早上，单盘打坐75，时间不早了，起来上班了。
昨晚，单盘打坐60。

早上，单盘打坐30。
昨晚，单盘打坐60。
早上5点就起了，要赶去机场，只好坐了30分钟，好想继续坐下去！

晚上，单盘打坐40。
晚上10点多才赶回来，好累！
奔波了两天就这么累，还是身体不行啊，我期望的不到30的人应该是在外奔波一个月才能赶到一丝丝累！
今日感触一点:
1. 想要什么就去尽情的投入付出然后听天命，打个比方，我因为脾胃虚弱所以比较瘦弱，我很想强壮健康起来，那么就应该发疯般的去了解去学习怎么样使脾胃不虚，再比如我知道了打坐会强身健体，那我就应该发疯般的去认识去了解去实践，而不是脑子里发疯的想，实际上却轻描淡写的做，这也是我的一个很强大的业力：总是不自觉的会陷入空想。切记空想误国，实干兴邦！

早上，单盘打坐70，双盘左腿在上打坐30。

晚上，单盘打坐70。
今天在知乎上关注了一位叫禅七七的师兄，她有段视频是讲七支坐的，看到单盘时，我才突然发现我的单盘姿势是错误的，我的脚没有放在大腿根，而是放在了膝盖上，难怪我能单盘这么久我都还无法正常双盘，感恩！

晚上，单盘打坐60。
专注法门，专注法门，专注法门。
把腿放在了大腿根之后，难度果然变得很大了，结束时，差不多一分多钟腿才能拿下来

早上，单盘打坐61。
感觉应该是在最后的10分钟的时候，感觉腿很痛，痛的有些受不了

晚上，单盘打坐61。
腿有些痛，有些头昏脑胀，感觉没有过于紧张，或是意念太重等，不管它了，坐下去，专注法门！

晚上，单盘打坐61。
坐中体会到了在专注于法门的时候，竟然还能观照到念头，我在念佛，然后妄念像电影一样在我眼前一幕幕的放映！

早上，单盘打坐61。
腿有些痛，很痛的时候，还是比较容易被痛感拉回来

晚上，单盘打坐61。
腿好痛啊！
我是谁？阿弥陀佛。我在干啥？阿弥陀佛。今天天气咋样？阿弥陀佛。
阿弥陀佛阿弥陀佛阿弥陀佛

早上，单盘打坐61。
后面20分钟，腿好痛。
颈椎好像出问题了，难受😭

早上，单盘打坐61。
昨晚，单盘打坐61。
念佛的专注力时不时的被念头拉走，拉走后就只是机械的复读了，还好，不会有灰心的感觉，意识到了再拉回来就好，不懈怠

傍晚，单盘打坐61。
今天周六，项目紧急加了一天班，回到家六点多，还不是非常饿，先来打坐吧。

赞叹师兄的坚持！