8月18，108.8公斤 开始~
9月17，94.5公斤 一个月减14.3公斤，28.6斤！！！！！！！！！
9月18，94.2公斤
进食：早上：番茄鸡蛋米线+1个茶叶蛋~~~~。中午没吃，晚上没吃。
进水：2.0L水
运动：2.3w步
补充：钙片x1
不想上班不想上班不想上班！！！！！！！！！

加油！

不会松皮吗这样

8月18，108.8公斤 开始~
9月17，94.5公斤 一个月减14.3公斤，28.6斤！！！！！！！！！
9月18，94.2公斤 ↓
9月19，94.公斤
进食：早上：番茄鸡蛋米线+1个茶叶蛋~~~~。中午没吃，晚上没吃。
进水：2.0L水
运动：2.0w步
补充：钙片x1
不想上班不想上班不想上班！！！！！！！！！晚上九点半才下课 这一天是疯了的节奏！！！！！刚刚走完两万步，晚上11点了。。。。。。。

8月18，108.8公斤 开始~
9月17，94.5公斤 一个月减14.3公斤，28.6斤！！！！！！！！！
9月18，94.2公斤 ↓
9月19，94.公斤 ↓
9月20，93.3公斤
进食：早上：番茄鸡蛋米线+1个茶叶蛋~~~~。中午没吃，晚上没吃。
进水：2.0L水
运动：2.0w步
补充：钙片x1
昨天一天累的够呛，果然掉秤很厉害~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 但是今天也很累啊，怎么晚上称了下，体重还上来了呢。。。。。真是够够的了，明天应该反弹了~

你厉害，中午还是吃饭好点，晚上不吃没事，中午都不吃真受不了。我停一个星期没喝酒。下去4kg

你的一天一斤的掉，我是三两天称一下，掉了半斤，速度不能同日而语，不过我每餐都吃饭了，运动量也没你大，要想快看来还是得从饮食和运动上下狠手，一周至少要长距离快跑快走两次，计划本周五晚上长跑一次。
我今天早上一大碗红薯玉米粥，真是好喝，半各玉米馒头，妈妈做的油拖面煎茄子，太好吃了，吃了有100多克，水煮鸡蛋今天没吃。每天早餐饮食还是太过于丰盛，看来要从饮食上在克制一下。

明天上个对比图，我现在就感觉肚子小了一些，其他不明显

你上个对比图，我的不明显！

8月18，108.8公斤 开始~
9月17，94.5公斤 一个月减14.3公斤，28.6斤！！！！！！！！！
9月18，94.2公斤 ↓
9月19，94.公斤 ↓
9月20，93.3公斤 ↓
9月21，93.1公斤 ↓
9月22，92.8公斤 ↓
进食：早上：番茄鸡蛋米线。中午没吃，晚上没吃。
进水：2.0L水
运动：2.0w步
补充：钙片x1
昨天竟然漏签了？？？？ 好吧 没事没事~~~~~~~现在就是天天累，忙不完的研究生的事 本科生的事 哎

真的不饿吗 老哥~

我早餐不吃 中午随便吃 晚上不吃饭有时吃面包 有时吃八宝粥或者零食 不吃宵夜 一年也瘦了48斤成功减肥

我早餐不吃 中午随便吃 晚上不吃饭有时吃面包 有时吃八宝粥或者零食 不吃宵夜 一年也瘦了48斤成功减肥

天天喝饮料 可能工作量比较大 都瘦下来了

天天喝饮料 可能工作量比较大 都瘦下来了