楼主能和我互关一下吗，我想发的帖子里面不知道怎么的发不出来，麻烦了

有缘看到你的贴子，如果是惊吓型失眠就念南无观世音菩萨圣号一定会转好，普通失眠也可以念南无观世音菩萨圣号保佑加吃点安神中药副作用小

楼主，我也正在经历失眠，目前情绪时好时坏，医生给开了20天抗焦虑的药，我吃了睡眠效果也不是很好，能和您聊聊吗？身边的人都认为是我自己想太多，我真的没想太多啊

又很久没更新了，前几天那些所谓的“症状”又出现了，后来到底啥时候消失的我不知道（好像是一个下午的时间？）但我早已经发现这些所谓的症状（呼吸困难，喉咙哽咽感，手麻等等）原来一直都存在的，只是心情好的时候不会关注它，所以轻微到几乎可以忽略。而当人的情绪不好时，它们却能无限放大，我曾经焦虑发作时觉得脚麻会变成火烧灼热感，呼吸困难时空气流过气管也会冰冷疼痛，胸口像被大石头顶着一样……

帖子我是会一直坚持回复下去的，这也算是对我自己的一种锻炼和提醒吧。

有很多人私信问我好了没有？有复发吗？怎样好的？怎样才算坚持？其实我前面的帖子都有写，我已经好了，我也不会复发，不可能复发，因为就算复发一万次，我都可以自我恢复，那么所谓的复发也不存在了。恢复方法写在116和117楼了。当然后面的楼层也有写的，只是116和117楼的回复比较完整。

说说我现在的情况吧，大家最关心的失眠到底好了没有？回答你们，我现在每天睡睡8－10小时，特别是下午，人特别困，一睡就是两小时中医来说，我应该是气血两虚，现在正在补血，偶尔也要靠咖啡提神，否则中午一睡2小时太耽误工作效率了，而且睡得像猪一样，睡得天昏地暗

其次焦虑症状，我前面的帖子也提过，偶尔会出现，但很快消失。现在与其说是焦虑症状，还不如说心情不好，心情不好肯定难受的不是吗？只是之前经历了失眠以后，比较敏感而已。

贴吧好像又吞了我的回复好不容易码的几百字又没了。我太难了。

最后说说我的心态吧，好像比以前是强大了。以前的自己就像是个小屁孩，怕死怕吃苦怕承担责任，做事三分钟热度，嘴上说的牛做的时候一塌糊涂，对自我评价过高……反正问题可多了。现在的我老老实实做一个平凡人，对生死也有了新的理解，人活在世上不过是一段路程，生老病死是很正常的事，还有，想取得一定的成绩需要不断坚持，遇到挫折是正常的，无需要绝望。坚持下去就能看到转变。

楼主，你好

从年前的一次，因为心里有事情，然后睡了一个小时之后就惊醒，那次失眠之后就好像开启了一个潘多拉的魔盒，那次的第2天经历了一次彻夜无眠，然后心里就带上了一杆刺，在年前到10月份的这段时间里，我靠着吃点中成药和褪黑素影响你每天睡6个小时，但是最近一个月月经紊乱，然后失眠加重，经常一天只能睡3~4个小时，而且经常容易醒，有时候一晚上醒五六次，去医院开了点安眠药，吃完之后又后悔，看到您的帖子才感觉原来自己已经迈入了一个这样痛苦的事情上，确实有点接受不了，晚上辗转反侧的时候真的非常痛苦，时常会想，不会影响身体健康，会不会猝死，还能不能继续正常工作，还能不能恢复以前正常的生活？

晚上辗转反侧睡不着的时候，那种痛苦的感觉真的是无与伦比，想过要去看心理医生，但我想着心理医生估计也就会开一堆药给我吃。又不想去吃，又不想对药有依赖性，也害怕断药更痛苦，

我也是焦虑症导致严重失眠，现在出现了躯体症状（耳鸣，视力减退，心悸），不知道该怎么办，好迷茫。

我失眠严重，一天睡的到一个小时