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回复：有什么跑步上的问题可以问我，乐意分享！

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楼主！工厂上班人士，一个星期跑几天合适，我每次都是跑50分钟左右。
IP属地:广东来自Android客户端262楼2019-09-08 20:37
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    楼主，我原来最多跑过12km,当时体重110吧，现在160斤，跑步小腿胫骨巨疼，求方法
    IP属地:江苏来自Android客户端263楼2019-09-08 22:34
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      跑步时老想打嗝怎么破
      来自Android客户端264楼2019-09-08 22:50
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        大神 我不打算减脂 因为我已经很瘦了 打算锻炼身体 所以晨跑前是不是需要吃点东西 因为我不吃东西跑步回来后浑身无力
        IP属地:广东来自Android客户端265楼2019-09-08 23:13
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          我想问下大概一周几天跑步合适，减肥中
          IP属地:山西来自iPhone客户端266楼2019-09-08 23:14
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            老哥，我想把配速提到4.30怎么训练啊。
            来自iPhone客户端268楼2019-09-09 13:43
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              前辈由于以前不懂跑步（后脚跟着地，跑量过多）导致膝盖受伤，现在膝盖有时候咔咔响，有磨擦感，现在对跑步知识也有些了解，也懂得前脚掌着地。请问可以继续跑步吗？
              来自iPhone客户端269楼2019-09-09 13:50
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                请问我很少锻炼，跑步也有时跑有时不跑，跑步两公里多点左胸口会抽筋那种痛，然后停下来就好了，这是怎么回事
                来自Android客户端270楼2019-09-09 16:38
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                  你好，我24男，属于肥胖者，跑步时或者走快步都会小腿胀疼脚踝刺疼，疼得都坚持不了一公里，我坚持十几天运动了，还是没见缓解，不明白怎么回事，望告知，盼回复
                  来自Android客户端271楼2019-09-09 21:05
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                    老哥，本人体重180斤左右，体质很差耐力很差，想减肥想提高耐力。
                    去年跑过四天每天六公里，晚上跑，然后第四天坚持不住了，主要是上班很累想睡觉，影响工作了，是否运动过量了？我看很多自媒体说减肥都要跑个一个钟头的，基本上我的状态就是五六公里左右，还是每天跑五六公里长期坚持？
                    IP属地:浙江来自Android客户端272楼2019-09-09 21:06
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                      哥。跑步能不能改善肠胃咽炎问题
                      IP属地:河南来自Android客户端273楼2019-09-10 07:59
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                        93Kg、167cm 可以跑么
                        IP属地:广东来自手机贴吧274楼2019-09-10 08:03
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                          热身做什么动作比较好
                          来自Android客户端275楼2019-09-11 06:46
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                            我又来了，休息了一阵子又开始跑了，跑完感觉还好，休息完两小时后跟腱脚掌小腿都巨酸痛，单脚提踵都做不到。跑姿从全脚掌改成了后脚跟跑法了。
                            来自Android客户端276楼2019-09-11 22:46
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                              我是南方人，夜间跑步在七八公里的时候会口渴，是天气的原因吗
                              来自iPhone客户端277楼2019-09-12 11:27
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