258天无烟签到。

无烟514天来打卡报道！周末愉快！

数据显示，中国目前有3亿多吸烟者、7.4亿人受到二手烟危害，每年有120多万人死于烟草相关疾病。吸烟者不但损害自己的健康，他们吸烟时产生的二手烟，也会给不吸烟者造成危害，引起肺癌等恶性肿瘤、慢阻肺、心血管病、脑血管病等严重疾病，尤其可危害孕妇、婴儿和儿童的健康。
有研究表明，与吸烟者共同生活的女性，患肺癌几率比常人高出6倍；20%至30%的肺癌患者是由“二手烟”引起的。

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戒烟之路任重道远，只要自己坚持不抽第一支烟，那么你永远都是强者！兄弟加油！战胜自己所有的不美好！迎接所有的美好就从戒烟开始！是真的，我试验过了，的却如此。一定要努力，一定要加油，因为是自己的努力，和别人没有多大关系，你的未来是你自己的未来，不是别人的未来。
不要去想多久才会忘记抽烟的感觉，只需要想想：我今天没抽烟，真好！我今天没抽烟，真好！我今天没抽烟，真好！
好的生活，不好的生活，很好的生活，都是自己选择的，与旁人没有干系。过得好与不好，只有问自己。

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最初的一年是很重要的，如果不坚持打卡或报到，不心怀警惕，很容易功亏一篑。何况戒烟是需要长期稳定的坚持，这就是考验一个人的坚韧性了，你是骡子是马，拿出来好好遛遛看，你是英雄还是彻头彻尾的狗熊，大家都有目共睹。
没来到戒烟吧以前，戒烟很难，复吸很容易，怎么找借口都不为过，我觉得都可以原谅，因为那时我们不知道戒烟正确的方法，对香烟也没有正确的认识。但来到戒烟吧可以说就成功一半了，只需要学习思考持戒就行了。一次又一次找借口就太说不过去了，一个人只要内心深处还没有放下烟，那借口就太多了，复吸就成为必然。
戒烟吧的好榜样太多了！但教训也很多，希望大家遇到事情想开些，特别是我们不到一年的戒友们，千万不要让一些事情影响心情影响戒烟，更不能以此心理暗示自己又找到一个借口了。与诸位兄弟姐妹共勉，我们在戒烟吧就是一个整体，一个团体，一起努力吧！

即使生活不易，我们也应该向向日葵一样骄傲的活着。

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