我是89年的催眠师，按照年龄可以叫楼主阿姨。我也很用心的看完阿姨的描述了，首先病因是由恐惧引发的，虽然我不知道引发的究竟是什么，但我可以告诉阿姨治疗它（失眠）的病理学，不知阿姨是否看过催眠大师这部电影。大致的治疗方法是通过催眠放松让您可以改善睡眠质量，休息一段时间后催眠深化加深催眠深度，通过年龄的回朔回忆起当初那段记忆，并通过方法与它（失眠诱因）告别，从而从心理层面解决问题的根源。身体层面建议阿姨可以中药调理，西药的控制失眠药物大部分都具有损伤神经系统的功能。希望这个方法可以帮助到您，那么催眠师哪里去寻找呢？这个您可以看看有的省三甲医院设有催眠科，但不是所有医院都设有。另外各地也有心理咨询中心，您要问好，催眠与心理学不是一个概念，懂心理学不一定懂催眠，但懂催眠一定懂心理学。

楼主可以试试灵芝孢子粉！效果很好！

大家对百忧解有什么建议？这个药在抗焦虑抑郁方面算不算是最好的？？？

楼主，吃这四种药一天能睡多久？入睡困难吗

http://tieba.baidu.com/p/2952709005?share=9105&fr=share
先看看这一篇帖子吧。

谁的青春不迷茫？每个人经历的事情不一样结果也不一样，总会发现来到这里是为了受苦，可是如果我们尝试去改变、结果还是受苦吗？
失眠是上帝给你一个经过丑陋包装的礼物，你会觉得这个礼物包装看起来那么丑陋、里面一定不会是什么好东西。可是你有尝试打开这个礼物吗？

每天坚持早睡十一点之前就应该睡觉了，然后每天坚持早起不要赖床、醒了就起来（如果半夜醒来，睡不着可以躺着、什么都不要去想，就算想也不要去管它顺其自然）要把你失眠这些年的生物钟扭正过来。失眠其实是一件是很奇怪的事情，当你越是累、心里面越是想睡却睡不着，当你无欲无求、心态放松的去睡眠就会睡着。我们的植物神经就是这样，不知道你失眠20年是怎么过来，我也失眠过几年。我当时也像你这么悲观，后面初中退学了，没有读书在家里面呆了一年，时间去寺庙住过半年，每天都是早睡早起，情况也没有多大改善。但是我在那里学到挺多东西的，万法自然、你是怎么样的一个人你身边的人就是怎么样。

不必为失眠烦恼的时候，你自然会睡着。我在寺庙每天都会看一些书，然后按时帮忙、吃饭。尽管每天休息不好，第二天没精神还是要继续干活、但是还是要坚持。 在那里看的一本令我震撼的书籍内容说的是一个患有地中海性贫血的一个女生，从出生便被判定为活不过12岁他的母亲坚信世界上一定有神明，所以从小作者留在母亲的背上走遍大江南北去求医。这让作者接触了很多宗教并深深的信仰着，一位罗刹寺的法师亲自指点她，并跟她母亲说，此子面观什么忘记了。总之就是说她宿福根厚不会再12岁死亡，会活的很长久，并告诉她让她行善断恶

后面这个作者已经80多岁了，她并没有像医生所说的那样活不过12岁。而是超过医学所认为的，当然这本书的名字我忘记了。内容是真实的，所以从那之后我一直都在修善根。
我一直坚信好人有好报，这是佛说的佛是不会打忘语的。阿弥陀佛，跟你说了那么多也没告诉你应该怎么办。惭愧，希望可以用我的经历告诉你吧

后面可能是太急于修善吧，想让自己病情快一点好起来。那时候可能是真的入魔了，听信了别人的话跑到河北去了跟一个人、我家住在广东、我所如果最远的地方不过是广东等地

后面我去到没几天，我父母就找过来了。当时真的很感动，我父亲当时为了我跟我的叔叔已经身心疲惫了，回去他没有打我也没有骂我，而我自己也在反思自己。就这样在沉沦过了半年

后面就要到开学季了，我想回去读书，我就去报考了卫校

当时失眠还是一样的如期而至，不同的是我已经吃着西药。开始依赖药物了，可是过了没几个月发现每次吃西药都会引起肠胃不适，刚开始断药这几天食欲会下降整个人昏昏沉沉的

所以，我当时就想不借助药物，自己通过养生、行善来改善失眠。刚开始都会失眠的，后面也是失眠。因为自己做的不合理，到现在也会失眠不过已经改善很多了。每天都有精神，跟你说一下我时间怎么恢复吧

我每天早上起来就褒粥（在学校5.45分起来煲粥）弄好了，倒回去睡觉要让自己保持一种有精神的状态。然后六点半起来粥已经好的差不多了，就拿出来这时候就下操场做操。后面就上来把粥吃了就去学校了
每节课下了都要去活动一下，不能久坐。放学如期而至去吃饭，饭后半个小时打坐（一边打坐一边听着佛乐来贴吧学习），打坐之后就要按摩穴位、涌泉、关元、太溪，还要做50个固肾功，那个时候快两点了，就睡一下大概二十分钟，就起床去课室。下午回来就写一下日记看看书，快六点的时候就出去散步、回来之后就给父母发一下信息告诉他们每天的情况。后面就要去吃饭了（晚饭要吃的少，不能让胃负荷。就让食堂阿姨不要那么多饭，不然饭多了吃不完就会浪费）