你好，我一开始诊断是心境障碍，后来又说是焦虑症，我吃了十几年的药也没好，我是怕社交，现在最痛苦的就是每天醒来胸口都会难受，还有不吃药就失眠，怎么办

楼主总结的真好

看了自救一书，好很多很多了，你说的森田那个书，也应该看一下，对吧

脱离舒适圈，积攒正能量，让自己变得勇敢，坚强，自信...我总结的对不？

楼主是哪里人呢？我们这小地方根本没有好的中医，可以推荐一下你看的中医吗？

我一直也是体质上不好，精神弱，锻炼身体吧，强度一大身体立马就出毛病，好在我这几年因为这个病反而心理强大了不少，就是觉得还是得改善体质

楼主说得很好。我想问下为什么得了焦虑症就不会得精分？

楼主以及各位网友好，我焦虑症吃药三年复发从各种症状全面爆发，自己看书看帖调理一年现在我扪心自问我现在不害怕以前焦虑症的各种症状，现在也基本上没有了，偶尔有也就是几秒，几分钟一闪而过，有时候不仔细想这几天感觉都不知道他来过，无足轻重了。唯独，唯独，唯独这个抑郁情绪，我不知道是真抑郁了，还是焦躁症的变相表现，我分不清楚了。我能跑，能说说笑笑，能玩游戏，上班下班，逛街都有兴趣，不自卑，不悲观和正常人没有什么区别，就是隔三差五来几天，隔三差五来几天（突然心里想着死，想着怎么死，有时候害怕这样想，有时候又好像有一种强烈力量强迫自己去死，去自杀的感觉）有时候也会为这样的感觉感到心烦。我不知道我到底是不是焦虑症转抑郁症了还是怎么了，以前害怕心悸，害怕精分，害怕自己跳楼，用暴露疗法看清楚真相也就不害怕了。但这个抑郁想法应该怎么弄。希望各位指点迷津，在下感激不尽。

楼主你好，我看见你说的这辈子不会精神分裂，我一直在恐惧精神分裂，目前已经一年多了，之前是躯体症状严重，也是看了精神焦虑自救好的，躯体症状目前为难不了我，现在纠结这个精神分裂，实在是太像了，我去医院是诊断中度焦虑和中度抑郁，因为百度说精神分裂前期会焦虑抑郁，目前恐惧精分一年了，还是恐惧。会不会是那种精分前期的焦虑？

我想问下我也是基本全身都查过了，有点小问题，但是我现在老是呼吸都刺痛，吸不到底，和肚子鼓气也刺痛有时还吐点血，CT肺有点轻微炎症，胃镜，喉镜鼻镜都做过了不知道出血的原因也不是口腔，至于胳膊疼腿疼我都不再理会了，有没有会偶尔唾液带点血的情况呢

楼主 能推荐一下 你看的森田疗法的哪个书吗 或者是哪个方面的。看网上说的挺多的 ，不知道选哪一本

焦虑症会瘦吗

请教楼主，我是在神经专科确诊，焦虑症伴抑郁，这一次复发二年了，躯体症状基本都有，特别痛苦，尤其是失眠折磨我受不了，吃的是中药，西药效果不大，心理负担很重，这种情况应该怎么办？我吃的是西药安定，艾司唑仑越吃量越大怎么办？麻烦楼主回复，谢谢

安定药怎么减量？

想着都好了的，情绪紧张，***发作了，看了帖子放松下来又好了