下午16:20-15:10,学院路半圈,3000M无计时慢跑
本月小记60kM                     
本贴总记904KM

下午18:00-19:10,学校朔胶跑道13圈,5000M无计时慢跑
本月小记65kM                     
本贴总记909KM

下午18:00-19:10,学校朔胶跑道10圈,4000M无计时慢跑
本月小记69kM                     
本贴总记913KM

学到知识了，谢谢.

早6:00-7:00,学校朔胶跑道10圈,4000M无计时慢跑
本月小记76kM                     
本贴总记920KM

晚18:00-19:00,学校朔胶跑道10圈,4000M无计时慢跑
本月小记80kM                     
本贴总记924KM

早6:00-7:00,学校朔胶跑道8圈,3000M无计时慢跑
本月小记3kM                     
本贴总记927KM

下午16:20-17:20,学校朔胶跑道8圈,3000M无计时慢跑
本月小记6kM                     
本贴总记930KM
晨练强心肺；下午跑强肾腰。

节日快乐！

下午17:00-18:00,小溪环路2圈,4000M无计时慢跑
本月小记10kM                     
本贴总记934KM

上午7:00-8:00,小溪环路2圈,4000M无计时慢跑
本月小记14kM                     
本贴总记938KM

下午18:20-19:20,学校朔胶跑道10圈,4000M无计时慢跑
本月小记18kM                     
本贴总记942KM
前两天感冒发烧，太疲劳了


下午16:20-17:20,学校朔胶跑道12圈半,5000M无计时慢跑
本月小记23kM                     
本贴总记947KM

下午16:20-17:20,学校朔胶跑道7圈半,3000M无计时慢跑
本月小记26kM                     
本贴总记950KM
洗澡不小心打到瓷砖，划出道大口子，去医院打破伤风疫苗，缝针，估计要2个星期不能跑，郁闷。