好了，感谢大家的关注，你们同样给我带来巨大的动力和收获，因为在思考如何让大家更好地分享站桩的快乐时，我的思路得到一次梳理，从而更清晰。这就是赠人玫瑰，手有余香吧。因而真心感谢大家，祝大家修行有成。我要回归我的小天地啦，再见，再次感谢大家。。。。。。。。。

打坐和站桩是有很大区别的。打坐盘腿，其腿部的血液循环显然是无法与站桩相比的，局部势必影响整体，因而我们可以说从养生角度看，站桩是远远高于打坐的。但存在者必有其理，打坐通过盘腿实际上是拒绝血液分流向腿部，让身躯尤其是心脏获得更多的血液量，从而让心神更加强大。佛家视身为臭皮囊，注重修性，因而采打坐式。道家视身为天材地宝，注重修命，因而采站桩。不过后期道家亦修性，亦采用打坐式。需求不同，不能说谁好谁不好，就看你自己如何选择了。
尽管从整体上看是如此，但在实际上结果却强差人意，有部分人打坐后心神并未强大，也有部分人站桩后身体反而不如从前。当然其中有诸多原因，但不可忽视的一个问题是站桩或打坐作为一种运动方式，其有自己滋养的范围，也就是说，并不是所有的人都能从同一种运动方式获益，有的动更好，而有的静更妙。那如何选择适合自己的修行方式呢？命盘是一种可参照的依据。

你为金命，金为强阴自上而下，杀阳如同秋风扫落叶，你的阳气很难与其相抗衡，逆行势必导致大损，你现全身是病说明你的生活习惯很不好，导致阳气稀薄。对你而言，当务之急是培育阳气。站桩是生阳的上佳手段，最好是春夏站桩，采阳。秋冬打坐，避阴。

春为阳气生发之际，此阳气是从下向上升的，气的运行势必带动血液流动。早期阳气在下方，这就是你脚底和小腿有血液流动的感觉。之所以偶尔是你练的时间尚短，阳气量少之故。
冬春交替，上阴下阳，阳自下向上攻阴，这就是书中所说的阴阳相薄。阴阳相薄为雷，这就是你酥麻感的来源。阴阳相薄产生热量刺激局部经脉而产生喷嚏，喷嚏产生的负压急促地撑开经脉，阳气得以在此撑开的缝隙中上升。因为你的阳气量小，所以感觉血液流动瞬间就消失。不过现在春分已过了很久，阳气已经升至身中高位，这就是你能够感觉血液全身流动的原因。
不过这让人哭笑不得，你的身体与其说很聪明，不如说很狡猾，它会投机取巧。本来阳攻阴应当是摆开阵势堂堂正正对垒，最后阳破阴而上，此时人有一种无以言状的畅快感。不过在此之前那股烦劲会让站桩者有生不如死之感，很多人就在此处败下阵来，放弃站桩。我深有体会，现在想起来都还后怕，如果再出现一次不知道自己能否还熬得住。而你倒好，一个喷嚏就躲过了，但那些阴质还在啊，以后怎么办？继续打喷嚏是免不了的，最后面呢？很有意思。好好跟你的身体沟通吧。。。。。。。。

本人自即日起闭关修炼，不问吧事，所以桩友们不要再提问题了。感谢这段时间以来桩友们的暖帖。临别前再与桩友们胡侃两句。
这不是什么名师的金口玉言，而是本人瞎编的，不妨称之为疯子标准吧。站桩有成效的标志：除了疾病消除外，在五官相貌上亦发生相应的变化，其中包括头发变多变浓；额头变宽，天庭饱满之象；眼睛变大变亮；鼻梁增高；
皮肤红润，皱纹消失。。。等等。哦，开个玩笑罢了，疯话岂能当真，哈哈哈。。。
最后祝大家修炼精进，谢谢大家。。。。。。
有缘再见