戒烟有两层含义,一是自己不吸，二是宣传戒烟。一般人只是努力自己不吸,不积极宣传戒烟,所以失败的较多.宣传戒烟就是一个戒烟人的正确的社会交往标准,形成了宣传戒烟的习惯才能避免受身边吸烟环境的影响.
宣传戒烟并不是什么高尚的行为,而是对我过去吸烟撒播有害信息毒害别人,危害社会的一种补偿,是我内心的忏悔,希望用自己的生命去完成这个忏悔.

187天无烟签到。

188天无烟签到。

周末愉快。戒烟道路，共同粪斗^-^

好，一言为定，说到做到噢，加油共勉。

189天无烟签到。

190天无烟签到。雨过又开始热了。

老海早上好！

191无烟签到。今天又是一个大热天。

192天无烟签到。今天34度了。太热了。

193天无烟签到。

194天无烟签到

195天无烟签到。

领悟了吸烟没有任何好处，戒烟没有任何放弃的戒烟者就是一个纯粹的戒烟者，心理的天平是一边倒的，所以戒烟的过程会相对轻松一点，会减少很多不必要的纠结。属于快乐戒烟法。
对于戒烟者来说，戒断反应的时期 就是我们的冬天，但是冬天来了，春天还会远吗？春天还会远吗？所以我们要用乐观的心态迎接戒断反应的到来，我们大声的呼唤，让戒断反应来的更加猛烈一些吧！戒断反应就是我们戒烟的号角，戒断反应是黎明前的黑暗！戒断反应是戒烟者获得新生的阵痛！
戒断反应的本质是尼古丁从体内减少，身体在进行排毒。认识到了这一点，对于戒断反应的感觉是痛苦还是振奋，就不难判断了。
更加重要的是 只要大家知道了戒烟以后的生活一定会比戒烟以前好的时候，他们就会产生戒烟的强烈欲望和坚定信念。人都是生活在希望中的。当人们开始憧憬戒烟以后的美好生活的时候就会产生戒烟的无穷意志。
——————转：风清扬以人为本，胡言乱语，谈轻松戒烟

196天无烟签到。