跑完步第二天腿疼怎么办 可以继续跑吗

请问，我14岁，每晚大概跑2000m，50kg 176cm，买什么跑鞋好，学生党

楼主我想问下我就是想锻炼身体应该怎么跑

飞马35和飞马36有什么区别？

我喜欢晚上跑步 能不能建议一下饮食 减肥为主

大佬请问一下 脚后跟脚前掌落地应该选哪个呢 有没有什么标准 谢谢啦

请问一下，准备开始跑步，如何循序渐进！跑鞋是多威的低端鞋一百多块钱的！给点建议！谢谢！

求助，一跑上步就鹅足炎，怎么办？也一直在纠正跑步姿势，我该怎么办？真的很想跑步锻炼！ 请各位给些中肯的建议，谢谢！

步频控制在多少比较合理，我现在的步频是180，谢谢

每天2-3万步，啥鞋子好，，300左右的，，体重100不到，，脚39

问一下楼主，我跑步好几年了，跑后大腿内侧就象背筋一样，走路不舒服。歇两天好了，一跑又是这样。再一个就是登山时膝盖走着走着猛的一酸，腿不敢吃劲，歇两分钟没事了，走一会就又不行了，跑步膝盖没事。这样的情况还敢跑步吗？

这个情况已有1个多月了

跑步吧，给灵魂片刻自由。

以前一直断断续续跑步，最近开始坚持跑，快有一个月作用。然后这一周基本天天跑，这两天觉得早上跑有点累，没有前几天有精神。我应该是继续坚持每天跑还是一周歇一两次为好？

跑步姿势不对，如何纠正