能待会又好了


                来自iPhone客户端64楼2020-03-26 19:16
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                  有好转就好


                  来自Android客户端65楼2020-03-26 20:26
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                    009哥什么方法啊


                    来自iPhone客户端66楼2020-03-26 21:55
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                      卧床31天 早醒无症状,过了10分钟侧身侧卧准备给宝宝喂奶,侧身的过程中患腿小腿有轻微疼痛,之后喂奶的时候也一直持续。喂完后还是一样,这种轻微疼痛持续了大概有一两个小时的样子吧,随后就无症状了。上午睡了一觉,后来侧身的时候感觉就还好一点点痛了。现在给宝宝喂奶,时间稍微久点,腰会有一点点酸,不喂了平躺就没事了。继续保持 希望最后侧身的轻微痛也慢慢消失, 加油


                      来自iPhone客户端67楼2020-03-27 14:19
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                        不知道对不对


                        来自Android客户端68楼2020-03-27 19:08
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                          如果真的能吸收那是最好的了


                          来自iPhone客户端69楼2020-03-27 20:47
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                            第23天,今早醒来腰部异物感基本消失没顶的感觉了,差不多持续了10天。不知道属于恢复到哪个阶段了,床上翻身没疼痛感了。


                            来自Android客户端70楼2020-03-28 09:22
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                              卧床32天 早起无症状,很嗨森!昨天下午姑姑给宝宝买了些衣服,我也给宝宝买了些衣服,所以宝宝一直在试衣服。我就狗爬式趴床上看着,然后有些要的有些不要的要趴着理下,怕老妈退货搞错了。趴了之后,晚上睡前脚踝有些痛,估计是动到了,担心会严重,还好今天早起一切如常。其实我一直是这样,要是不小心动到了脚,扯到了小腿那里,小腿外侧和脚踝就会痛,但是呢睡一觉第二天又会一切如常。哎哎 这几天好像没啥进展,上午没啥症状,下午到傍晚会稍微有些疼,现在腰部酸痛感会有些,不知道是慢慢往上走了,还是腰用多了点。哈哈


                              来自iPhone客户端71楼2020-03-28 12:10
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