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回复：开个贴，记录每天运动，希望能够坚持到底变成一种习惯。

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30日打卡，引体向上10，跑步5公里，哑铃弯举6组
IP属地:重庆来自Android客户端789楼2021-10-31 17:08
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    31日打卡，引体向上15，双臂曲伸30 ，杠铃硬拉35*15*3 .65*10*3，95*8*5
    IP属地:重庆来自Android客户端790楼2021-11-01 23:58
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      1日打卡，引体向上15，双臂曲伸30，
      IP属地:重庆来自Android客户端791楼2021-11-01 23:59
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        2日打卡，俯卧撑30，引体向上15，双臂曲伸30，跑步5公里，哑铃弯举8组
        IP属地:重庆来自Android客户端792楼2021-11-03 00:11
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          3日打卡，引体向上5，双臂曲伸15，跳绳300，杠铃卧推65*8*8，深蹲95*12*8
          IP属地:重庆来自Android客户端793楼2021-11-04 00:09
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            4日打卡，俯卧撑50，引体向上25，双臂曲伸40，跳绳300，跑步5公里，哑铃弯举6组
            IP属地:重庆来自Android客户端794楼2021-11-04 23:44
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              6日打卡，引体向上10，跑步10公里，哑铃弯举6组
              IP属地:重庆来自Android客户端795楼2021-11-07 00:28
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                5日打卡 ，引体向上20，双臂曲伸30
                IP属地:重庆来自Android客户端796楼2021-11-07 00:29
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                  7日打卡，引体向上10，跳绳300，杠铃硬拉35*15*3，65*10*3.95*8*3，卧推65*8*8
                  IP属地:重庆来自Android客户端797楼2021-11-08 00:12
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                    8日，引体向上5，双臂曲伸15 ，昨日硬拉腰伤了，休息
                    IP属地:重庆来自Android客户端798楼2021-11-09 21:53
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                      9日打卡，引体向上15，双臂曲伸45
                      IP属地:重庆来自Android客户端799楼2021-11-09 21:53
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                        10日打卡，俯卧撑50，引体向上20，双臂曲伸30，跑步5公里，哑铃弯举6组，杠铃卧推65*8*6
                        IP属地:重庆来自Android客户端800楼2021-11-11 00:49
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                          11日休息
                          IP属地:重庆来自Android客户端801楼2021-11-12 00:00
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                            12日打卡，引体向上20，双臂曲伸30，跳绳300，哑铃弯举6组
                            IP属地:重庆来自Android客户端802楼2021-11-13 00:45
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                              13日打卡，俯卧撑100，引体向上15，跑步5公里
                              IP属地:重庆来自Android客户端803楼2021-11-14 00:19
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