祝每天三公里元宵快乐

元宵节快乐!

下午16:00-17:00,学校朔胶跑道8圈,3000M无计时慢跑 
本月小记3kM      
本贴总记793km
不在乎多少，贵在坚持，希望每星期至少能坚持2次吧，总跑量在5000-6000米，相比以前能跑的时候真的太少，不过却是没办法的事情，怀念去年天天狂奔的日子。

一星期两次ms有点少

注意身体，锻炼是为了健康，不要为了锻炼而锻炼。

惊闻楼主居然生病了!
跑了半年了，没有生病的理由啊!
感觉楼主对跑步很有研究的，怎么会生病?
我有点想不通.
我以为,长期坚持锻炼的人，都很健康，不会生病的。
这样看来，我是个例外了。
楼主保重,多学点养生保健常识。
这些知识看起来简单，其实，作用很大!
加油了!

上午午10:00-11:00,学校朔胶跑道8圈,3000M无计时慢跑  
本月小记6kM       
本贴总记796km 
看样子应该是年轻的时候不注意吧，不过即使我的身体只允许我每周跑1000米我也会坚持下去的。

下午16:00-16:50小溪环路1圈 ,2000M 慢跑  
本月小记8kM        
本贴总记798km
经常的锻炼对人体健康真的很有好处，关键时刻沉稳的脉搏和血压可以救命。自助者，天助之。

问候楼主！

下午18:00-18:40,学校朔胶跑道8圈,3000M无计时慢跑 
本月小记11kM        
本贴总记801km

向坚强的楼主学习！

下午18:00-18:40,学校朔胶跑道5圈,2000M无计时慢跑  
本月小记13kM         
本贴总记803km 
虽说是慢跑，感觉还是超过不少学生。

下午18:00-18:40,学校朔胶跑道5圈,2000M无计时慢跑   
本月小记15kM          
本贴总记805km

下午17:00-17:40,小溪环路1圈,2000M   
本月小记17kM           
本贴总记807km

下午18:00-18:40,学校朔胶跑道8圈,3000M无计时慢跑
本月小记20kM           
本贴总记810km