4月27日周四 游了一千五
为了游泳只能下午早点溜出来（多不容易）。有人积极，有人看淡，各取所得，挺好。
天气非常好，骑个小黄车，信马由缰，专找人少的小马路。身上晒得暖乎乎的，眼睛见到的是绿树鸟鸣、蓝天白云，比在乌乌泱泱、不见天日的办公室里盯着电脑强多了。
蛙、自穿插游了十圈，停下喘口气，再来五百自由泳。泳道没人了，不受干扰，加点劲儿，一口气冲下来，快点。这回游美了。
洗澡时和旁边姐姐聊天，她平常在跳水馆游，那里的水温非常好。可能是因为全运会，那里检修，闭馆了，所以暂时来这儿，这里水温不合格，就游了平常量的一半就上来了，感觉膝关节进冷风似的。
是呢，我也有同感，游了好几年都没问题，可是今年冬天，有点犯怵，水太冷啦。再到冬天换个地方游。
明天开始五一放假，祝吧友们劳动节快乐。天热了，可以穿单衣了，晒晒运动的好身材，哈哈哈。

4月29日周六 扶板打腿三百，游了五六百吧
气温飙升，突破30度，有点烤的慌了。游泳的人果然特别多，跟夏天一样，下饺子。一群一伙的小年轻，还有一家子戏水的。救生员非常警惕，一直在深水区巡视，孙师傅坐在梯子上，不错眼珠的看着，呵呵，上次的事从某种角度对他们是好事，别以为这点水，这么些人，就不会出事。
一个年轻妈妈穿着泳衣抱个一岁多女孩在池子边看爸爸游，孙师傅走过去让妈妈把孩子带离池子周围，他说孩子小，不会换气，万一没抱住掉水里就后悔莫及了。我觉得很有道理，必须防范于未然。
扶板打了三百米，很累。记住李姐上次说的，塌肩，手不能下压；起大腿。有的吧友说，注意力放髋关节，不管膝关节，就像没有膝。是不是就是把髋关节展开呢？
出来洗澡时遇到一个常游的大妈，她说那个女孩还是有点后遗症，象我们平常说的，“脑子进水”，说话也不是很流畅，影响了工作（英语老师）和交朋友，她父亲已经带她去上海一家部队医院治疗。
唉，真可惜。但是好歹保住了命，留得青山在，不怕没柴烧。相信她会慢慢好起来的，加油！

5月3日周三 游了七百，扶板打腿三百
隔了几天没游，头发出了好多油，特难受。赶着外出办事早完，下午去游了一会儿。
人多，很多男孩子，一群一群的，像是一个宿舍的大学生一起的。几个人一排坐在靠近扶梯的池子边，向扶着板费劲儿打腿的我行注目礼，搞得我不好意思打了，赶紧过去到没人的深水区练。
打的没有感觉，不会打了，我这不是在抬大腿吗？还是不走呢。放松，平铺身体，往前伸，大腿加紧，放松打，不着急。就像刚才对张姐说的，虽然她游了一年还是大腹便便，但是只要是坚持不懈，必然会有回报。做好自己的事，该来的自然会找来。我就是坚持打腿的量，相信总有好处。
游了几个来回，泳道里还有一个女孩，跟我的身量儿差不多，不停地超越我。观察了一下她的自由泳，她的打腿已经形成自己的节奏和习惯，有一下打的特别重，每次到这一边儿都是重重的砸水，脚出水很多，激起很大的水花，看着不老那么顺溜，也不好看。
感觉这样不太对吧，打腿应该是顺着圆木滚动的节奏，伸展髋关节，很舒展，很自然那样子，并不是pia pia 的使蛮力。自由泳还是要泳姿漂亮的，对吧？
顺其自然，行事做人的铁律。命里有时终须有，只要安心的做好自己该做的，不必强求；那些只有踮着脚才能够着的，即使得到了也未必给你带来幸福，脚跟着地才是最舒服的姿势。

