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回复：开贴监督自己每天减肥，胖了19年，是时候瘦了一个男人，连

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今早称重166.8！哈哈哈 希望在这月18号正式突破160
IP属地:浙江来自Android客户端106楼2017-11-12 07:59
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    11.12/
    早 一杯豆浆 一个荷叶饼 一个土豆饼
    午 半碗米饭 一碗豆干 半碗黄瓜丁炒胡萝卜丁
    晚 两个鸡蛋白
    （白天考试 感觉蛮费精力 晚上喝了一杯红茶 没运动）
    IP属地:浙江来自Android客户端108楼2017-11-12 22:31
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      今早称重167.5斤明显感觉肚子不够空。
      IP属地:浙江来自Android客户端109楼2017-11-13 06:49
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        11.13/
        早 一杯豆浆 两个小包子 一个鸡蛋白
        午 半碗米饭 一碗粉条炒肉，一碗干煸豆角。（略微放纵）
        晚 一个鸡蛋白
        IP属地:浙江来自Android客户端110楼2017-11-13 16:32
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          他人即地狱，不晓得说出这句话的人是有多么厌弃世界。
          IP属地:浙江来自Android客户端112楼2017-11-13 18:43
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            加油！
            来自Android客户端113楼2017-11-14 00:11
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              今晚称重167.8....这两天有点松懈啊啊啊啊
              IP属地:浙江来自Android客户端114楼2017-11-14 06:46
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                11.14/
                早 一杯豆浆 三个小包子
                午 两个鸡蛋白 一碗干煸豇豆
                晚 一个鸡蛋白
                跳绳30mins.快跑400m.
                IP属地:浙江来自Android客户端115楼2017-11-14 22:45
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                  今早称重165.8嘿嘿嘿
                  IP属地:浙江来自Android客户端116楼2017-11-15 06:48
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                    11.15/
                    早 一杯豆浆 三个小包子
                    午 一个鸡蛋 一碗豆干 大半碗清炒豇豆
                    晚 一个鸡蛋白 大半个蛋黄。加油！
                    IP属地:浙江来自Android客户端117楼2017-11-15 18:52
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                      今早称重165斤
                      IP属地:浙江来自Android客户端118楼2017-11-16 06:45
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                        11.16/
                        早 一杯豆浆 三个小包子
                        午 半碗炒花菜 半碗貌似热量很低的丝状物炒胡萝卜 两个鸡蛋白
                        晚 两个鸡蛋白
                        跳绳20mins 快跑400m.今早称重164.8斤。
                        IP属地:浙江来自Android客户端119楼2017-11-17 06:50
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                          11.17/
                          。。。。和姑娘出去玩 陪她吃的好多哎 感觉热量摄入量比一周都高了😛
                          IP属地:浙江来自Android客户端120楼2017-11-18 11:29
                          收起回复
                            这两天很想放纵放纵
                            IP属地:浙江来自Android客户端121楼2017-11-18 11:29
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                              加油吧，我的运动量是你的5倍。现在体脂也17多
                              IP属地:四川来自Android客户端122楼2017-11-18 12:25
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