晚上，单盘打坐70。

前几天的帖子好像被删掉了

晚上，单盘打坐45。
尘归尘土归土，学会断舍离，修成戒定慧！

早上，单盘冥想打坐90。
今天打开了喜马拉雅洗了全程的冥想音乐，事实证明，这样的方式对我更有效，选择自己最合适的！
以前看到别的师兄坐完会全身疼痛，我好像除了腿从来没有其他地方疼过，或许是能量不够吧！
开帖已经半年了，从最开始的半小时很痛到现在一个半小时不怎么痛，我也不知道是怎么过来的。这更让我印证了一件事，如果有一个很大的梦想，就去做吧，很快就会发现自己已经飞速成长了！
感恩打坐，感恩遇见！

晚上，单盘冥想打坐70。
时间不早了，其实腿并不痛。
明天晚上要分享了，上周的时候做了一个大纲发给了leader，今天下午三点开始做ppt，到晚上十点才做好，希望明天好好的！

早上，单盘冥想打坐70多分钟。
因为时间不早了就赶紧下坐了。
昨天坐ppt做到10点左右，点了一个凉皮肉夹馍的外卖，今早醒来胃肠难受，所谓脾胃虚百病丛生，我就是脾胃比较虚弱！昨晚和前晚连着吃了两晚上的凉皮肉夹馍，明知道不好，吃了肚子会难受，还是贪口腹之欲，该打！
以后两年内不再吃凉皮肉夹馍，一次都不吃！

早上，一觉睡醒竟然8点半了，没有打坐，匆匆洗漱后上班去了！

晚上，单盘打坐50。
晚上做了分享，但我发现大家的兴趣好像都不是很高，有一点对牛弹琴的感觉，有点后悔要主动分享。应该分享给需要的人的，以后也应该注意了！
今天早上没有静坐，睡了很久，但是却有些累，晚上回来之后很累，打坐到了四十多分钟时就很难受了，按我以前的经验，应该是比较累时能坐更久的，不知道今天是怎么了！

早上，单盘打坐60。
今天早上七点多一点睡醒了。感觉还是困，不知道为啥，最近出现了嗜睡的感觉，想要一整天都去睡觉(＠￣ー￣＠)

晚上，单盘打坐50。
不知道为什么，这两天很累，而且也做不了很久，搞不懂！

早上，单盘打坐60。
今天感觉精神还好，不过还是想睡更久一些！

昨天晚上单盘打坐60。
今早睡醒快8点了，，，
还是有些嗜睡

晚上，单盘打坐70。
这周末两天好好休息。
今天看到公司销售平均每月都有三万的收入，心里有些不淡定了，有些不太想做研发了，心里勇气又不足，没背景的孩子真的心里没底气

早上，单盘打坐90。
这个月的目标是稳定在90。虽然可以到90，但是因为时间等原因，到90的次数不是很多，目标不算达成，加油吧，小李！

昨晚，单盘打坐60。