23天，可能晚上吃的菜太辣太辣了，吃完有想抽烟的冲动，但是想想好久不抽烟在抽第一根烟浑身难受的感觉就好了，持戒，加油

24天 持戒

25天，马上就一个月了。就最开始的两周难熬，过了就好了。不戒就算了，戒就戒到底，烟都戒不掉那还有什么资格谈梦想

戒烟五步曲:没有高大上的理论，就大家聊一聊！
一:如何做到戒断反应轻微～学习！反复复习烟的无用，伤害的本质，让这种理解转变成潜意识的拒绝烟的反应，不纠结就不会有痛苦;
二:如何防止复吸～坚决不吸下一口烟;
三:如何在生活情景中拒绝烟～广而告之所有人已戒烟，请大家支持;
四:如果在生活工作人际压力下拒绝烟～我想说的是勇气，一个有勇气的人在任何困难面前都能保持心平气和，反正不惹事，有事不怕事;
五:如何平稳地持戒～重复学习以上四条，保持乐观，勇敢，冷静，沉默，你定能做到荣辱不惊！你还有什么做不到的？

戒烟43天来顶帖有点太早了
戒烟与天气
与往日沉迷于烟魔怀抱不同，无烟后的心情是可喜到处走走看看的，恨不得把那些欠自己的，随时光流失的好处都找回来;
原以为进入9月就该是秋高气爽的天气，可惜近日台风光临上海，风大雨大的，游兴虽浓，只能望雨感叹了，却让自己有些闲暇回想自己的从前;
秋天总是带着离愁的，好多美好已经被埋在厚厚的落叶下，反观过去就吸烟这事来说，是夹杂着愚蠢和无知的;
说来可笑，与烟的纠葛，就象是一场轰轰烈烈他活我死的恋爱，当年的小桥流水边的山盟海誓一起的随波逐流，然而伤害多了，船要沉了，于是又觉醒了一场预谋以久的离别！趋着时光还没老透我们的容颜，怀柔一杯清水，不想再惊起撞鹿的心景，就着今天的风雨，听～几声叶摇，看～潇潇细雨，思～梦里水乡，一串串的感动便开始充满整个心间

昨天忘记签到了，持戒26天

27 继续加油

戒烟45天来顶帖
《戒烟与咖啡》
戒烟后的人生嘴巴总是淡淡的，就象“我”波澜不惊的人生，我非是时代的弄潮儿，象葛大爷般的颓废，既然你非要站在风口浪尖享受风浪的洗礼，那么请允许我座着摇椅，喝着咖啡，听着音乐， 为你摇旗呐喊！加油兄弟！
清晨六点，现已习惯了:阳台上，一杯咖啡，在暖阳下，微风拂过身体，摇椅花草也跟着晃来晃去，品味一滴滴香浓苦涩的滋味丝滑地穿过喉咙，意犹末尽，不需要人陪，静静地享受这一刻人生，仿佛永恒静止在这美景中，那醇厚的滋味就象人生百态，甜酸苦辣自知，让你专注于口中那丝丝点点的美，不象美梦那样易碎;
当然以前情调也是不一样的，当初必然是在马桶上一根接一根抽命似的抽烟！又咳又臭又熏人，你我又何苦呢！

28天，戒烟真的很好啊，现在打球感觉怎么跑都不累，就算喘粗气肺也不会很疼，已经见到效果了，加油，持戒！

用一种改正错误的心态去戒烟，把自己所有的过失改掉，戒烟还有什么难呢？！
如果是真心想戒，就愿意为了这件事情去努力去用心，耐住性子好好学习和思考，并发自内心的心甘情想愿的克服一切困难去做到。
伤心没有用，痛苦没有用，懊恼没有用，后悔没有用，只有自己一天一天戒下去才有用。不是你不够努力，而是你不够用心。
把心放宽，把心放平，把心放开，把心放淡。

你看这棵树，它歪歪曲曲也要往上爬往上长啊！

戒烟三十天！

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只剩心瘾

戒烟48天来顶帖
纯粹顶帖，不喜勿喷，如删告知！
为什么说吸烟是最大的骗局，既然是骗局，那就离不开洗脑，社会上人群行为的影响，电视.媒体上的一些特殊情景，言传意会心理暗示，让你相信抽烟是一种享受，一种能让你放松，能增进勇敢，能排解空虚，这四个几乎涵盖了你参于生活社会活动中所有心情状态;
这种洗脑在漫长的吸烟日子里伴随着个体“成瘾者”日夜无数次的练习而成为一种意念，一种意识，如果戒断反应是生理的瘾，那么这个意念意识就是心理的瘾，简称“心瘾”;戒过烟的人都知道戒断症状最痛苦的是从心里出来的“非常想来一根”的纠结，所以说“心瘾”是最难戒的，也最痛苦的，那怕你戒断多年后，那残存在心中的“抽烟让人享受，放松，勇气”的感觉依然时不时影响着你的选择，在一些生活不顺时，你会自然感觉生命中少了一个“心情支柱”而产生急促的焦虑感;
那么去繁就简，如果把戒烟可以说成一句话:就是不抽下一口;戒断症状减到最轻的做法:坚决不动意念去纠结来不来一根烟;杜绝复吸:反洗脑深刻地理解烟是“大害”潜意识中无烟！持戒加油！