楼主你好，我之前是失眠导致焦虑，现在失眠基本好了恢复了，但是落下了每天会担心睡觉这个心理问题，但是基本不会影响我白天的生活，请问能指教一二么？？我现在坚持森田的核心理念有段时间了，但是不敢说完全掌握了。

楼主，你好！我也是看的这本书，然后恢复的也很好，但是这本书在面对抑郁这个问题的感觉讲的不好特别多，我现在最大的问题就是害怕抑郁症，然后就特别在意自己的情绪，请问楼主有没有好的办法

楼主你发这么多我也没仔细看，我焦虑症医生怎么老给我开抑郁的药啊

楼主你好，前段时间我看这个自救这本书还蛮好的，身体症状减轻了，但是强迫思维让我恐慌了一次，然后就觉得这本书很抗拒了，然后我就在网上找了一个心理咨询的，咨询了几次，说要改变我的思想观念，觉察自己的念头，我一下子就慌了，感觉这样不焦虑了不正常，不能重新找回自我的感觉 ，直到现在我身体状况消失了，脑子里还在对比，我哪里不一样了，我想问一下你们康复了还焦虑吗

楼主，您好，中医是看那个科

楼主，我的就是胃胀不好，找不到办法！

有时候剧烈运动.胸闷.透不过去.好像要死一样.停止运动就会好一点.什么原因.望楼主指教

躯体症状消失后，有抑郁情绪怎么办

楼主，想问你两个问题，希望你能回答我: 一、焦虑症到底吃西药好还是不吃西药好呢？不吃药自救真的能康复吗？二、你现在康复了吗？康复后还担心复发吗？

楼主，还一个问题想问你，焦虑症久了会不会演变成抑郁症呢？

楼主，感觉刚才运用您说的方法，似乎体会到了一次“接纳”的感觉和能量。但是睡了一觉起来发现它又找不到了，又开始慌，然后劝自己也变得比较苍白，想知道这种时有时没的状况正常吗？可以练习吗？如何练呢？谢谢您。

总是怀疑自己心脏有问题，心脏彩超没事。心电图一年做了十来次，惊恐发作的时候也只是说心动过速。但是有时候心脏感觉猛的抽动几下是怎么回事？我只是想了解这是神经带来的感受还是器官，谢谢啦

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今天突然心跳加快脑充血窒息的感觉，持续1分钟左右，现在还感觉呼吸不畅，怎么回事，以前没有过

楼主好，在你的指导下最近有差不多一个月不焦虑了，就是突然有抑郁的情绪，不好的念头，负面情绪和暗示，现在很迷茫分不清是害怕抑郁还是真的有抑郁症了，很迷茫。导致晚上睡眠质量好，很容易醒。