从高考前夜失眠开始，也持续了二十年，去新疆工作一年，现在已经彻底悟透。失眠是小事，没多大影响，在生活中做到放下它。身边从来没有发现一个像我这样的失眠患者，难道他们都没失眠过，充分证明失眠是小事。不服可以一一给大家解释。

你这个状态，起因是失眠，但是现在已经渗透到生活的全方面了，要从生活身体各方面去调整自己，如果只揪住失眠不放，那是典型的头痛医头，脚痛医脚，不能治好的。

我要入睡心脏害怕一下就醒反复这样不能睡着就是靠安眠药睡觉的好痛苦

楼主现在什么情况了

认真看了一遍，反复强调恐惧，那哪敢睡哟，其实这个情况身体没有器质性病变，就是功能出问题了，肝胆气虚了，中医是有办法调的，慢慢吃中药调理，就不害怕了，真人真事，吃一个月的中药基本就能把这个问题解决，何平大夫调这个睡眠辨证还比较准，经过他的手好多睡眠不好的都上岸了

我只是几个月都受不了，那种心慌全身无力严重失眠，完全感同身受

私我，相互治愈。

这个东西包括心悸，心悸的始作俑者就是睡眠不好，睡眠不好心脏功能就受影响，尤其是过了子时，像您这个年龄，持续下去，内分泌失调，我不知道您身体属于肥胖吗，有些心理层面的疾病，像抑郁跟焦虑，我个人认为那不属于病，那属于一种精神层面的自缚，是药三分毒，其实有时候吃药也是一种心理暗示，我吃完药就没事了，反正你去看病，药给你开，你花钱就完了，给你开的药反正吃不死人，但中药还好一点，如果是西药，副作用就会很多，结果没啥作用，身体吃药吃的一天不如一天，我以前比你惨，但我自愈了。

安神定志丸

睡前听书，练习呼吸 睡前冥想试试

我四十岁，失眠十二年了。最近两个月每天晚上吃安眠药。白天还头晕，心悸。我也经理问自己，怎样才能让自己白天心情好一点，怎样接受自己，两个月了，自己还是没有答案。

我以前也一样，把所有的药都吃了，所有的医院都看了，最后还是自己研究了一套道家养生功法。治失眠快的很。真的

失眠20年，不知道还能失眠多少年

我有戒掉安眠药的方法

加我，我可以治你