疫情越来越严重了，生活物资涨价，防疫物资暴涨，当地人对中国人态度越来越反感吧。

羡慕老哥的生活图片太美了。

昨天罪孽了，没运动吃了不少

乌干达关闭机场阻断人员流动抗击新冠肺炎

乌干达确认一例

疫情越发严重，乌干达人还是接受的对中国人不利信息多，所以在这个非常时期对中国人或多或少都有偏见，当地人也开始戴口罩了；为了阻隔疫情 为了自身安全，不出门，跑步都在院里跑，就是地方小了耍不开，里程也不对；非常时期非常应对吧。心里有压力，压力也不是吸烟能减少的，坚决不吸第一支烟。

我将不再吸烟，今生今世，哪怕到临终的时刻。无论何时、何地、任何事件，都不能成为我吸食下一支烟的借口。
我戒烟不是为了健康。
我不恐惧肺癌。人固有一死，死亡的各种方式之中，肺癌并不是最痛苦的。
我不奢望比别人长命。大丈夫生而何欢，死而何惧。
我并不是因为贪生怕死而放弃了吸烟。
我戒烟是因为我明白：吸烟从来就没有给我带来过任何快乐。
每次吸烟所获得的片刻放松和安宁，都是烟瘾从我手中夺走的，原本就属于我的东西。
吸烟不是我的需要，是烟瘾的需要。瘾魔每半个小时就跳出来，用从我手中抢走的东西来诱惑我、逼迫我吸食下一支烟草，残害我的身体，满足它自己的需要，就好比缠在我身上的吸血鬼。
可我是骄傲的，自尊的。有生之年，我绝不允许你继续奴役我，所以我与你宣战。
我戒烟，是因为我知道，不吸烟，我将更快乐

持戒来看望大哥，一起加油💪无烟快乐！

新增8例🙏🏻🙏🏻🙏🏻

昨天主要在储备各种物资，太累晚上锻炼量最少的一次。当地超市 银行 政府机构都戴口罩 测体温 手部消毒。加油站 路上行人戴口罩的不多。压力增加也不能吸烟，吸烟解决不了任何问题。

十年前我体重88公斤，现在我体重67公斤，体重我还是控制的自己比较满意；今年我五十岁我会做一个全面体检，我希望到六十岁我再做的体检能比现在各方面还好，我会自己努力。

持戒满月来串门，为自己加油打气的同时也为大哥的高楼添砖加瓦

昨天运动，地方太小，特殊时期，特殊对待。烟草没有减压作用，只有出出汗有减压作用。

乌干达新增5例，有两个中国人。

囤积物资