5月5日周五 游了八百，打腿三百
连续练习比偶尔练练效果好，扶着板子一蹬壁出去就感觉比上次更轻，身体平铺，飘高点。所以训练一定得坚持。
常游的大爷说，由于出了那档子事，估计以后他们都要6点闭馆了，也许夏天也如此，（一般夏天都开到8、9点呢）如果真要这样可惨了。
遭到一个女孩的表扬：身材好，仰泳漂亮！哈哈哈

5月12日周五 游了13圈的样子
晚上部门聚餐，七分之一蒸汽海鲜。不知不觉把带去的4瓶酒都喝光了，气氛正好，还能喝，没酒了。领导没让多带，估计已经预计到后果了。
散了局后，天色已晚，灯火阑珊，微风拂面，骑个小黄车在初夏的夜色中，美哉！

5月14日周日 扶板打腿300米，游了6、7圈吧
上午人还比较少，估计下午会很挤。扶板打腿放松了更有感觉，身体要飘在水面上，这样一打水才能往前行，无须死乞白赖地跟水较劲。扶板打打蝶泳腿，初练，能把膝盖抬起来就行了，也不可能一下子就规范，相信多练习就有感觉了。前一天晚上在家做郑多燕垫上操，再打蝶泳腿，我的肚皮都疼了，哈哈。
领导说了，快乐的生活和工作，先从控制体重开始，咱们老板已经第七天辟谷了。，控制体重确实很有必要，可也不必这样做吧，平常注意就行了，主要得自控。

5月17日周三 扶板打腿300，游6、7百米
气温飙升到36度了，提早进入夏季。在屋子里已经热的冒汗，到了游泳的好时节。
身体状态不是很好，象中暑似的，双手扶板时感觉右肩很疼、僵硬，稀里糊涂打够300米。游的很慢，胳膊抬不起来，带好多水花，自由泳超旁边大妈的蛙泳都不轻松，怎么回事？
上来后身上确实有些乏了，和平常不一样，要发烧。
妹妹明天要去旅游，给她买了一堆零食，考虑到这几天炎热，还特意给她买了顶草帽；帮助陆老师发了一篇英文论文，影响因子4点多呢，第三作者，他要博士毕业，我自己都没署名；解答尹哥到新的工作岗位遇到的专业问题，帮他尽快进入角色，步入正规。。。。呵呵，我跟妹妹说，看我这都是在为别人帮忙，爱助人的人，老天爷不会亏待吧。
在黑夜里点一盏希望的灯，像天边的北斗指引我们这些孤单的小孩吧。

5月19日周五 公司泳池 游了一千五
老板娘又有新指示了，项目进度压缩半年。一天都忙着开会讨论，决议会签、发布，到了快下班时才得坐下来喘口气。索性晚上住单位小区，顺带游泳。
边往单位小区走，边和尹哥聊着电话，他问我怎么样，我说，呵呵，我把他们都灭了，还得按照年初既定计划来，不能胡改乱动、违背科学。
热闹的厂区此时逐渐安静下来了，夕阳西下，褪去白天的燥热，满眼绿树红花，池中群群锦鲤游来游去。一个念叨着一天的琐事，另一个给一些不见得用的上的建议，这么有一搭无一搭地闲聊中仿佛又找到很久以前的感觉。
赶紧提醒自己：打住！停止浮想联翩！哈哈哈

公司泳池的水还很冷，只有24度，水里有几个人，没有空道了。我溜边巡航，和一个30多岁、已经开始发福的大哥一个道，他问我，游了20圈了吧? 20圈？，可不，25米的池子，一千米，可不是20圈吗。他间断的也有20圈，起水走了，我独占一个道了，继续再来500米自由泳，胳膊有点累了，走人！感觉水里好像消毒剂放多了，牙齿象被腐蚀了似的。
5月21日周日 扶板打腿300米，游了六、七百
实践中的体会到的扶板大腿避免抬小腿的方法：大腿并拢靠近！大腿不往两边撇，伸直了，小腿不容易乱甩。下次我接着体会。
大概5点半，我也游的差不多了，游泳池灯灭了，清场。往年到天热都逐渐延长营业时间的，看来今夏不延长了，讨厌！

