晚上，单盘打坐45，25。
同样的45分钟，但是晚上这一座和早上这一座真的是不可同日而语。早上比较轻松，有些草草收场的感觉，而晚上会痛得要死要活的。
时至今日再想起军神刘伯承和关公的事迹，真的是对他们的意志力佩服的五体投地。

早上，单盘打坐45，20。
时间不够了，不然可以接着坐下去，早上的这一座总是感觉虚无缥缈，没有晚上的得力，但又总是不会很痛的就坐完了

晚上，单盘打坐30，22。
今晚有些心不在焉，心理精神上有些萎靡。 主观能动对打坐的影响实在太大了！

早上，单盘打坐45，20。
感觉无法集中精神到法门啊……，念佛是不停的，但是有一种在念流水账的感觉，这样下去如何是好啊

晚上，单盘打坐45。
今晚这一座分了好几次才做完，我是左上右下的单盘，今天突然是右腿膝盖，脚踝部位疼痛异常，像是撕裂一样，不知道是不是今天白天跪坐时间长的原因？不管了，曲折中前进是一个常态。心中有梦，坚持就好

晚上，单盘打坐30，20。
依然是下面那条右腿，膝盖痛的不得力，特别的滋味，这两天还没有适应这种新型的疼痛，一时还接受不了。

早上，单盘打坐45，22。
第一座还是很痛的，第二座时间不够了，下座上班去了。最近我感觉到左臂很无力，以前不知道什么原因，也没受什么外伤，今天打坐时突然意识到：可能是自己打坐时，无意识的左臂紧张没有放松导致的。
不知道各位同修师兄有没有遇到过类似情况呀

要好，拿什么来换？

晚上，单盘打坐45，21。
今天这两座都不是很吃力。显然前两天右腿膝盖异常疼是因为跪坐时间长了。

早上，单盘打坐45，21。
这几天再观察一下，争取近一段时间提高到50。

晚上，单盘打坐45，21。
第一座真的好辛苦，晚上跪坐了，果真很影响打坐。痛到大约最后两分钟时，心中突然有一个念头，我为什么会难受呢？痛归痛和我有什么关系？这种难受是自己的潜意识强加给自己的呀。果然道理都是悟出来的。以后痛到极处可以参这个话头，痛归痛，管我什么事？

早上，单盘打坐45。
昨晚有事耽误睡晚了，今早起晚了不过还是爬起来打坐。念佛念的不是很得力。
还是太极妈那句话：想要好，拿什么来换？

晚上，单盘打坐45，25。
今晚打坐要定时时发现手环坏了。不知怎么回事，这么大的一个bug，小米竟然没有测出来。
以前打坐时总会去看时间，今天突然有一个感触，打坐还是设置好时间全程就不要去看时间了。你需要学会在看不到希望看不到胜利曙光的时刻保持着坚定的初心！

早上，单盘打坐47。
可以尝试一下突破50了，哈哈，恭喜自己，先把坚固的佛心提升上来。
这两天感觉很疲惫，作息时间和平时也差不多，不知为甚

晚上，单盘打坐51，22。
今天终于突破50了，有志者事竟成。这第一次的50分钟真的是难熬啊，痛苦自不必说，第二座一点都不疼，感觉空空的简直已经睡着了，因为不早了就下座睡觉去了。
其实打坐不仅仅是打坐，即使作为世间法，它也教会了我太多东西，要不断的突破自己，不断的尝试痛苦，走出舒适区，只有这样才能进步，才能真正的进入舒适区。