国庆终于过去了。今年的国庆六十年庆典，对我有特别的意义，因为家里有两个人参与。其中最亲爱的一个参加方阵，11点半时全家
人等到这一时刻，居然看到了她。
 
    家里热闹非凡。我心情格外好，依然主厨，拿手菜，新菜式，
全部上来，比上次发挥得好，一致好评。喜欢将各种材料变成一道
   
道菜的过程，自己可以自由发挥，尤其是发挥想象力。始终有种新
奇感，我喜欢。
    不好的是，今天吃了几乎一整盘佛手瓜，下午依然是佛手瓜。
晚上回家称重，居然增加一公斤，快晕倒了。跟大哥说，大哥白了
我一眼：你吃了也没一公斤！是呀，怎么回事儿呀！？

2009-10-2（第34日）
早：白水。冰糖梨。
中：白水。冰糖梨。海带丝。VC 5片。
晚：白水。榨菜丝。VC银翘片2片，VC 5片。

忘了写了。昨天还吃了石榴。一进门，婆婆就拿出一个石榴，个很
大，大到我从未见过！给我们留的。说实话，大石榴长荒了，籽儿
很大，很甜，但只甜，没其他味儿，但专门留下给我，而且确实叹
为观止，我说留着吧，婆婆不许，非要立刻打开，盛情难却，就掰
开吃了约三分之一不到。下午打开一只中不溜的石榴，酸甜，味浓
而正，好吃。
     水和润肤露都买了，是蝶妆海皙兰的，400元左右，是有点奢
侈啊。但是辟谷减肥绿色、健康、经济，一举几得，花费一点何乐
而不为。也是偶一为之吧，怎么会常常。

今天不舒服极了。昨晚就不舒服，嗓子疼，半夜像火烧一般。确实
感冒了，流清涕，是在麦德龙着凉了。又吃了豆豉，说是葱香，其
实很多辣椒。又感冒，又上火。难受极了。今天早晨起来，大哥让
我含化复方新诺明，嫌苦，不含。自己煮冰糖梨吃。苏泊尔双耳
锅，差不多小半锅呢，得吃大半天。大哥买来银桥VC 让吃了。下
午睡了很久。
    四碗冰糖梨。好吃。

2009-10-3（复食！）
早晨起床依然不舒服，只想睡觉。可今天中秋啊，得回婆婆家。哪
哪哪哪都不舒服。大哥动员说暂时停止减
食，然后端来燕麦粥，还放了点糖。起来吃了药。端起燕麦粥，吃了。
　　　这碗燕麦粥意味着，我的断食就此结束，复食开始。虽然比计划早了四天，但丝毫没有懊悔。一切顺其
自然。
　　　之前想过很多次，复食时我端着碗吃饭的情景，想象中一定会有种奇怪的、异样的感觉吧。但是全然没
有。很自然，就好像我天天如此一般。真是奇怪啊。

2009-10-3（续）
第一次吃碳水化合物——34天以来，第一次。之前哪怕一点点，也从未入口过。给家人做土豆烧牛肉，我会尝尝
土豆的，判断火候，但仅只是尝一下，而后立刻吐掉。前两天儿子吃月饼，非得掰一小块放我嘴里，我嚼了，告
诉儿子真好吃，儿子一走便转身吐掉。无数次，无数的细节如此，如出一辙。我为自己骄傲。

2009-10-3（续）
怕有问题，回家影响大家，临走时测了体温2次，36.2°C，36.3°C。没事。
　　一进门，小姑子和XL在包饺子，听说我上火了不舒服，婆婆拿来梨，公公拿来冰糖，赶紧起身接过，自己
去炖了冰糖梨。吃完一碗冰糖梨，饺子也差不多煮好了，两种馅的，牛肉韭菜，牛肉萝卜。两样都吃了，很
香，饺子包的小而巧，招人爱。吃了十几个。吃完就觉得胃里有点堵，趁着小姑子和XL洗碗收拾的当间，我借
口买小东西就出了门。
　　西大街重建好几年了，每次回家都是从窗外看看街景。今天是第一次徒步走街。从城隍庙，到百盛，再到
民生百货，一直走到钟楼。沿街的店铺真不少。一路走过，不时走进店铺逛逛。民生百货的各个品牌鞋一个挨
一个，没走到跟前，促销的小姑娘就热情招呼，嘴里还念念有词。ECCO 玄关里，两个漂亮的姑娘亭亭玉
立。ECCO鞋很贵，多数人不进去。我走过时，两人中的一位漫不经心的扫了一眼，她估计我也不会进去，就
跟同伴谈笑风生。我一贯不喜欢买东西时营业员喋喋不休的招呼，但那个姑娘的漫不经心吸引我非进去不可。
拿来三双鞋，试来试去，这双跟太高了，这双颜色不正，啊，这双不错，可是过季了呀。好了，谢谢，收起来
吧。出来后，心里暗笑，笑那两个女孩，也笑自己无聊。

2009-10-3（续） 
回来时走了马路的另一侧——路南，有一组浮雕，从黄帝开始到神
舟飞天，古雅朴拙，在繁华闹市区留这么一方净土，真可喜可叹，
规划者肯定考虑到突出西安作为古城的某些特色。坐在浮雕前的树
荫下的木椅上，一边歇息，一边欣赏。惬意无过如此。
　　到家已经3点多了。家里人麻将正酣，招呼我打，笑着谢绝
了。我睡觉了。一睡就到了下午5点，跟婆婆聊了半小时。起来喝
了药，又喝了绿豆粥。这会才想起，那不是把药解了吗？但是这会
儿却真的好多了。除了肚子依然有点胀以外，都好。
　  这就是我的第一天复食的详细写照。

什么呀 直接告诉我

不敢称体重了呀 朋友们 怎么办

小虾 改天我悄悄告诉你 很不少啊

亲爱的花花
谢谢你的问候及关心。
上次减了十斤，还不满意吗？我觉得你应该好好鼓励自己，多么
大的进步啊！你很棒，花花！
不要一次把目标定太高，目光不要太远，看着脚下的路走，一步一
个脚印，即使调整自己，鼓励自己。

花花 你和小虾都去辟谷养生论坛看看去 哪里人比较多
资料也多些
我去过那里 帖子也发在那里了

小小花
你到了辟谷养生论坛给我留言，让我知道你去了啊