5月23日周二 雨过天晴 游了一千二
下午早点出来游泳，刚出厂门，接到尹哥的电话，说了一路，直到我差一站下车才挂。
忘了提到什么时，他说，我们还没见过面呢。是啊，我沉默了。我问他，你说我们这辈子会见面吗？他笑着说，当然啦，你怎么说这个话，太悲观了。等我安顿好就去看你，请你吃饭。
是吗？会实现吗？我在心里问自己。什么也不知道，也不敢想什么。
还是游泳吧，我能把握的只有我自己，做好自己的事，保持好状态和体形才是真的。
一下水就感觉到池子里水好像多了，水位高了得有5公分，呵呵。每个泳道都有几个人，等我游了一千米之后，活动开了，也有了那种锚定手、侧身往前扑的带劲儿感觉，准备大干五百米自由泳时，不停被打断，还总往右边偏，搞得没兴致了。
玩了会儿蝶泳腿，上岸！

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5月25日周四 公司泳池 游了一千多点
当日晚上要去北京参加26日的会，趁着出发之前先游一会儿。
水很冷，只有一个男生游了一会走了，就剩我一个人，救生员坐池子边上无聊的看着手机。
自由泳换气时头再往下压，平着，就一只眼睛出水，整个身体侧着往前冲的劲儿。圆木滚动的充分，动作连贯起来，就能找到这个感觉。
水冷，洗澡水也不怎么热，现在小区热水限时供应，晚上8点之后才有。
趁着出差住的酒店有网，下了一些80年代香港劲歌金曲的MV，总也看不厌。
罗文获得金针奖时穿着一件黑底绣金的披风，那个台风配上他的声音，把小李飞刀的侠骨柔情完美演绎出来。

“难得一身好本领，情关始终闯不过。闯不过，柔情蜜意，乱挥刀剑无结果。
流水滔滔斩不断，情丝百结冲不破。刀锋冷，热情未冷，心底更是难过。
无情刀永不知错，无缘份只叹奈何。面对死不会惊怕，离别心凄楚。
人生几许失意，何必偏偏选中我。挥刀剑，断盟约，相识注定成大错。”
无情刀，永不知错，无缘份，只叹奈何。。。。听的人心碎。

5月27日周六 公司泳池 游了一千出头
虽然带着泳镜，但是感觉左眼很刺激，游了一千米感觉辣的快睁不开了，上岸！
冲了半天，转天才慢慢好转。
5月29日周一 扶板打腿300米，游了800
端午节三天小长假，中间一天刮大风，很凉爽。
打的挺好，有吧友说扶板打腿用到的是倒着走路用的肌肉，大概是大腿后侧肌群。反正大腿挺累，穿插着扶板蝶泳腿，先不管着力点什么的，感觉能把双腿抬起来就不容易，呵呵，慢慢练。这一次累计扶板蝶泳腿也快一百米了。
祝吧友们端午节安康。明天又过节了

6月1日周四 告别老游泳馆
早上刷刷牙、脸也没洗直接去游泳，没想到，门口一纸通告，“游泳馆由于运营成本激增，无法为继，从即日起停止营业”。
还真说中了，其实昨天下午我就去了，也是关门，说紧急开会，停业半天。当时遇到几个大姐，凑一块聊了会儿，她们说因为附近又新开了一家带泳池的健身房，可能竞争不过人家，要不干了。
没用完的卡都给退了钱，我问里面的工作人员，是不是因为女孩溺水的事？她们说不是，那个女孩没事了。就是因为水涨价，一吨热水20元，开不起了。
虽然也有了思想准备，但是毕竟在这儿游了快5年了，这个馆所处的地理位置最方便、性价比也最合适，熟悉的环境，熟识的人们。。。。真要一下子停止，还挺舍不得的。
又该说人生没有不散的筵席了，能留住什么呢？算了，别发感慨了，还是找找其他合适的泳馆吧。

