请问先生，多梦，早醒，平时汗水不算多，一般一般是发际，就是额头及上点出汗，中气不足。怎么办啊？是不是要加大站桩时间呢？我一般早1小时，晚1.5小时。主要是睡眠差，难受啊。我想如果睡眠好了，很多问题都会好点。谢谢您！

站桩怎么放松，看到很多前辈都说要放松，还有就是站完腿抖，站着还行，一曲膝盖就发抖，我还应不应该坚持？

请问老师，足根骨骨质增生，双脚脚跟痛还能站桩吗？

从今天开始，学站桩，破邪气。

您说得太好了，不论是站桩还是修身行善，至人只是常，祝您健康平安！

请问，站桩时，额头眼眶部位胀紧怎么回事？感觉没有意念啊

我看到白云先生解道德经中说，道法自然意思是道效法道自己本来的样子。在古代“自然”的意思是自己本来的样子，并不是现在语境中的自然。

以后桩友提问题请放在最新楼，不要在旧楼层提问，这样很难看到。要本人总翻前面是很辛苦的，谢谢合作。。

打坐和站桩是有很大区别的。打坐盘腿，其腿部的血液循环显然是无法与站桩相比的，局部势必影响整体，因而我们可以说从养生角度看，站桩是远远高于打坐的。但存在者必有其理，打坐通过盘腿实际上是拒绝血液分流向腿部，让身躯尤其是心脏获得更多的血液量，从而让心神更加强大。佛家视身为臭皮囊，注重修性，因而采打坐式。道家视身为天材地宝，注重修命，因而采站桩。不过后期道家亦修性，亦采用打坐式。需求不同，不能说谁好谁不好，就看你自己如何选择了。
尽管从整体上看是如此，但在实际上结果却强差人意，有部分人打坐后心神并未强大，也有部分人站桩后身体反而不如从前。当然其中有诸多原因，但不可忽视的一个问题是站桩或打坐作为一种运动方式，其有自己滋养的范围，也就是说，并不是所有的人都能从同一种运动方式获益，有的动更好，而有的静更妙。那如何选择适合自己的修行方式呢？命盘是一种可参照的依据。

你为金命，金为强阴自上而下，杀阳如同秋风扫落叶，你的阳气很难与其相抗衡，逆行势必导致大损，你现全身是病说明你的生活习惯很不好，导致阳气稀薄。对你而言，当务之急是培育阳气。站桩是生阳的上佳手段，最好是春夏站桩，采阳。秋冬打坐，避阴。

八段锦和金刚功哪个比较好？想配合站桩一起练

请教楼主，我站桩将近三个月。每天早晚各一次。严重便祕，膝盖以下无力。什么原因

请教楼主，站桩要一楼接地气吗？

请教楼主，阳虚体弱的人晚上能站桩吗？