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回复：开个贴，记录每天运动，希望能够坚持到底变成一种习惯。

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健身运动，减肥有效果。
IP属地:辽宁481楼2021-01-21 10:56
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    21日打卡，俯卧撑10，引体向上20双臂屈伸15，跳绳300，杠铃卧推55*8*5，硬拉85*5*5
    IP属地:重庆来自Android客户端482楼2021-01-22 07:04
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      22日打卡，俯卧撑100，引体向上20，双臂屈伸30，跳绳500，跑步5公里，哑铃弯举7组，今天状态不好跑不动
      IP属地:重庆来自Android客户端483楼2021-01-23 00:05
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        23日打卡，俯卧撑20，引体向上30，双臂屈伸30，杠铃卧推55*8*6，深蹲85*12*6，硬拉85*5*3
        IP属地:重庆来自Android客户端484楼2021-01-24 00:19
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          24日打卡，俯卧撑100，双臂屈伸30，引体向上20，跳绳300，跑步5公里，哑铃弯举8组
          IP属地:重庆来自Android客户端485楼2021-01-25 00:18
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            25日打卡，俯卧撑0，引体向上25，双臂屈伸15，杠铃硬拉85*5*5，卧推55*8*6
            IP属地:重庆来自Android客户端486楼2021-01-26 00:12
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              26日打卡，引体向上20，双臂屈伸30，哑铃弯举8组，跑步5公里
              IP属地:重庆来自Android客户端487楼2021-01-27 00:14
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                27日打卡，引体向上5，今天休息
                IP属地:重庆来自Android客户端488楼2021-01-28 00:09
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                  加油
                  IP属地:广东来自iPhone客户端489楼2021-01-28 02:59
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                    28日打卡，俯卧撑20，引体向上20，双臂屈伸30，跳绳500，杠铃卧推55*8*6，深蹲85*12*6，硬拉85*5*3
                    IP属地:重庆来自Android客户端490楼2021-01-29 00:20
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                      29日打卡，双臂屈伸20，引体向上20，跑步5公里，哑铃弯举7组
                      IP属地:重庆来自Android客户端491楼2021-01-30 00:09
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                        30日打卡，有应酬，引体向上5个，休息为主
                        IP属地:重庆来自Android客户端492楼2021-01-30 23:53
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                          31日打卡，俯卧撑40，引体向上30，双臂屈伸30，跳绳500，杠铃卧推55*8*6，深蹲85*12*6
                          IP属地:重庆来自Android客户端493楼2021-02-01 15:35
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                            1日打卡，俯卧撑30，引体向上35，双臂屈伸30，跑步6公里， 哑铃弯举6组（重量12公斤，增加1公斤）
                            IP属地:重庆来自Android客户端494楼2021-02-01 23:54
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                              2日打卡，双臂屈伸15，引体向上20，杠铃硬拉85*5*6，卧推55*8*6
                              IP属地:重庆来自Android客户端495楼2021-02-03 00:24
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