6月12日周一 大王让我来巡山 哈哈哈
好多天没下水了，一直在寻找合适的泳馆。五六月的天反复无常，一阵儿凉风嗖嗖、阴雨绵绵，转天又烈日炎炎。
* 中心旁边新开了一家健身游泳馆，周末搞预售，去看了一下。一楼有一个半标的小池子，4道，中间有几个大柱子，还在做防水。二楼是健身器械，三楼是跳操房，地方挺宽敞，池子跟欣 * 的比不了，但是离我们一个班车停靠点比较近，可以下班直接去。而且价格很优惠，1800每年，还送一年，就是900每年，每周的健身成本算算只有17块多，一周游一次也值了。销售小哥看我用手机算着，问我，姐你是会计吗，呵呵。
出来后我想步行到班车站，测试一下时间。刚出大门口，看到有很多发健身房传单的，这抢生意都到门口了。小孩问我，姐你办卡了吗？办了啊，我说。姐你亏了，我们那儿1200两年。
吼吼，现在健身房竞争这么激烈啊，这价格战打的。反正我就是找个自己方便的，比较合适的就行了，也不能光比价格低，太便宜了估计条件也好不了。
办好了卡，心里了了一桩事。不能保持规律的运动，感觉那就不是我了，不可想象，哈哈。
下午5、6点的样子，天高云淡，微风拂面，非常舒服，马路上很清静，两人一块逛逛街，溜溜达达往家走。妹妹跟我念叨单位的事，说每个员工拿多少奖金，全是总经理一个人说了算。霍，那不成山大（dai）王了，突然想起那首歌，我就唱出来，。姐俩哈哈大笑起来，新买的漂亮耳环荡啊荡的，花枝乱颤啊，逗死了。
开怀大笑之际，没注意对面走过 一个男人低声对我说，这么开心啊。我一愣，站住了看，怎么是他啊，他穿了一身休闲装，白色POLO衫，黑裤子，戴着耳机，很黑，脸上没有一丝笑容。我停下脚步，愣愣嗑嗑的说，您是住这附近吗？他说，啊，我去大悦城。还是板着脸，一直往前走。哦，好，叶总。我摆摆手，算是说再见吧。
走出去几步，妹妹问我，是同事？我说，叶正 * 啊。哦，她说，怎么跟我上次见的不一样呢。那么严肃，也不精神。是呢，他可是我心中的明灯啊，在我眼中是到那儿都会发光的人啊。可是刚才那样子，他要是不说话，我根本不会注意他，太不起眼啦。
看来，钱买不来开心。是啊，我们俩继续叽叽嘎嘎说笑着往前走，感觉很开心，很满足。就像陶潜说的一句名句：五六月中北窗下卧，遇凉风暂至，自谓是羲皇上人。
哈哈，自在安逸。无意结交什么高管，更没有意思和闲工夫奉承什么“领导”。

6月16日周五 公司泳池 游了一千出头吧
间断了十几天，需要恢复一下。放松游，拉长身体，舒展开。外面天已热而室内水犹寒啊，哈哈。
健身房的小哥电话回访，问问我的健身计划，我告诉他，自己主要就是游泳，自由泳可以连续一千米以上，希望再改进一下技术，并且把蝶泳学了。我说，你送我几节游泳课呗。他说，我能辅导器械，你这游泳水平，估计能教我了，呵呵，身材肯定不错。哈哈，还行，到时见了就知道了。
6月18日周日 游了一千米，蝶泳腿、自由泳打腿、跳水若干
马上就要放暑假，人即将多起来，游泳馆改成分场次开放，一天只有3场。晚场去，人还不太多。
去的有点早，没让进，于是我就在泳池外面的小花园里等了会儿。周末烤了两天，这会儿有点阴雨，很凉爽，小区里很安静，把自己塞进儿童秋千的小座位里，轻轻荡着，听听风声、雨丝、树叶的沙沙声。。。美好一刻！

游的不错，自由泳立起来看就是爬——翻墙，所以身体两侧应该有拉长的感觉，两臂往前再往前够。前伸臂启动时机再靠后点儿，前交叉充分了。打腿时注意脚面对水角度和有效对水面积，这个需要抬大腿。
游完了再打腿，练的喘了，肚子也瘪了，一身轻快，这个感觉就对了！哈哈