昨晚，单盘打坐20+10。
坐上一会儿就困的受不了，不知道是怎么回事，应该不是身体疲乏

早上，单盘打坐42分钟。加油💪

晚上，单盘打坐26分钟。
一会儿就困的要命，不知道是什么原因，我发觉昏沉的感觉一点也不比疼痛好，根本无法坐下去，困的受不了了……

早上，单盘打坐36分钟。

昨晚，单盘打坐25+20。

早上，单盘打坐40+15。

晚上，工作的事搞得较晚。 单盘打坐10分钟。

早上，单盘打坐40+13+8。
应该好好规划一下打坐🧘♂️。

早上，单盘打坐19+23+11。
第一次坐着坐着突然想去厕所，就赶紧去了回来再坐，过了个年，习气又回来了，早上打坐困，晚上打坐更困。精进，加油💪

晚上，单盘打坐46分钟。

早上，单盘打坐33+18。
还是坚持修念佛法门，不随意改变。稳定下来方式和时间。

晚上，单盘打坐40，21。
听从欢喜柔和师兄的劝告，改用念佛法门，第一座浑身湿湿的粘粘的，最后几分钟有种了心念耳闻的感觉，觉着四周很静，念佛声很清晰。
修行路上的善知识真的很重要。感恩🙏🙏🙏

早上，单盘打坐40，21。
第一座的40分钟，后面还是有些难受的，特别是左大腿胯那个地方。 虽然很难受，但是并没有一些师兄帖子里那种无法忍受，下坐后腿疼的感觉，可能是需要加长一些时间吧。

借玩屁股而印心入门是一个非常不错的方法，如你五年还没悟道入门的方法，那你在此路没有太去详细剖解深挖。屁股就算玩的纵然功力不到，脱胎换骨，但是性命之存以已在，虽然与我一样不能登仁寿，但再差身心愉悦自我调节还是可以吧。

早上，单盘打坐42，19。
昨晚情绪有些波动，晚上睡眠不太好，夜晚醒了好几次，觉着胸口难受😣，不过早上骑车来上班感觉身体和精神状态都还不错，这可能得益于这三个月的打坐吧。今日的果是昨日的因，今日的因将造就明日的果。