楼主好，其实我感觉自己好像真的不焦虑了，就是抑郁的情绪经常出现，也不是一直存在，间歇性的。聊天，做事，爬山，运动都有兴趣。确切的说就是一闪而过的念头，想法，暗示。比如一想未来的路好难，就想一死就轻松了，吃饱药死了算了，跳楼算了等等这些想法。虽然持续时间很短，但是比较频繁。以前也有这些想法一出现会特别害怕着急，但是现在好像不害怕了所以很迷惑了，觉得自己是不是真的抑郁了。

楼主希望能看到我，一年多了，开始胸闷气短，后来心脏、胃，颈椎陆续不舒服都做了检查，都没问题。一直不知道是焦虑，后来就喝中药调理补气血，最近两个月吃过西药，吃两顿胃反应大就停药了，现在依旧气短，放松的时候症状会减轻或消失，严重的有时甚至一口气憋的上不来，心里害怕啊…心很累，每天都要流眼泪，坚持上班，心里又很抗拒去上班，现在西药不敢吃，中药在继续喝，很迷茫不知道以后的生活会怎么样，楼主可以给我一点指点吗

楼主，尿频怎么办，有时候分不清是焦虑带来的还是我自然的生理现象，最近感觉稍微可以控制了，但是还是总是在心里想要不要上厕所，有时候会跟别人比，别人都不上，就我想上，是不是还是不正常，跟自己说不要在意，还是不行，有时候会下意识的憋尿

楼主我又来了，与第一次焦虑症不同，这一次的复发我有真正的疾病——糜烂性胃炎，这个病多难缠想必，你知道，杀菌失败后焦虑症复发。最近症状很多，心情抑郁又加重了病情，每天口水很多，分不清是胃酸还是口水，一度吃不下饭，睡不好觉，又多了反流性咽炎，每天都很难受。我现在居然有了第一次发病的感觉，哪种焦虑发作的失控感和憋闷感又回来了——好几年都没有了，唉！无论如何调节都收效甚微，看了自救的两本书和其他书就好一阵，然后继续，不知道怎么办了。
冬天，是焦虑复发的季节！

我是看过一个节目，说是手掌纹里的生命线中间断了的话，会得一场大病，然后就发现我的生命线好像也是断的，然后一想到这个就很焦虑，想着自己会不会得病！

顶一下，希望更多人看到！

楼主你好，我是在一年多以前有了焦虑症状的，具体的躯体症状什么的和你上面描述的都差不多，在这一年多一来，时常会有不安担忧，但我自己确实也够坚韧吧，任它反反复复的，每次发作我都会自己说服自己。其实最令人苦恼的是自己控制不住一些不好的想法，喜欢胡思乱想，甚至还有比较敏感，对外界看到的一些信息缺乏判断，容易对号入座，怀疑自己是不是有问题，长期下来，难以彻底摆脱，所以心情就会低沉压抑，也影响了睡眠和学习工作的专注度，不知道有没有好的建议呢？

楼主，看了你的文章倍感幸运，这两天我刚好也在看《焦虑症的自救》这本书，发现你分析的更透彻！
我最初是胃部不好，打嗝不停，然后百度，妈呀，什么癌症起步，吓死了，随后吃什么药也都不好，后来才认识到就是胃上的毛病，随之心情焦虑吧，出现了口干，异物感，失眠多梦等等，有时候胡思乱想，才知道自己有点神经衰弱，现在睡眠慢慢稍微好了，就剩下口水分泌多，偶尔胡思乱想，之前还在想办法怎么让口水恢复之前，看了你的文章，我要学会适应这种症状，其他交给时间，对吗

楼主现在怎么样了

谢谢

？

好贴！

谢谢哥哥。我也一直在想康复的过程中道理有没用复发

我焦虑一个多月了，看了焦虑症自助手册和森田疗法 能处理心慌的出现，但这两天出现失眠了，我以为我领悟了顺其自然，为所当为的精髓，不去关注它，不去理会它，就在旁边观察它。。然而我觉得并没有领悟，我现在倒希望心慌气短的出现，但不出现，失眠睡不着比那个难受啊！刚要睡着，然后心脏咚咚咚的惊醒，一遍又一遍，我心里想着不要关注他，随他去吧，咚咚咚去吧，但是还是难以入睡，我不去想，然而那个感觉一阵又一阵的出现，我决定明天去找专业的医院检查了。

学习了！