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回复：开贴监督自己每天减肥，胖了19年，是时候瘦了一个男人，连

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庆祝减肥一个月。掉了20斤。打算放纵放纵，老哥们怎么看？
IP属地:浙江来自Android客户端123楼2017-11-18 17:42
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    放纵了2天，今天继续减肥，立个flag.现在大概166，圣诞节前到145斤。
    IP属地:浙江来自Android客户端124楼2017-11-20 06:46
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      11.20/
      早 一杯豆浆 三个小包子
      午 小半碗米饭 半碗千页豆腐 一碗干煸豆角
      白天两根香蕉
      IP属地:浙江来自Android客户端125楼2017-11-20 12:44
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        晚 两个鸡蛋白
        IP属地:浙江来自Android客户端126楼2017-11-20 17:43
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          这俩天效率不好，一方面是天气原因，太冷了，运动不太方便。再一个应该是天不遂人愿，跳绳时候总是咯吱咯吱响，打算换条绳子看看，实在不行的话，就换散步吧🏃🏃🏃。大家 早
          IP属地:浙江来自Android客户端127楼2017-11-21 06:46
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            11.20/
            早 午和以往一样
            晚吃的较多
            IP属地:浙江来自Android客户端128楼2017-11-21 17:59
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              加油
              IP属地:湖南来自iPhone客户端129楼2017-11-21 19:00
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                11.22/
                刚去称了下165.9。。。。还好吧。。。冬天减肥总是太多阻力。。。。加油老铁！
                IP属地:浙江来自Android客户端130楼2017-11-22 23:16
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                  11.23/
                  早 一杯豆浆 三个小包子
                  午 半碗米饭 一碗鱼香肉丝 一碗土豆烧肉
                  晚 一个橘子 两个鸡蛋白
                  IP属地:浙江来自Android客户端131楼2017-11-23 19:04
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                    11.24/
                    刚去跳绳一小时
                    早 一杯豆浆 三个小包子
                    午 半碗米饭 一碗千张炒肉 半碗粉条炒酸菜
                    中午下午两个橘子 一个香蕉
                    晚 一个鸡蛋白 半碗炒黄瓜 半碗蒜台炒粉条


                    IP属地:浙江来自Android客户端132楼2017-11-24 22:22
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                      钢丝绳跳着真得劲儿
                      IP属地:浙江来自Android客户端133楼2017-11-24 22:22
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                        今早称重164.4
                        IP属地:浙江来自Android客户端134楼2017-11-25 08:02
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                          刚去跳绳30mins+
                          IP属地:浙江来自Android客户端135楼2017-11-25 10:53
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                            11.25/
                            早 一杯豆浆 一个鸡蛋饼
                            午 黄瓜+番茄鸡蛋盖面
                            IP属地:浙江来自Android客户端136楼2017-11-25 12:39
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                              晚 跳绳50mins
                              IP属地:浙江来自Android客户端137楼2017-11-25 22:15
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