戒烟三秘诀贴之戒烟的乐从哪里来
戒烟的乐从哪里来,从克己中来,从助人中来.
快乐戒烟法的关键首先在破,破除自己对吸烟这件事的错误思想,如果错误的想法不能放下,戒烟的乐就得不到.
也有很多戒友读了很多遍我们置顶的书,但是,他不能把书里的见解变成自己的见解,这样一来,读书的时候感到很不错,放下书还是老一套,他的乐就生不出来.只能从别人戒烟的经验里感受一些乐的境界,但是,那终究是别人家的风景,回到自己的生活中还是纠缠在戒与不戒的选择中.
能放下吸烟,乐就马上得到了,不放下,就得不到,这是硬道理.
没放下时怎么办呢?
没放下就可以看看生灭.瘾来了吸烟,过瘾了,瘾又来了吸烟,过瘾了,说明什么?说明烟瘾是一个因条件而产生的,有生有灭的过程,不是常存不变的,吸烟的过程就是为了使烟瘾消失.
但是如果内心还是抓住这个烟瘾不放,那就只能想办法制造戒烟的因.多学习吸烟有害健康的知识,使自己的思想经常处在戒烟的选择中,痛苦是一定的,但是,一但回头,放下吸烟的想法,甜就自然来了.

吸烟容易戒烟难
戒烟容易坚持难
坚持容易劝人难
劝人容易耐心难
耐心容易无求难
真到无求戒烟完
吸烟容易戒烟难，身体受损想戒烟，烟瘾一来就反念，戒是不戒总纠缠；
戒烟容易坚持难，戒烟之后身体健，怎奈诱惑围左右，一来二去又翻船；
坚持容易劝人难，坚持自检心瘾现，心瘾诱惑本一体，劝人就是自戒烟；.
劝人容易耐心难，耐心无时自私现，自私就是心瘾家，耐心劝戒心瘾散；
耐心容易无求难，耐心劝戒非自然，不着意时心坦然，内心平静时时安。

戒烟不在于时间的长短，而在于心的领悟。戒烟就是当下一根不抽，你能做到的话，你可以和那些戒烟很多年的前辈一起比肩，你能做到的话，就是比那些戒了好多年又复吸的还要坚韧。如果你复吸，就是回到从前那种精神无比痛苦的深渊，你愿意吗？当然不愿意。
抽烟是自欺欺人，复吸是自甘堕落。

表面上忘了戒烟这件事，心里记着戒烟这件事，有意无意之间就把烟戒掉了。似戒非戒，好像是在戒烟，其实是看透看破烟瘾害人无数的虚伪本质，内心深刻认识到抽烟的过错，改正所有的不健康的生活方式。
有症状是身体自我修复的可能，少想别想，心正则无忧，能戒烟就是一种心正，乐观积极向上。

戒烟得康泰.
若有递烟者,
当告吸烟害,
传他戒烟法,
免遭烟毒害.
戒烟吧的老师只有一个,就是不吸一口烟,这是吧训,也是我们戒烟人最好的老师.
戒烟这条路要想走得长远,必须要落到生活中去,必须体现在我们对身边吸烟行为的态度和行为中,这样,戒烟才算是过关了,才算是接上了地气,才算是巩固了.

戒烟吧在中央电视台,有一个戒烟者复吸调查:
百分之五十复吸是因为心情的高兴或不高兴;
百分之二十四复吸是因为意志力薄弱;
百分之十四复吸是因为被让烟;
百分之七复吸是因为身体不适;
百分之五复吸是其它原因;
这说明,预防复吸要处理好的问题有轻重缓急,
1.要学习保持内心平静的方法;
2.要通过学习吸烟有害健康的知识和相互的鼓励增强戒烟的意识;
3.要向身边的人宣传吸烟有害的知识,避开二手烟的环境,祝福吸烟者戒烟;
4.积累克服身体不适的经验,广泛传播;
做好以上几点,戒烟就能持续下去.

一个戒烟的人应该躲避二手烟的环境.一个人自己不主动吸烟,但是很平静地接受吸二手烟,这是戒烟吗?自己不吸烟,自己不躲避二手烟这两个行为就是矛盾的,行为的矛盾必然会投摄到内心,使自己怀疑戒烟的行动,增长了吸烟的意识,这是明显的行为错误.戒烟的人应该用直心,我自己不吸烟,我也不愿意受二手烟的伤害,我见到朋友吸烟肯定要劝戒,不能劝戒,我就祝福他戒烟,这样的行为才是一致的,都能增强内心的戒烟意识.
遇到二手烟的环境,如果不是出于好心宣传戒烟,根本就不该泡在里面,应当象躲避卫生间的臭味一样,赶紧离开才好.具体说,朋友聚会,我到场看到有人吸烟,我就劝戒,如果这个人不听,继续吸烟,我就该离开这个环境.当然,自己对离开可以做说明,不是不重视友谊,只顾自己的生命,二是要让大家警觉,二手烟是致癌物,不能吸.
这才是真正戒烟,检点一下,自己是戒烟了呢?还是没戒烟?不能这样做的,要有惭愧心,要努力纠正自己的错误观点和行为.

