戒烟第12天，每周的567都会打篮球，打到全身都湿透最舒服了，打到中场休息时候有人递一根烟给我被我拒绝了。还会有想吸烟的冲动，但是我明白身体是不需要都是心魔在作怪，忍住，流了这么多汗，身体中的尼古丁应该快排完了，克制 ，加油！

刚刚在开车，旁边的人不停的在抽烟，刚吐出来的时候我不知道是不是刻意的深吸了一口二手烟，就觉得头很晕，手脚发麻。我的身体不需要烟，持戒，克服心瘾，第十三天，加油。

戒烟第15天！最近几天没有签到并不是复吸了，而是同学来了，在陪他们到处吃吃逛逛忘记来签到了。确实已经好多了，看到人抽烟一点都不想点一根，反而怕闻到烟味，因为闻到了头会有点晕，持戒，加油！

戒烟第16天，已经差不多习惯没有烟的生活了，很轻松，就是觉得少了一点什么

戒烟16天，最近天天下午跟同学去打球都怎么看书，得看看书了，要不找不到以前学习的状态了，学习，持戒，加油

戒烟17天。这么多天除了刚开始几天烟瘾来的时候很难受之外现在好多了，还有就是注意力没有办法集中，但是最近几天明显比之前的注意力集中一点了，马上21天了，身体里的尼古丁大概是要排完了，克制，持戒，继续学习，只为遇见更好的自己，加油！

戒烟18天，真的好多了，很少会有想抽烟的感觉，就算有了我就想想很久没抽烟之后抽一根烟的感觉，浑身发麻头晕目眩站不稳脚跟胸口呼吸不过来的感觉。如果没有这样的感觉那就说明你还没有完全忘记尼古丁，还需要继续加油。

19天 持戒

第20天 中秋回去了 突然开始怀念大学生活了。感觉每天都像站在慌乱的人群中羡慕还能开学的人。不说这些没用的，20天了，持戒，加油

第21天，讲真我觉得我的戒断反应还好，没有大多数吧友说的那样。戒烟第三天之后开始吐黑痰，之后几天注意力不能集中，会盗汗。可能是我每天都会打球的原因，这些症状在两周左右就没了，逐渐平缓，现在基本没有什么戒断反应了，持戒，加油

22天，持戒，很稳

23天，可能晚上吃的菜太辣太辣了，吃完有想抽烟的冲动，但是想想好久不抽烟在抽第一根烟浑身难受的感觉就好了，持戒，加油

24天 持戒