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回复：跑步四个多月，跑量590公里，十公里配速中午破6了。33岁大

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IP属地:浙江来自iPhone客户端363楼2021-11-26 19:51
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    IP属地:北京来自Android客户端364楼2021-11-27 14:14
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      今晚部门聚餐特意没喝酒，他们下半场我先溜了去江边跑步。
      IP属地:浙江来自iPhone客户端365楼2021-11-27 22:13
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        IP属地:北京来自Android客户端366楼2021-11-28 08:03
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          第一次400*5间歇，配速4分左右。太他妈刺激了，最后一百米是真的跑不动，都快喘不过气来了。。
          IP属地:北京来自Android客户端367楼2021-11-30 16:26
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            11月腿总是不舒服，本来想凑150，可惜没完成
            IP属地:北京来自Android客户端368楼2021-11-30 16:28
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              28号外甥结婚喝酒三天了，明天回衢州终于可以跑步了。11月跑了200左右，比上个月多跑了30，12月继续努力加油。
              IP属地:浙江来自iPhone客户端369楼2021-11-30 21:48
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                厉害，我这个月才140不到
                IP属地:北京来自Android客户端370楼2021-11-30 22:07
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                  就是一个打卡贴啊 ，总在说腿疼啊，坚持跑啊啥时能好啊，等等 完全不是技术流啊， 建议加入某跑团，请教大神或自行描述症状， 分享自己心得，如何解决受伤等等
                  IP属地:四川371楼2021-12-02 15:07
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                    和10月份刚跑一样难受，最后胃那里有点不舒服跑不动了但是离宿舍又远，腿抬不动拖着自己回去的。也不知道是因为四天没运动还是因为这几天天天喝酒打牌通宵的原因，但愿别又感冒了。
                    IP属地:浙江来自iPhone客户端372楼2021-12-02 21:52
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                      和喝酒熬夜有关系
                      IP属地:北京来自Android客户端373楼2021-12-03 07:08
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                        两次一起打卡。
                        IP属地:北京来自Android客户端374楼2021-12-03 17:18
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                          牛🐮🐮🐮
                          IP属地:北京来自Android客户端376楼2021-12-03 19:59
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                            打卡
                            IP属地:北京来自Android客户端377楼2021-12-04 17:10
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                              想着有氧跑压住心率140跑的。突然一个电话速度吃烧烤，赶紧跑回去。
                              IP属地:浙江来自iPhone客户端378楼2021-12-04 19:57
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