2009-10-3（续）
第一次吃碳水化合物——34天以来，第一次。之前哪怕一点点，也从未入口过。给家人做土豆烧牛肉，我会尝尝
土豆的，判断火候，但仅只是尝一下，而后立刻吐掉。前两天儿子吃月饼，非得掰一小块放我嘴里，我嚼了，告
诉儿子真好吃，儿子一走便转身吐掉。无数次，无数的细节如此，如出一辙。我为自己骄傲。

2009-10-3（续）
怕有问题，回家影响大家，临走时测了体温2次，36.2°C，36.3°C。没事。
　　一进门，小姑子和XL在包饺子，听说我上火了不舒服，婆婆拿来梨，公公拿来冰糖，赶紧起身接过，自己
去炖了冰糖梨。吃完一碗冰糖梨，饺子也差不多煮好了，两种馅的，牛肉韭菜，牛肉萝卜。两样都吃了，很
香，饺子包的小而巧，招人爱。吃了十几个。吃完就觉得胃里有点堵，趁着小姑子和XL洗碗收拾的当间，我借
口买小东西就出了门。
　　西大街重建好几年了，每次回家都是从窗外看看街景。今天是第一次徒步走街。从城隍庙，到百盛，再到
民生百货，一直走到钟楼。沿街的店铺真不少。一路走过，不时走进店铺逛逛。民生百货的各个品牌鞋一个挨
一个，没走到跟前，促销的小姑娘就热情招呼，嘴里还念念有词。ECCO 玄关里，两个漂亮的姑娘亭亭玉
立。ECCO鞋很贵，多数人不进去。我走过时，两人中的一位漫不经心的扫了一眼，她估计我也不会进去，就
跟同伴谈笑风生。我一贯不喜欢买东西时营业员喋喋不休的招呼，但那个姑娘的漫不经心吸引我非进去不可。
拿来三双鞋，试来试去，这双跟太高了，这双颜色不正，啊，这双不错，可是过季了呀。好了，谢谢，收起来
吧。出来后，心里暗笑，笑那两个女孩，也笑自己无聊。

2009-10-3（续） 
回来时走了马路的另一侧——路南，有一组浮雕，从黄帝开始到神
舟飞天，古雅朴拙，在繁华闹市区留这么一方净土，真可喜可叹，
规划者肯定考虑到突出西安作为古城的某些特色。坐在浮雕前的树
荫下的木椅上，一边歇息，一边欣赏。惬意无过如此。
　　到家已经3点多了。家里人麻将正酣，招呼我打，笑着谢绝
了。我睡觉了。一睡就到了下午5点，跟婆婆聊了半小时。起来喝
了药，又喝了绿豆粥。这会才想起，那不是把药解了吗？但是这会
儿却真的好多了。除了肚子依然有点胀以外，都好。
　  这就是我的第一天复食的详细写照。

百度有啊店铺  http://youa.baidu.com/shop/705fe19daf8562328fd15837

什么呀 直接告诉我

不敢称体重了呀 朋友们 怎么办

姐姐，身体好了吗？恭喜出关复食啦！

刚刚复食不要吃太多哦，要不胃可能受不了。体重回升不要慌啊，不暴食应该没事的。

姐姐辟谷34天一共减了多少啊？你的辟谷历程简直神话般存在啊！

小虾 改天我悄悄告诉你 很不少啊

必须得复食了，所以定在国庆长假结束后，最理想的复食开始。必
须的。
为什么呢？这一个月以来，跟她们三人还没有一次聚会。总是借口
家里有事，推到下周，下下周。她们没办法。但几年以来一周一次
的聚会因我的减食计划而搁浅，令我感到深深的不安。
其实现在看来，对我而言，什么时候复食并不那么重要。我可以随
时辟谷一天两天，悄没声息的进行。想到这里，不由得开心起来。

哈哈，偷偷告诉我也行啊。
希望姐姐不要弃贴啊，
时常来这写下感悟啊。

姐姐 你复食怎么样了啊？我也想知道34天减了多少呢，要多吃流食啊 好消化啊
我这几天开学了 今天我是来留话的 我要开始控制饮食了 
这次因为要上学 所以我想我还是先吃点水果
姐姐 我每次节食 前几天都没什么效果 我就觉得我没减 没有信心 就算上次减了十斤 也只是觉得肚子小了点而已 别的都感觉不出来 就觉得自己好不值啊 姐姐会不？

亲爱的花花
谢谢你的问候及关心。
上次减了十斤，还不满意吗？我觉得你应该好好鼓励自己，多么
大的进步啊！你很棒，花花！
不要一次把目标定太高，目光不要太远，看着脚下的路走，一步一
个脚印，即使调整自己，鼓励自己。

花花 你和小虾都去辟谷养生论坛看看去 哪里人比较多
资料也多些
我去过那里 帖子也发在那里了