我们为什么要戒烟？为什么在抽烟的日子里都念念不忘要戒烟？原来有一种从心里边儿自发的要改正错误的决心和意念一直在推动着我们。
如果你就想得过且过，荒废你的一辈子人生，一辈子没有意义的人生，没有思想没有精神，不求上进的人生，那么你是可以抽烟的。相反，如果不那样，肯定是要戒烟的。不只是戒烟，而是戒掉所有的错误和坏习惯，脚踏实地一步一步的前进，尽自己最大的心力，上对得起天地父母，下对得起妻儿老小，不白来人世一遭。
宝书也好，贴子也好，觉得哪些对自己很有感触的，把别人的教训经验认识转化成自己的，用心学习体会思考，再不济也要死记硬背刻在心里，那就是反洗脑成功，也就意味着戒烟成功！

但愿人长久，千里共婵娟！祝您节日快乐！

一日戒为觉，知错改错；一生戒为悟，善始善终。

元宵节快乐！重庆把正月十五叫做过大年，阿静给您拜年啦！祝您2018年进步！旺旺旺

久盼望神州辉映新日月
深热爱中华锦绣好河山
粉碎你烟魔奴役的锁链
面对着千重艰险不辞难
正为了东风浩荡人欢笑
创造改过自新美好明天
胜利果实得来不容易
莫辜负父母妻儿家人长盼望
莫把这戒烟的年月轻忘掉
当好持续戒烟的接班人
不贪慕荣华富贵
不留恋安乐温暖
威武不屈贫贱不移
百折不挠持戒志如山
戒断症状甘承担
超越生死置等闲
一生持戒当事业
不觉辛苦只觉甜

看望兄弟！过年好！春节快乐！无烟快乐！

戒烟的几点想法
一，应该怎样戒烟？
立断，除了和烟立断，还要和过去所有不好的思想行为和不健康的生活方式决裂。改过，不好的事情阻扰我们进步的事情坚决不去做。什么是立断？是现在、立即、马上、即刻、当下断除的意思，没有不舍和犹豫纠结，是专心一意，不顾一切就是要戒烟。目的很明确：只要能戒烟，付出所有也心甘。
二，究竟什么是快乐戒烟？
常看见一些戒友说戒烟不快乐，戒烟很痛苦，各种难受各种纠结郁闷，问题很多，我个人觉得抛开身体因素，90%以上是属于对戒烟的心理准备不够充分，来到戒烟吧没有认真学习，对快乐戒烟的定位不一。
对饱受吸烟痛苦不得解脱的人来说，戒烟本身就是一件快乐的事情。当你放下那支烟的时候，你的心就应该被快乐围绕。
戒烟最主要的是放下对烟的依赖和被奴役，是属于心理因素，心上不抽烟了，尼古丁就无处藏身，戒烟的快乐就体现出来了。你的心怀着对不抽烟后美好生活的向往，还会去计较什么戒断症状吗？还会去寻思各种借口吗？你能够实施戒烟，不光是感到快乐，还应该感到庆幸啊！
不管遇到什么事情，不管有多烦恼，自己要学会控制，保持平静的心态很重要，心理准备好了，这就是一场快乐戒烟！ 不会觉得痛苦，因为这是你自己内心所渴望的所期待的生活啊！
如果你的戒烟有些痛苦，那起码你也应该有一种痛并快乐着的喜悦才对，这也是快乐戒烟的一种状态。
多想想戒烟后的好变化，多想想快乐的事情，多想想开心的事情，阳光的心态就是快乐戒烟的源泉。
三，为什么戒不掉烟？为什么会复吸？怎样才能不永不复吸？
既然抽烟那么痛苦，为什么不想办法去解除这种痛苦，多花时间学习，多用心体悟。不追一些无聊的电视剧，不玩游戏，不发抽烟的图片，看见吸烟的镜头转过身去，提醒自己这些场景都是不好的对戒烟不利的。
用正确的戒烟思想来指导我们的思维，比如坚决不抽第一支，比如戒烟是正，吸烟是邪，当烟瘾来时，马上坚决选择正的一方。
戒烟轻描淡写如同每天吃饭穿衣睡觉，烟瘾来时提高警惕，烟瘾离开云淡风轻。心里想着:烟魔你来了我也不欢迎，你走了我也不送， 爱来不来，爱走不走，反正我就是不理你。
再打个比喻，一般来说，烟瘾5分钟就会过去，但前提是这5分钟不要去想，不要去纠结，如果你还去想或是你控制不住自己去想，那么就算是你忍了50分钟，烟魔都还在，因为是你自己给了它可乘之机。一次，两次，三次，慢慢的你放松警惕就又被奴役，不由自主踏上复吸之路。所以，坚定戒烟的信念，不给烟魔任何可乘之机，不让自己抽烟的心魔有翻转之机。
当每一个吸烟的念头起来时，一是疏导，二是断除，三是飘过，疏导断除飘过是你对烟的态度和选择，这三种方式方法体现在生活中网络中具体实践的模式就是宣传戒烟：自己戒，劝人戒，避免二手烟三手烟，对不方便劝的人要祝福他（她）能戒烟。如此长时间的用功训练，自然烟消云散。一点一点的坚持，一天一天的坚持，用心积累，功到自然成。
戒烟是一个从心里面彻底改变自己的过程，不花点功夫是做不到的。如果你真的愿意改变愿意付出愿意用心学习和行动，肯定是能戒掉的，并且是很快乐的戒掉。
不经一番寒彻骨，哪得梅花扑鼻香。

春节快乐！戒烟加油！