228天无烟签到，

229天无烟签到。

心里记得自己在戒烟，常想吸烟带给自己的危害；表面上忘了自己在戒烟，因为放下那支烟你就是个快乐的非吸烟者；遇到有烟的环境时刻警惕不抽第一支烟；生活中尽量避免二手烟，遇到吸烟的要劝戒，不方便劝的要祝福他戒烟。

230天无烟签到。

抽烟不过是一时虚幻，人生的许多烦恼，想通过抽一支烟来解决解脱是不可能的，抽那支烟只能加重你的烦恼和痛苦，让你越陷越深。只有不抽那只烟，只有戒掉那支烟，你才能进步才能得到解放得到解脱。
烟本身没有错，错的是我们自己处理生活中各种问题和调伏各种烦恼习气的态度及方法。如果我们自己的心不受诱惑，烟又能把我们怎么样呢？

231天无烟签到。

烟是毒品，吸烟的人和那些吸毒的人并没有什么不同，吸毒一年不过死几百几千人，每年因吸烟而死的是上百万人，我们不吸烟这个变相的毒品，我们不做烟瘾的奴隶，我们要内心强大，做自由的人。
坚持每一天，战胜自己，挺过去就是艳阳天，大家一起加油吧！
感谢戒友，戒友之间的爱，才是真爱，因为我知道，鼓励你，就是鼓励我自己。

232天无烟签到。

233天无烟签到。

我们生活的环境中有吸烟的诱惑,有关于吸烟的不正确的言论,有影视作品中动不动就出现的吸烟镜头,这些都会影响到我们的内心。
要想彻底摆脱烟瘾,必须要改造吸烟形成的错误思想,然后辅助以正确的心理训练,调动人的思维能力,有针对性的处理环境诱惑的问题,从而避免再次走入吸烟的误区.
最简单的心理训练就是,向给自己递烟的人说:吸烟有害健康,有时间可以进一步地说明;对看到的吸烟人,如果没机会劝戒,就在心里默默祝愿他戒烟;对二手烟一定要远离;有时间多学习吸烟有害健康的知识.这些都能做到了,戒烟的成果就比较稳固了.

234天无烟签到。

235天无烟签到。

236天无烟签到。

237天无烟签到。

老海，周末愉快！